俗話說,，至親至疏夫妻??????????????????????????????????????????????????????????????。 婚姻中有哪些愛的誤區(qū),？ 有哪些你沒有解開的心結(jié),？ 2021年，本刊邀請情感專家海藍(lán)博士幫你破解愛的密碼,，讓夫妻關(guān)系回到愛里??????????????????????????????????????????????????????????????,。

文 | 海藍(lán)博士（復(fù)旦大學(xué)醫(yī)學(xué)博士、海藍(lán)幸福家創(chuàng)始人)

如果深愛的戀人突然告訴你“我并不愛你”“我已愛上別人”“我忘不了前任”……這種肝腸寸斷的感受,，一定讓你刻骨銘心??????????????????????????????????????????????????????????????,。 可是親愛的，你想過嗎,？ 失去其實(shí)是一份難得的禮物,，在這場愛與痛的修行中，我們得以看到自己的現(xiàn)在,、過去和未來,。

小可有一個(gè)相戀8年的男友，快談婚論嫁時(shí),，對方卻突然說忘不了前任,，和她分手了，她的自尊心受到深深的傷害,。 但是,，后來小可明白真正傷害她的并不是男友，而是她對自己的不認(rèn)同,。 因?yàn)樗冻鎏?，太害怕失去這份感情，就想緊緊地抓住他,，所以即使她對他非常好,，男友卻感覺被綁架，甚至是困在牢籠之中,。

很多時(shí)候,，拆散你們的不一定是前任或后來插足的人，而是自己,。 如果你真的能夠了解自己,、接納自己,，就沒有人能夠傷害到你,。

很多失戀的姑娘痛心疾首地說：“我對你那么好,，你的良心都被狗吃了？ ”如果你對他好的目的,，是為了得到他的認(rèn)可,、喜歡、贊揚(yáng),，要求對方以同樣的方法對待自己,，這種好與愛就會變成交換的籌碼。

盡管很多時(shí)候,，我們沒有意識到自己的企圖,，但對方會真切地感受到，所以他不會領(lǐng)情也不愿意回報(bào),。 如果我們做一件事真的只是想讓別人高興,、方便，除此之外別無他求,，這才是無條件的愛,，也就是我們常說的“真愛”。

失去的滋味肯定不好受,，其實(shí)很多痛苦源于我們想逃避現(xiàn)實(shí),。 但人生的完整不是得到想要的一切，不是去和痛苦對抗,，而是去用心感受這一切,，體驗(yàn)酸甜苦辣等各種感受。 失戀是一種特別豐富的感受,，是我們?nèi)松?jīng)歷當(dāng)中必然的一部分,，也是人生的寶藏。 親愛的,，如果你失戀或離婚了,，不要著急改變現(xiàn)狀，也不要厭惡暫時(shí)軟弱的自己,。 請先給自己一個(gè)時(shí)間逐步恢復(fù),，時(shí)光可以撫平很多傷口。

如果你還是放不下他,，甚至覺得離開他,，你的幸福就無望了，可以這樣幫助自己：

1.深呼吸,，讓自己平靜下來,；

2.在腦海里把這個(gè)人帶到你面前，你覺得自己放不下什么,？ 列一個(gè)清單,，窮盡所有,；

3.深呼吸，問自己,，你對他放不下的感受是什么,，仔仔細(xì)細(xì)全盤做一個(gè)梳理；

4.問自己,，這種感受真的只有這個(gè)人能帶來嗎,？

慢慢你就會發(fā)現(xiàn)，他帶給你的這種感受,，很多人都可以帶給你,，他并非不可或缺、無人替代,，此時(shí)你就會感到釋然,。

每一次失去，都會留下成長的痕跡,。 親愛的,，不論你失去誰，不論你們曾經(jīng)相戀多少年,，都不要讓這段失戀的時(shí)光虛度,。 靜下心來，好好梳理自己的情緒,，你的苦才沒有白白承受,。

在戀愛婚姻中，每個(gè)人都有自己必須修煉的功課,。 我們要知道,，失戀給自己帶來的成長和收獲是什么，否則,，下一段關(guān)系也會出現(xiàn)上一段關(guān)系的問題,，重復(fù)相同的相處模式。 同時(shí),，不要自己嚇自己,，失戀并不可怕，在這苦澀難忍的孤單中,，只要你調(diào)整航向,，就會找到親密關(guān)系的密碼。

每一次失戀,，每一份傷痛和坎坷,，都是為了讓我們?nèi)ンw驗(yàn)、感悟、豐富,、成長,，從中認(rèn)識自己，學(xué)習(xí)愛的能力,，進(jìn)而走向幸福。 所以,，不管你是失戀,、失愛還是失業(yè)，不管你失去了什么,，最重要的是：千萬不要失去自己,！

付洋

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