?立秋了,，秋天最適合養(yǎng)什么呢,？

答曰：肺。

肺是相傅之官,，五行屬于金,，秋天對(duì)應(yīng)的五行也屬于金，所以秋天是養(yǎng)肺最佳季節(jié),，秋天燥邪比較嚴(yán)重,，燥邪也容易傷肺。尤其是今年,，新冠疫情肆掠的一年,，養(yǎng)肺顯得尤為重要。而且肺也是我們的免疫器官之一,，肺主皮毛,，肺是抵御外界邪氣的第一道屏障，如果肺氣虛,，就很容易被外界的邪氣擊倒,，比如西醫(yī)所說(shuō)的病毒細(xì)菌都屬于中醫(yī)外感范疇。

現(xiàn)在是非常時(shí)期,，肺好了才不會(huì)感染德?tīng)査?，所以趁秋天，趕緊補(bǔ)一下肺吧,。

如何補(bǔ)肺呢,？小叔給你們準(zhǔn)備了一碗熱氣騰騰的補(bǔ)肺湯，我們根據(jù)這個(gè)方子來(lái)聊一聊如何補(bǔ)肺,。

補(bǔ)肺湯：黃芪30克 ,，白術(shù)15克 ，防風(fēng)9克,， 黨參15克,， 甘草9克， 麥冬12克,，五味子12克,， 款冬花9克 ，桑白皮9克,， 干姜3克,。

養(yǎng)肺首先第一要?jiǎng)?wù)就是要補(bǔ)肺氣，因?yàn)槲迮K各有所主,，心主血脈,，脾主運(yùn)化，肝主疏泄,，腎主藏精,，肺主什么呢,？肺主氣，肺主一身之氣,，也就是說(shuō)一個(gè)人氣足不足,，呼吸是否綿長(zhǎng)有力，是由肺決定的,。肺氣有宣發(fā)與肅降兩大作用,，肺氣足肺的宣發(fā)作用才得以實(shí)現(xiàn)，肺主皮毛的作用才會(huì)實(shí)現(xiàn),，肺才可以把氣血津液輸送到全身的皮毛,，一方面滋養(yǎng)皮毛一方面抵御外邪。肺氣足,，肺的肅降功能才會(huì)實(shí)現(xiàn),，肺才會(huì)把津液往下輸送到膀胱，同時(shí)才能讓大腸蠕動(dòng)增強(qiáng),，這樣二便才會(huì)正常,。肺氣不足的人大小便都會(huì)有問(wèn)題。中醫(yī)問(wèn)你的大小便,，很多時(shí)候是問(wèn)你的肺是否正常,。

所以我們要補(bǔ)肺氣，補(bǔ)肺氣最主要的藥材是什么呢,？毫無(wú)疑問(wèn)就是黃芪了,。黃芪是補(bǔ)氣力道最穩(wěn)健的藥材之一，它沒(méi)有人參那么迅猛,，一不小心就補(bǔ)大發(fā)了,，也沒(méi)有甘草那樣溫吞水,，半天也沒(méi)有反應(yīng),。黃芪補(bǔ)氣居中，最適合氣虛之人慢慢調(diào)養(yǎng),。

黃芪與后面的黨參合用可以增加補(bǔ)氣的作用,。

為什么要用白術(shù)呢？會(huì)有小伙伴們這樣問(wèn),，白術(shù)不是健脾的嗎,？這個(gè)方子不是補(bǔ)肺的嗎？

是的,，沒(méi)錯(cuò),，這里的白術(shù)還有后面的甘草就是增強(qiáng)脾胃功能的。高明的大夫都知道,，補(bǔ)肺一定不要忘記補(bǔ)脾,。為什么,？因?yàn)槠⑽笇偻粒螌俳?，土能夠生金,，換句話(huà)說(shuō)就是脾胃功能強(qiáng)大了，肺的功能才強(qiáng)大,，因?yàn)槠⑽甘欠蔚膵寢專(zhuān)瑡寢屔眢w好,，孩子自然身體好。而且我們中醫(yī)認(rèn)為脾胃是免疫力的大本營(yíng),，看似免疫力主要由肺決定,，其實(shí)最根本的還是由脾胃決定。

而且脾胃又是五臟六腑的中心,，還是氣血生化之源,，你想想啊，如果沒(méi)有氣血的支持,，肺能好到哪里去呢,？所以用白術(shù)與甘草來(lái)強(qiáng)壯脾胃只有好處，沒(méi)有壞處,。白術(shù)還能祛濕,，可以把肺里面的濕邪去掉。

為什么要用防風(fēng)呢,？防風(fēng)這味藥也是加強(qiáng)免疫力的,，主要入肺經(jīng)，可以加強(qiáng)肺主皮毛的功能,，也就說(shuō)防風(fēng)可以讓我們的毛孔開(kāi)合功能增強(qiáng),，毛孔該張開(kāi)的時(shí)候張開(kāi)，該閉合的時(shí)候閉合,，這樣就不容易被外界邪氣擊倒,。

