人人都想永葆青春,，盡管這個夢想目前還不能滿足,，但我們可以從一些方面延緩衰老。

水是生命之源,，人每天都需要補充大量水分來維持身體正常的運轉(zhuǎn),，排出身體的毒素和垃圾，但喝水也并非是隨便喝水,，一些錯誤的喝水方法,，也會加快人體衰老的速度。

這5種喝水習(xí)慣更容易催人老

喝水少

身體大部分是由水組成的,，因此,，在平時一定要養(yǎng)成多喝水的飲水習(xí)慣。很多人不愛喝水,，往往在口渴了才想起喝水,，其實在這種狀態(tài)下身體已經(jīng)極度缺水了。

長期不喝水對于健康是非常不利的,，喝水太少的話,，皮膚就會長期缺水，導(dǎo)致皮膚暗淡,，沒有光澤,，還會加快衰老的速度，甚至比熬夜還要催人老,。如果你也是這樣,，一定要抓緊改掉這個壞習(xí)慣。

用飲料代替白開水

很多人不喜歡喝白開水,，因此就選擇飲料,，果汁來代替白開水。但其實不管是什么飲料,，在制作的過程中里面會有各種添加劑,，并且含有大量的糖分。長期喝飲料會給身體的器官增加很大的負擔(dān),。

喝太多飲料會導(dǎo)致人體糖分升高,，導(dǎo)致血液變稠，這非常容易導(dǎo)致血液循環(huán)受阻,，久而久之就會對皮膚的新陳代謝造成影響,，并且加快皮膚衰老的速度。

一次性大量喝水

一些人平常不喜歡喝水,，但在口渴之后就一次性喝大量的水,，其實這種做法會對身體健康造成非常不利的影響。

一次性喝太多的水，不僅會增加腎臟的負擔(dān),，長期以往就會影響腎臟的排毒和代謝,，甚至還會傷害身體其它器官的功能，影響身體內(nèi)環(huán)境的正常運轉(zhuǎn),，進而加速身體的衰老,，建議愛美的女性朋友，早點改掉這個習(xí)慣,。

喝水太快

通常人在口渴的時候,，喝水很快很急。但喝水太快就會對脾胃造成損傷,，而且在短時間內(nèi)產(chǎn)生強烈的飽腹感,，這種情況下就容易使腸胃的消化和吸收功能受到傷害。

建議喝水的時候即使很渴,，也不要喝水喝太急,，緩慢地喝水才能讓身體充分的吸收水分，這樣才能維持身體各項器官的功能,，保持身體的健康,。

飯后立即大量飲水

我們經(jīng)常發(fā)現(xiàn)有不少朋友吃完飯后就大量的喝水，其實這是一種非常不好的行為,，喝太多水會沖刷胃液,，導(dǎo)致胃的消化和吸收功能變?nèi)酢?/p>

長期以往就會導(dǎo)致胃對營養(yǎng)物質(zhì)的吸收能力變差，導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào),，加快衰老的速度,。

想要延緩衰老的速度，有一個健康的喝水習(xí)慣是至關(guān)重要的,，當(dāng)然平時也要注意少熬夜，飲食清淡,，養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣,。