對于中老年群體而言,，很大一部分人最主要的問題,，一是閑不下來，二是過于節(jié)儉,。

忙碌了大半輩子,，很多中老年人在退休后難以很快地適應這份清閑的日子,，所以還是閑不下來。當他們的生活重心從工作轉為家庭后,，他們往往在家中忙碌起來，難以讓自己閑下來,，幫孩子帶孫子、做家務,，零零碎碎的瑣事再一次充斥著他們的生活,，但久而久之,，很容易變成家庭的“保姆”，犧牲掉了自己大筆的時間不說,，還讓自己感到十分疲憊,。

其實,，不妨試著放手，做好自己的事情,。將子女的生活交給他們自己，而自己也能夠擁有屬于自己的時間,。很多老人聽到朋友的晚年生活不是在這里玩樂,，就是在那里旅行，心生羨慕,，但一想到自己,，便是孩子的牽絆和家長里短的瑣事。不妨試著讓自己閑下來,，做一些自己的事情,，參加文娛活動，時刻保持一個積極的心態(tài),，這樣不僅充實了自己的生活，還釋放了自己的精神壓力,。

其次,，過于節(jié)儉也是不少老人的通病。勤儉節(jié)約的傳統(tǒng)美德自然是好的,，但是過分的勤儉節(jié)約以至于自己的生活質量受到影響就需要認真地思考一下了。很多老人辛苦工作一輩子,，好不容易攢了一筆錢,，想要給子女攢一些,，或者擔心自己日后萬一生病就醫(yī)需要用錢，于是在日常的生活中格外節(jié)儉,。當子女買來一些食物，不舍得吃,，可日子久了放壞了就更浪費了。新聞曾報道過,，南京某教授夫婦中暑而亡,，只因空調太貴，不舍得安裝,，令人惋惜又無奈。

所以,，老人不妨看開一些,，對于節(jié)儉這件事最好不要太過苛刻,。只有保障自己的生活質量處于一個良好的狀態(tài),，才能保障自己的身體和心理保持在健康的狀態(tài)，當身心健康了,，才能更好的享受晚年的生活。節(jié)儉樸素,，不鋪張浪費是值得我們一直堅持下去的,，但物極必反，一定要在保障自身生活質量良好的情況下,，再去節(jié)儉,。

當然,，善待自己的方式不僅僅在于這兩方面,，但總而言之，老人要善待自己,，才能更好的享受晚年生活,，善待自己的心態(tài)不僅能讓自己更開心，還能促進家庭的和諧,。大家不妨試一試,，做出一些改變,，或許就會有新的收獲,。