人生最痛苦的三件事是什么？
“晚年喪子,，中年喪妻,，幼年喪母”這是原復(fù)旦大學(xué)教師于娟博士給出的答案，作為一個(gè)妻子,、一個(gè)女兒,，以及一個(gè)幼兒的母親，她的離去,，就給家人帶去了這3種痛苦,。
于娟在31歲查出乳腺癌，一年后即離世,，在患癌的這段時(shí)間,，她反思了種種過(guò)往，思考自己的患癌原因,，寫(xiě)下70多篇癌癥日記,，她的患病經(jīng)歷和反思，能給我們帶來(lái)很多思考,。
圖源網(wǎng)絡(luò)
一,、31歲患癌,，一查就是骨轉(zhuǎn)移
1,、腰痛最終確診乳腺癌骨轉(zhuǎn)移
2009年10月的一個(gè)晚上，于娟在騎自行車去超市的途中不慎扭傷了腰,，本以為休息一夜就好了,，沒(méi)想到第二天起來(lái)于娟的腰就跟斷了一般，無(wú)法自主起床,。此后她接二連三地跑醫(yī)院,，一直當(dāng)成腰肌勞損來(lái)治療。吃藥,、掛水,、針灸等治療方式輪番上陣，一段時(shí)間的治療后，看起來(lái)還算健康的于娟,，其實(shí)已經(jīng)發(fā)生了癌癥骨轉(zhuǎn)移,。
最終確診時(shí)的CT顯示，于娟的骨頭內(nèi)全是癌細(xì)胞,，骨頭內(nèi)幾乎看不到一塊干凈的位置,，和烏骨雞一般。
2,、頑強(qiáng)抗?fàn)幰荒晁膫€(gè)月,，遺憾離世
于娟是在2010年元旦，被確診為乳腺癌晚期,，由于發(fā)現(xiàn)太晚癌細(xì)胞幾乎擴(kuò)散到了全身所有重要的骨骼,。此時(shí)的于娟已經(jīng)無(wú)法進(jìn)行手術(shù)，只能進(jìn)行化療,。
面對(duì)癌癥,，于娟并沒(méi)有選擇放棄，為了年邁的父母也為了自己15個(gè)月的兒子,，她咬牙堅(jiān)持進(jìn)行治療,。在治療過(guò)程中，她全身不能動(dòng),，再加上化療所帶來(lái)的副作用很大,，每天她都會(huì)嘔吐幾十次。每次嘔吐都會(huì)帶動(dòng)胸腔震動(dòng),，她的頸椎和肋骨只要稍微一震動(dòng),，就會(huì)產(chǎn)生劇烈的疼痛，每次嘔吐都會(huì)讓于娟痛到暈厥……
經(jīng)歷了無(wú)數(shù)次痛苦的治療,，于娟依然沒(méi)有阻止自己生命的枯竭,，2011年4月19日凌晨，她永遠(yuǎn)了離開(kāi)了人世……
圖源網(wǎng)絡(luò)
二,、患癌后深刻反思,，胡吃海喝害了自己
患上癌癥之后，她從飲食,、生活壓力,、環(huán)境等多方面分析了自己，認(rèn)為自己患癌有多方面的原因,，放縱無(wú)節(jié)制的飲食正是其中的罪魁禍?zhǔn)字弧?/p>
1,、山珍海味,，太愛(ài)吃野味
在確診癌癥之前，于娟吃過(guò)很多不該吃的東西,，海鷗,、孔雀、河豚,、麋鹿,、野豬等野味數(shù)不勝數(shù)。而且她的父親還是國(guó)家特一級(jí)廚師,，她經(jīng)常能在餐桌上“嘗鮮”,。
2、無(wú)肉不歡,，嗜肉如命
在患病之前,，每頓飯都必須有葷菜，一頓不吃肉感覺(jué)這頓飯吃了跟沒(méi)吃一樣,，就是長(zhǎng)期這樣的飲食習(xí)慣,，害了自己。
3,、率性而為,，暴飲暴食
于娟一直認(rèn)為自己是個(gè)率性而為的人，講究大口吃肉大口喝酒,。在生活中她的大食量聞名中外,，每頓飯都是最后一個(gè)下桌，男性朋友都沒(méi)有于娟這樣大的食量,。在國(guó)外留學(xué)時(shí),，導(dǎo)師還經(jīng)常邀請(qǐng)于娟到家里吃飯，原因竟然是老太太經(jīng)常沒(méi)有胃口,，看于娟風(fēng)卷殘?jiān)频某燥垥?huì)很有食欲,。當(dāng)自己腰痛還不知道是乳腺癌的時(shí)候，還曾經(jīng)一天吃掉7個(gè)螃蟹,。
三,、別一口一口吃出乳腺癌
看到于娟的反思,，乳腺癌真的和飲食有關(guān)系嗎,？陜西省腫瘤醫(yī)院乳腺科副主任醫(yī)師李飛認(rèn)為，乳腺癌的發(fā)病原因非常復(fù)雜,，飲食是其中比較重要的一個(gè)原因,。乳腺癌的發(fā)生和體內(nèi)雌激素過(guò)高有關(guān),，想要降低乳腺癌的發(fā)病幾率，在飲食上要注意減少攝入雌激素含量高的食物,。
不想惹上乳腺癌,，這些食物要少碰：
1、高脂食物
脂肪內(nèi)的膽固醇是合成雌激素的重要原料,，想要預(yù)防乳腺癌減少吃高脂肪食物非常重要,，日常常見(jiàn)的高脂肪食物有煎炸食物、動(dòng)物內(nèi)臟等,。
2,、含反式脂肪酸的食物
日常常見(jiàn)的紅肉、甜品,、奶茶內(nèi)都含有較多反式脂肪,，大量攝入會(huì)增加患癌風(fēng)險(xiǎn)。英國(guó)權(quán)威期刊《生物醫(yī)學(xué)中心-醫(yī)學(xué)》雜志中刊登的一項(xiàng)研究結(jié)果顯示,，攝入反式脂肪酸會(huì)增加患上乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn),。
