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六腑大源 保胃氣，保胃之陰陽(yáng) 胃居中焦,， 位于膈下,， 上接食道， 下通小腸 胃分三部分： 上部為賁門(mén),，為上脘,； 下部為幽門(mén)，為下脘,； 中部為胃體,，為中脘 胃是 人體能量 的發(fā)源地 胃者 水谷之海 六腑大源 胃存貯飲食 “水谷之海” 生成營(yíng)養(yǎng)物質(zhì) 供給臟腑活動(dòng) 胃的主要 生理功能： 主受納腐熟水谷 主降濁,，以通降為和 胃主受納腐熟 (初步加工消化) 水谷 飲食 從口而入 經(jīng)過(guò)食道 進(jìn)入胃里 飲食胃內(nèi) 揉磨消化 變?yōu)槭趁?/p> 下移小腸 作再消化 打下基礎(chǔ) 胃有病變 就會(huì)影響 胃的受納水谷功能 消化不良,、 食欲不振 中醫(yī)認(rèn)為“人以胃氣為本” 胃主受納功能的強(qiáng)弱 取決于，胃氣的盛衰 反映于,，能吃與不能吃 能吃,，則胃的受納功能強(qiáng)； 不能吃則胃的受納功能弱 胃氣 可以表現(xiàn)在： 食欲,、舌苔,、 脈象和面色 等方面 一般以 食欲如常， 舌苔正常,， 面色榮潤(rùn),， 脈象 從容和緩,， 不快不慢， 即有胃氣 臨床上往往,，以胃氣之有無(wú) 作為判斷疾病預(yù)后的重要依據(jù) 有胃氣則生 無(wú)胃氣則死 保護(hù)胃氣 其實(shí)就是 保護(hù)脾胃 的功能 現(xiàn)代人 早晨上班 不愛(ài)吃早餐 習(xí)慣很不好 要養(yǎng)護(hù)胃氣 不忘吃早餐 早餐質(zhì)量 一定要好 什么時(shí)候 吃早餐好 應(yīng)該在辰時(shí)： 早上7～9點(diǎn) 此時(shí) 胃氣充盛 最宜養(yǎng)胃 早餐吃什么： 宜食五谷類主食 不宜葷腥 一般來(lái)說(shuō) 起床后活動(dòng)30分鐘 再吃早餐最為適宜 早餐應(yīng)該是享用： 熱稀飯,、熱燕麥粥、 熱豆花,、熱豆?jié){和芝麻糊等 再配吃蔬菜,、面包、水果等 辰時(shí)的陽(yáng)氣旺盛 此時(shí)吃飯最易消化 再多熱量也能吸收 正常早餐 不會(huì)肥胖 為了減肥 不吃早飯 做法錯(cuò)誤 胃氣不足 的胃虛癥： 胃陽(yáng)虛,、 胃陰虛,、 胃氣虛 胃陽(yáng)虛者的調(diào)養(yǎng) 胃陽(yáng)虛： 胃陽(yáng)不足 虛寒內(nèi)生 胃失和降 主要表現(xiàn)為： 胃脘部隱痛 遇寒冷而發(fā) 喜溫喜按 飲食減少 喜進(jìn)熱食 口淡不渴 舌淡苔白滑 脈沉遲無(wú)力 多因 素體陽(yáng)虛 過(guò)食生冷 或者胃部受寒 以及 過(guò)服苦寒藥物 損傷胃陽(yáng)所致 胃陽(yáng)虛者 飲食上要 加強(qiáng)調(diào)養(yǎng) 比如 羊肉250克洗凈切片 與小米100克入鍋內(nèi) 加少許的姜、鹽 等調(diào)料煮粥溫食 適于治療 脾胃陽(yáng)虛： 反胃嘔吐,、 食欲不振,、 形體消瘦、 畏寒等癥 中藥治療應(yīng)以,，溫陽(yáng)建中為主 可用小建中湯,、黃芪建中湯之類 胃陰虛者的調(diào)養(yǎng)： 胃陰虛： 胃陰不足，胃失濡潤(rùn)和降 主要表現(xiàn)為胃脘隱隱灼痛 饑不欲食,， 口燥咽干,， 大便干結(jié)， 小便短少,， 或胃脘嘈雜,， 或脘痞不舒， 或干嘔呃逆,， 舌紅少津,、 少苔或無(wú)苔， 脈細(xì)數(shù) 胃陰虛者可食具有： 滋養(yǎng)胃陰,、胃津作用的食物： 小麥,、牛奶、雞蛋,、豬肉,、 銀耳、燕窩,、枇杷,、 梨、蘋(píng)果,、豆腐等 如： 用干銀耳15克,，置大碗中， 加冰糖10克,、清水200毫升,， 上籠蒸1小時(shí)左右即可食用,， 可養(yǎng)胃津 胃陰虛者平時(shí)忌食性質(zhì)溫?zé)幔?/p> 有助熱傷陰作用的食物，如： 狗肉,、羊肉、雞肉,、 海蝦,、辛辣等 胃氣虛者的調(diào)養(yǎng)： 胃氣虛： 胃氣虛弱 受納無(wú)權(quán) 腐熟無(wú)力 常表現(xiàn)為： 胃部痞悶 口淡乏味 不思飲食 大便稀爛 消化不良 多因飲食不節(jié) 或者服藥不當(dāng) 或者 他臟有病 損傷胃氣 對(duì)于 脾胃虛弱，胃脘飽脹,， 食欲不振的胃氣虛者 可焦飯鍋粑60克,， 砂仁、陳皮,、白術(shù)各6克,， 共為細(xì)末，每服6克,， 每日2次,，連服數(shù)日 對(duì)于 年老體弱，胃氣虛弱,， 大便溏瀉的胃氣虛者 可于秋冬季節(jié) 每日大棗5個(gè) 如果在煮,，小米粥之時(shí) 加入適量的大棗和山藥 補(bǔ)益胃氣，效果會(huì)更好 人體欲得勞動(dòng) 能使谷氣得消 適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng) 對(duì)于脾胃的調(diào)養(yǎng) 也有重要的意義 |
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