自 2016 年以來(lái)，“ 煤氣燈 ”一詞已成為美國(guó)詞典中更加根深蒂固的文化方面,。如今,，大多數(shù)人傾向于在政治方面使用它。但是煤氣燈適用于并且可以在廣泛的文化和社會(huì)方面找到,。例如,，性煤氣燈在許多虐待關(guān)系和有毒的性接觸中很明顯?？稍趪?guó)內(nèi)還沒有這種意識(shí)的概念,。為了自身安全，認(rèn)識(shí)性煤氣燈效應(yīng)對(duì)心理和性福祉至關(guān)重要,。

什么是煤氣燈,？

Gaslighting 是一個(gè)術(shù)語(yǔ)，起源于 1944 年電影的標(biāo)題,，其中一名年輕女性通過(guò)丈夫的操縱技術(shù)被迫相信自己患有精神病,。例如，在影片中,，他策略性地將物品放在她的手中,，他可以指控她偷竊。他還讓她不再相信,，當(dāng)他將氣體降低到燈光時(shí),，燈光正在變暗，這就是電影的標(biāo)題,。他的操縱足以讓她質(zhì)疑自己的現(xiàn)實(shí)和心理健康,。所以煤氣燈效應(yīng)描述的是一種心理虐待手段,，受害者深受其操控,，以至于懷疑自己的記憶、感知或理智,。

從本質(zhì)上講,，煤氣燈涉及對(duì)另一個(gè)人的心理操縱，以質(zhì)疑他們的現(xiàn)實(shí)感。佩奇 L. 斯威特 (2019) 將其稱為一個(gè)術(shù)語(yǔ),，表示“虐待者的思維操縱策略”,，并指出當(dāng)“植根于社會(huì)不平等，尤其是性別和性行為,，并執(zhí)行在充滿權(quán)力的親密關(guān)系中”,。因此，性煤氣燈是對(duì)另一個(gè)人的心理和虐待操縱,，目的是讓他們質(zhì)疑他們?cè)谛郧闆r下的現(xiàn)實(shí),。

性煤氣燈是什么樣子的？

從根本上講,，性煤氣燈是關(guān)于權(quán)力的,。這是關(guān)于控制受害人的性敘事和性行為。煤氣燈的主要目標(biāo)是讓受害者懷疑他們的性現(xiàn)實(shí),。這通常是通過(guò)重塑現(xiàn)實(shí)來(lái)實(shí)現(xiàn)的——“這是你想要的,，而不是我?！?/p>

一項(xiàng)研究（2020 年）的一名參與者有一個(gè)伴侶,，他會(huì)向她灌酒，直到她無(wú)法專注于周圍的環(huán)境,，屆時(shí)他會(huì)與她發(fā)生不可描述,。但不是她會(huì)同意的行為。第二天早上,，當(dāng)她身體上很清楚發(fā)生了什么時(shí),，她的伴侶會(huì)爭(zhēng)辯說(shuō)她想進(jìn)行并提出要求。

盡管這不是她想要或不會(huì)考慮的事情,，但她認(rèn)為這是一種可能性,，因?yàn)樗茸砹耍⑶以谀欠N狀態(tài)下可能會(huì)采取不同的行動(dòng),。她開始想,，也許她實(shí)際上已經(jīng)要求了。隨著每次發(fā)生,，煤氣燈變得更容易,，因?yàn)樗默F(xiàn)實(shí)被這樣的想法重塑：如果她過(guò)去曾要求過(guò)，也許她又做了一次,。

除了重塑現(xiàn)實(shí)的目標(biāo)之外,，煤氣燈會(huì)很快消除伴侶的感受或擔(dān)憂，如果煤氣燈是一種有意識(shí)的行為,，則不會(huì)提供任何道歉,。煤氣燈也將限制他們的合作伙伴方面的討論,。受害者說(shuō)得越多，他們就越有可能將自己說(shuō)服成一種邏輯模式并得出準(zhǔn)確結(jié)論,，而不是氣勢(shì)洶洶的現(xiàn)實(shí),。對(duì)于操縱者來(lái)說(shuō)，主導(dǎo)談話并迅速結(jié)束是很重要的,。

最后,，所有的責(zé)任都將推到受害者身上。在前面的例子中,，受害者被指責(zé)為喝得太多——“也許如果他們沒有喝得那么醉,，他們就不會(huì)要求并進(jìn)行這樣的性行為?！?此外,，受害者可能因試圖在關(guān)系中引起沖突而受到指責(zé)，從而不關(guān)心關(guān)系或他們的親密伴侶,。內(nèi)疚由此成為操縱的有力武器,。

如果你被煤氣燈點(diǎn)燃了，你能做什么,？

首先,，你必須認(rèn)識(shí)到性煤氣燈是什么——心理虐待。必須以直接的方式處理性行為,。否則,，一個(gè)人可能會(huì)失去駕馭自己性欲和控制性自我發(fā)展的能力。性煤氣燈也拒絕知情同意,。

此外,，性煤氣燈會(huì)增加性風(fēng)險(xiǎn)。例如,，如果不忠是煤氣燈照射的一部分,，而無(wú)保護(hù)的性行為是行為的一部分，那么感染 性病的機(jī)會(huì)就會(huì)增加——如果性病 出現(xiàn),，被煤氣燈照射的人將受到指責(zé),。

如果你被一個(gè)自戀者用煤氣燈（并非所有的煤氣燈都是自戀者），試圖讓他們承認(rèn)是徒勞的——很有可能,，他們永遠(yuǎn)不會(huì),。除了與自戀者打交道之外，您還可以采取一些措施來(lái)打擊性煤氣燈,。煤氣燈照明不一定是有意識(shí)的行為,。和你的伴侶談?wù)劇Ｄ陌閭H可能不知道他們?cè)谧鍪裁础?/p>

但是,，假設(shè)他們確切地知道自己在做什么,。您可能需要尋求專業(yè)幫助來(lái)指導(dǎo)您解決問(wèn)題。如果煤氣燈照明使您處于未獲得知情性同意的情況并且該行為構(gòu)成強(qiáng)奸,，您需要聯(lián)系當(dāng)局,。

煤氣燈可以成為性侵犯的掩護(hù)。最終,，您可能不得不離開這段關(guān)系以結(jié)束操縱,。請(qǐng)記住，不管在哪方面受到了煤氣燈的照射,，那么你并沒有錯(cuò),。性煤氣燈的核心是心理虐待！