反式脂肪酸包括兩種：天然反式脂肪酸和工業(yè)反式脂肪酸。工業(yè)反式脂肪酸主要來(lái)自于氫化動(dòng)植物油,，天然反式脂肪酸則主要來(lái)自于乳制品,。研究中的數(shù)據(jù)指出，攝入過(guò)量工業(yè)反式脂肪酸會(huì)導(dǎo)致乳腺癌發(fā)病率增加14%,，天然反式脂肪酸攝入過(guò)量會(huì)導(dǎo)致乳腺癌發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)增加9%,。
3、含糖飲料
《英國(guó)醫(yī)學(xué)期刊》發(fā)表的一項(xiàng)研究表明,，每天飲用100ml含糖飲料,，整體患癌的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)增加18%。含糖飲料會(huì)增加體內(nèi)的胰島素水平,，會(huì)讓體內(nèi)的性激素濃度增高,。青春期女性喝含糖飲料過(guò)多，會(huì)導(dǎo)致初潮時(shí)間提前,，而初潮時(shí)間提前一年會(huì)讓罹患乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)增加5%,。
4、酒精
酒精不僅僅是一類致癌物,，還可能對(duì)循環(huán)中雌激素水平造成影響,，英國(guó)一篇薈萃研究分析了酒精和乳腺癌之間的關(guān)系，結(jié)果發(fā)現(xiàn)每日少量飲酒5-9.9克的女性患上乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)是不飲酒女性的1.15倍,；每日飲酒至少30克的女性患上乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)是不飲酒女性的1.51倍,；即便是不控制飲酒量的前提下,，偶爾一次性過(guò)量飲酒也會(huì)增加患上乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)。
四,、別等到骨轉(zhuǎn)移才發(fā)現(xiàn)乳腺癌
造成于娟悲劇的不僅僅只是因?yàn)樗臒o(wú)節(jié)制行為,，還有她的粗心大意，如果能早一點(diǎn)發(fā)現(xiàn)乳腺癌,，可能結(jié)局會(huì)有所不同,。廣州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院乳腺科主治醫(yī)師陸宇云在接受采訪時(shí)指出，雖然乳腺癌早期往往不具備典型癥狀和體征,，但是也有跡可循,，早期乳腺癌一般會(huì)出現(xiàn)如下癥狀：
1、超8成女性早期會(huì)出現(xiàn)無(wú)痛性腫塊,，少數(shù)伴有疼痛,；
2、乳頭出現(xiàn)血性分泌物,；
3,、乳房皮膚凹陷或乳頭回縮、凹陷,；
4,、乳頭乳暈皮膚出現(xiàn)濕疹樣改變。
當(dāng)身上出現(xiàn)這些癥狀時(shí),，一定要引起重視及時(shí)去醫(yī)院進(jìn)行檢查,。乳房上沒(méi)有異常表現(xiàn)的女性，也同樣需要定期進(jìn)行檢查,，檢查方式分為自查和醫(yī)院查體,，不同年齡段所需的檢查方式也有所不同：
18歲以上的成年女性，建議每個(gè)月都進(jìn)行一次乳房自我檢查,；
18~25歲的女性,，建議1~2年進(jìn)行一次乳腺彩超；
大于25歲的女性,，每年都建議進(jìn)行一次乳腺彩超,；
大于40歲的女性，除了每年進(jìn)行一次乳腺彩超外,，還要每1~2年進(jìn)行一次乳房X光片檢查,；
一些有家族遺傳史的高危女性，建議6~12個(gè)月進(jìn)行一次醫(yī)生檢查,；
既往檢查中發(fā)現(xiàn)乳房?jī)?nèi)存在異常腫塊,、結(jié)節(jié)的女性,，需要遵醫(yī)囑進(jìn)行隨訪檢查,。
乳腺癌是造成女性死亡的一個(gè)高危因素,，其實(shí)乳腺癌的發(fā)生和我們?nèi)粘５囊恍┝?xí)慣息息相關(guān)，不僅僅是飲食,。想要預(yù)防乳腺癌,，首先要從飲食習(xí)慣上進(jìn)行改變，其次就是要定期進(jìn)行體檢,，當(dāng)乳房出現(xiàn)一些異常表現(xiàn)時(shí),，一定要及時(shí)就醫(yī)檢查。#健康明星計(jì)劃#
參考資料：
[1]《【愛(ài)乳說(shuō)】如何早期發(fā)現(xiàn)乳腺癌,？》.廣州中醫(yī)藥大學(xué)一附院.2019.3.22
[2]《【曉?？破铡磕男╋嬍硶?huì)增加乳腺癌的患病風(fēng)險(xiǎn)？》.省中醫(yī)大學(xué)乳腺科.2020.4.10
[3]《很多乳腺癌是吃出來(lái)的》.健康報(bào).2021.8.3
