“每個(gè)人都有癌細(xì)胞,，你就別再每日養(yǎng)生了,，沒(méi)有用?！?/p>

小紅看到老公在客廳不停的擺弄他的那些營(yíng)養(yǎng)品,，氣不打一處來(lái)。

小紅和她老公對(duì)健康的觀念全然不同,，在小紅看來(lái)人各有命,，閻王要三更收你，絕對(duì)不會(huì)等到五更,。

小紅老公則認(rèn)為,，身體是自己的，各方研究都說(shuō)了,，運(yùn)動(dòng),、健康飲食、早睡早起都可以預(yù)防癌癥和相關(guān)疾病的發(fā)生,。

兩人因?yàn)榻】档睦砟顩](méi)少吵架,，氣急的時(shí)候小紅總是說(shuō)：“人人都有癌細(xì)胞，患癌就是基因問(wèn)題,，人人都無(wú)法避免的,。”

小紅老公為了反駁她這句話,，上網(wǎng)搜索了很多資料,，可沒(méi)想到真的跟她說(shuō)的一樣，難道每個(gè)人都真的有癌細(xì)胞,，會(huì)不會(huì)患癌是基因問(wèn)題嗎,？

一、別錯(cuò)誤理解“人人都有癌細(xì)胞”

中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院腫瘤醫(yī)院內(nèi)科馬飛主任表示：不可否認(rèn)的是,，每個(gè)人的體內(nèi)都含癌細(xì)胞,。但是我們要從一個(gè)客觀的角度去看待它，要知道我們?nèi)梭w內(nèi)有上億個(gè)細(xì)胞,，這些細(xì)胞在繁殖更替的過(guò)程當(dāng)中,，如果出錯(cuò)了就會(huì)變成癌細(xì)胞。但是看到這里,，千萬(wàn)別緊張,，畢竟上億細(xì)胞運(yùn)作,，基數(shù)這么大,，出錯(cuò)是難免的,。

而這些出錯(cuò)的癌細(xì)胞，也不是說(shuō)一下子就會(huì)形成癌癥,，往往需要經(jīng)過(guò)數(shù)年甚至數(shù)十年的積累,，達(dá)到一定數(shù)量后才有可能形成癌癥。而在這時(shí)間段里,，大多數(shù)時(shí)候都會(huì)被被人體強(qiáng)大的免疫功能消滅,，而少量的錯(cuò)誤細(xì)胞是不太可能癌變成癌癥的。

因此體內(nèi)有癌細(xì)胞,，不代表你一定會(huì)得癌,！大家別過(guò)度擔(dān)憂，要理性看待,！

二,、為什么不是人人都會(huì)得癌？

癌細(xì)胞想要演變成癌,，也是有條件的,，不是“為所欲為”的，一般來(lái)說(shuō),，要滿足2大條件：

首先是癌細(xì)胞的數(shù)量,，一般來(lái)說(shuō)，體內(nèi)的癌細(xì)胞數(shù)量低于10? ,，我們的免疫系統(tǒng)基本都能控制住,，如果超過(guò)10?，那難度可能就有點(diǎn)大了,，而如果到了10^12,，那就無(wú)能為力力了。

其次免疫力低下,，我們?nèi)梭w的免疫系統(tǒng),，有自動(dòng)識(shí)別“敵友”功能，如果察覺(jué)體內(nèi)細(xì)胞是“自己人”,，就不會(huì)攻擊它,，如果不是就會(huì)攻擊它，所以免疫系統(tǒng)起到關(guān)鍵作用,。一旦免疫功能異常,，發(fā)揮不了“監(jiān)督”的作用，癌細(xì)胞就會(huì)開(kāi)始瘋狂的繁殖擴(kuò)大,，最終形成癌癥,。因此一些免疫力低下的人,，比如紅斑狼瘡、類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎,、艾滋病等患者患者,，發(fā)生癌癥的幾率也會(huì)比一般人高。

所以即便是體內(nèi)有癌細(xì)胞,，也不是每個(gè)人最終都會(huì)演變成癌癥的,，癌癥的發(fā)生也是有“門(mén)檻”的，只有過(guò)了這個(gè)門(mén)檻,，才可能得癌,。

而說(shuō)到癌癥的病因，飲食是當(dāng)中非常關(guān)鍵的一項(xiàng)要素,，如果經(jīng)常接觸一些可提升癌癥發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)的食物,，那癌癥離你也不遠(yuǎn)了。

三,、5種食物,，是癌癥“幫兇”

1、不合格食用油

不合格食用油當(dāng)中可能含黃曲霉毒素B1,、苯并芘等有強(qiáng)致癌物,，食用后可提升癌癥的患病風(fēng)險(xiǎn)。如放久霉變的油,，可含黃曲霉素,，長(zhǎng)期微量攝入，可導(dǎo)致慢性中毒,，也可能引起纖維性病變,，為癌癥的發(fā)生提供條件。

2,、鹽

鹽攝入過(guò)多,，也會(huì)提升癌癥的患病風(fēng)險(xiǎn)，尤其是胃癌,，因?yàn)辂}屬于高滲透物質(zhì),，長(zhǎng)期大量攝入可抑制一種具有提升胃粘膜抵抗力的作用的元素-前列腺素E的合成，從而損害我們的胃粘膜,，使其發(fā)生炎癥,、潰瘍、壞死,，如果不盡快治療,，很可能演變成胃癌。