防風(fēng)是風(fēng)藥，是風(fēng)藥中的比較平和舒緩的藥,，這是一味很特殊的藥材,，可以抵御外界的邪風(fēng)，也可以把身體里面的邪風(fēng)驅(qū)趕出去,。防風(fēng)的作用到底是如何體現(xiàn)的呢,？打個(gè)比方，有的人怕風(fēng),，弱不禁風(fēng),，風(fēng)一吹就會(huì)頭痛流鼻涕打噴嚏，只要服用防風(fēng)就會(huì)大大改善,。防風(fēng)就相當(dāng)于一個(gè)屏風(fēng),，把外界的邪風(fēng)擋住了,。

接下來(lái)是麥冬，麥冬是做什么的呢,？麥冬是潤(rùn)肺的,，是養(yǎng)肺陰的，很多人秋天皮膚干燥就是肺陰不足,。肺是嬌臟,，怕熱怕寒也怕燥，肺最喜歡潤(rùn)潤(rùn)的感覺(jué),。麥冬色白入肺,，煮出來(lái)的湯汁比較濃稠，這種黏黏糊糊的最適合用來(lái)潤(rùn)肺了,。肺為水之上源,，黃河之水天上來(lái)，肺就是天,，肺陰足了,，肺可以通過(guò)肅降的功能把五臟六腑之陰都解決了。

為什么要用五味子呢,？五味子是一種很特殊的藥材,，也算是藥食同源了，很多人會(huì)自己釀五味子酒喝,，因?yàn)槲逦蹲佑形宸N味道,，酸甜苦辣咸，五味入五臟,，所以五味子可以調(diào)理五臟,，可以補(bǔ)五臟之精。沒(méi)有一種藥材有五種味道的,，這可了不得,，五味子可謂神草。但是五味子最主要的味道就是酸味,，酸有一種收斂的特性,，所以當(dāng)肺氣上逆的時(shí)候,，五味子可以收斂肺氣,。因?yàn)檫@個(gè)作用，五味子經(jīng)常用來(lái)調(diào)理各種慢性咳嗽,，內(nèi)傷導(dǎo)致的咳嗽,。

接下來(lái)是款冬花，款冬花是做什么的呢,？一個(gè)是下氣,，一個(gè)是化痰,。肺是嬌臟，最怕痰邪堵在氣道與肺泡了,。用款冬花來(lái)清理一下肺里面的痰,，讓肺干干凈凈清清爽爽，這樣肺才有精神干活,。

最后兩味藥是來(lái)調(diào)寒熱的,，肺是嬌臟，既怕熱又怕寒,，現(xiàn)在是秋天,，一場(chǎng)秋雨一場(chǎng)涼，難免會(huì)有些受寒,，所以用一點(diǎn)點(diǎn)干姜來(lái)溫肺,。有人說(shuō)，小叔,，不是說(shuō)秋天不適合吃姜嗎,？這個(gè)問(wèn)題要這樣分析，對(duì)正常人來(lái)說(shuō),，秋天比較干燥,，生姜是發(fā)散的，容易耗散津液,，干燥的北方與高原地帶確實(shí)少吃姜,，但也不是一定不能吃，比如有些人體質(zhì)偏寒,，或者著涼了是可以吃的,。這就好比晚上吃姜賽砒霜一樣，如果晚上真的受寒了感冒了,，可以大膽吃姜啊,。學(xué)中醫(yī)一定要靈活哦，不能死板,，需要悟性,。

桑白皮主要是用來(lái)清理肺熱的。當(dāng)肺里面各種邪氣聚集時(shí)都會(huì)化熱,，比如濕可以化熱,，瘀血也可以化熱，痰多了也會(huì)化熱,，所以這里用一點(diǎn)桑白皮來(lái)清理肺里面的熱邪,。桑白皮，也就是桑樹(shù)的樹(shù)皮。

這就是小叔為你們打造的補(bǔ)肺湯,。雖然是補(bǔ)肺湯,，但是這個(gè)方子不僅僅是補(bǔ)，還有泄,，屬于綜合調(diào)理的,。那么這個(gè)補(bǔ)肺湯適合什么樣的喝呢？就是肺氣虛的人,。不是外感導(dǎo)致的肺病,，是長(zhǎng)年虛勞性的肺病，比如林黛玉那樣的,。

如何判斷你是不是肺氣虛,？一個(gè)簡(jiǎn)單的辦法就是看自己是不是氣短，是不是呼吸很淺,，是不是肺活量不夠,，是不是很容易高原反應(yīng)，如果是,，就屬于肺氣虛了,。

補(bǔ)肺湯，讓你這個(gè)秋天平平安安,。一天一劑,，建議服用二十一天。