3,、煙

煙是導(dǎo)致多種癌癥的主要誘因之一,，原因很簡(jiǎn)單,，它當(dāng)中含7000多種化學(xué)成分，有害物質(zhì)達(dá)300多種,，如尼古丁,、一氧化碳、焦油等,，進(jìn)入體內(nèi)后,，可破壞細(xì)胞內(nèi)的DNA,，導(dǎo)致細(xì)胞基因突變,，從而誘導(dǎo)癌癥的發(fā)生，尤其是肺癌,。著名腫瘤科普作家李治中博士曾說(shuō)道：6個(gè)抽煙的人當(dāng)中有1個(gè)會(huì)在75歲之前因肺癌死亡,，一輩子抽煙的人，有30%的幾率活不到65歲,。

4,、酒

長(zhǎng)期大量酗酒，也可能為你“招來(lái)”癌癥,，因?yàn)樗?dāng)中的主要成分乙醇在進(jìn)入人體后經(jīng)過(guò)代謝會(huì)成為乙醛,，進(jìn)而損傷DNA，而在DNA自我修復(fù)的過(guò)程中一旦出錯(cuò),，就可能誘發(fā)癌癥,。所以喝酒的酒越多，DNA修復(fù)越頻繁,，出錯(cuò)幾率越大,，得癌幾率越高。而酒精也早已被列為I類(lèi)致癌物質(zhì),，被證實(shí)與肝癌消化道癌癥,、結(jié)直腸癌、乳腺癌等多種癌癥相關(guān),。

5,、糖

有研究發(fā)現(xiàn)，長(zhǎng)期大量攝入糖,，也會(huì)提升癌癥的患病風(fēng)險(xiǎn),，其機(jī)理為：糖進(jìn)入腸道后，可刺激腸道細(xì)胞釋放一種叫GIP的激素,，而GIP分泌又受β-連環(huán)蛋白控制,，這種蛋白活動(dòng)又受糖水平影響，它可聚攏高糖水平中的核,，從而導(dǎo)致癌細(xì)胞增殖,，與卵巢癌,、結(jié)腸癌、前列腺癌等多種癌癥有關(guān),。

所以,，預(yù)防癌癥，要遠(yuǎn)離上述這5種食材,，以免癌癥在你不經(jīng)意間就“找”上你,。而鑒于癌癥的高發(fā)性，除了飲食外,，我們想要預(yù)防癌癥,，在其它方面也要多下功夫。

四,、預(yù)防癌癥,，還要做好3點(diǎn)

·運(yùn)動(dòng)

歐美曾有一項(xiàng)涉及144萬(wàn)人的研究結(jié)果表明：適當(dāng)運(yùn)動(dòng)可降低13種癌癥的患病幾率，尤其是食管癌關(guān)系最為密切,，降低了42%的患病幾率,。

運(yùn)動(dòng)之所以可以預(yù)防癌癥，是因?yàn)樗烧{(diào)節(jié)自身免疫系統(tǒng),，提升免疫力,；同時(shí)還有助于提升細(xì)胞抗氧化能力，清除體內(nèi)過(guò)多的自由基,，加強(qiáng)DNA自我修復(fù)能力,，加強(qiáng)對(duì)有害物質(zhì)的抵御能力，預(yù)防DNA受損引起細(xì)胞基因突變,。

最重要的是運(yùn)動(dòng)還可控制體重,，而過(guò)度肥胖是導(dǎo)致腸癌、乳腺癌等多種癌癥的主因之一,。所以鼓勵(lì)大家多運(yùn)動(dòng),，1周至少進(jìn)行150分鐘的中等強(qiáng)度有氧鍛煉。

·好心情

情緒和癌癥之間的聯(lián)系是非常緊密的,，如長(zhǎng)期處于焦慮,、壓抑、不安,、抑郁等負(fù)面情緒下,，可導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，器官功能活動(dòng)失調(diào),，功能代謝出問(wèn)題,，而這些都可成為癌癥發(fā)生的重要誘因。所以,，想要預(yù)防癌癥,，要盡量保持一個(gè)好心情,。

·不要過(guò)度依賴補(bǔ)品

補(bǔ)品，從字面意思上來(lái)看,，就是起到調(diào)補(bǔ)作用,，并沒(méi)有治療疾病的功效，更起不到預(yù)防癌癥的效果,。而我們?nèi)梭w一般只要盡量做到均衡膳食就可以滿足日常對(duì)營(yíng)養(yǎng)的需求,，并不需要格外進(jìn)補(bǔ)，只有特殊情況才需要針對(duì)性補(bǔ)充,，比如骨質(zhì)疏松可適當(dāng)補(bǔ)充鈣劑,，孕期需要補(bǔ)充葉酸。

如果盲目進(jìn)補(bǔ),，反而可能提升癌癥的患病風(fēng)險(xiǎn),，有研究證實(shí),，給吸煙的人補(bǔ)充β—胡蘿卜素,，反而可能提升肺癌的發(fā)病率，因?yàn)檫@種元素被氧化后可能形成對(duì)人體有害的物質(zhì),。所以,，別指望通過(guò)補(bǔ)品來(lái)預(yù)防癌癥，很多時(shí)候補(bǔ)的不對(duì)還可能誘發(fā)癌癥,。

雖然人人都有癌細(xì)胞,，但不是每個(gè)人都會(huì)得癌，癌癥的發(fā)生需要多種因素共同作用形成,，尤其是和我們的生活飲食習(xí)慣息息相關(guān),，所以平時(shí)我們可從這方面去預(yù)防，從而遠(yuǎn)離癌癥,。

參考資料：

[1]《最新癌癥預(yù)防指南》. 復(fù)旦大學(xué)附屬腫瘤醫(yī)院. 2019-02-28

[2]《人人都有癌細(xì)胞,，你該知道它是怎么被激活的》.鳳凰網(wǎng).2016-12-26

[3]孫念芳.人人都有癌細(xì)胞 它是怎么被激活的[J].大家健康,2017:29.

[4]人人都有癌細(xì)胞,但不是人人都患癌[J].方圓,2018:58-59.