?為什么有的人動(dòng)不動(dòng)就出很多汗呢？出汗多真的是身體在排毒嗎,，還是代表這個(gè)人身子弱,？有的人很少出汗，又正常嗎,？出汗多和出汗少,，哪個(gè)更好？你屬于哪一類(lèi)人,？下面康康就跟大家聊聊,。

人每天出多少汗算正常,？

一般來(lái)說(shuō)，人一天的出汗量在600毫升左右,，現(xiàn)在到了夏季,，天熱人更容易出汗，平時(shí)經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的人每天的出汗量可能有一千毫升左右,。人在很多方面都有差異,，出汗量也是一樣，在天氣,、情緒,、運(yùn)動(dòng)等因素的影響下，出汗量會(huì)有一定的變化,，這種出汗,，無(wú)論汗多還是汗少，一般來(lái)說(shuō)對(duì)健康并沒(méi)有危害,。

需要注意的是,，現(xiàn)在是夏季，人如果大量出汗,，卻沒(méi)有及時(shí)補(bǔ)水,，比較容易中暑、脫水,、缺鉀,，這對(duì)健康是不利的。所以大家在夏季要注意及時(shí)且規(guī)律地喝水,，不要讓身體缺水,。另外，出汗后補(bǔ)水也有要注意的地方,，不要猛灌水,，除了喝水，也可吃點(diǎn)水果,，比如香蕉柑橘等含鉀水果,。

為什么有的人動(dòng)不動(dòng)就冒汗？是病嗎,？

出汗量跟汗腺發(fā)達(dá)程度也有一定關(guān)系,，汗腺發(fā)達(dá)的人更容易出汗。這種情況不用太擔(dān)心,，但要注意保持個(gè)人衛(wèi)生,。

肥胖的人也比較愛(ài)出汗，尤其是在夏季,，由于脂肪有一定的保暖效果,，肥胖的人相對(duì)更易出汗,。對(duì)于這種情況，建議肥胖的人要適當(dāng)控制體重,。

對(duì)于處于圍絕經(jīng)期的女性來(lái)說(shuō),，汗多也是正常的，這跟雌激素水平下降有密切關(guān)系,。有的人晚上睡覺(jué)愛(ài)出汗,，也有的人白天也會(huì)出汗。對(duì)于這種情況,，建議女性可以適當(dāng)補(bǔ)充雌激素,，注意別補(bǔ)過(guò)頭了，有助于緩解汗多等不適,。

出汗能排毒,？

這兩者并沒(méi)啥關(guān)系，通過(guò)汗液排出來(lái)的一點(diǎn)點(diǎn)毒素,，少到可以省略不計(jì),，出汗只是身體調(diào)節(jié)體溫的一種方法而已。現(xiàn)在有很多偽養(yǎng)生知識(shí),，關(guān)于排毒的一些說(shuō)法,，大家要理性看待，健康情況下,，人體其實(shí)沒(méi)有那么多毒要排,。

【提醒】出汗后不宜立馬洗冷水澡、吃冷飲,，若是做了,，容易感冒，不利于脾胃健康,。

不過(guò),，出汗代表體虛，在一定程度上確實(shí)有點(diǎn)可信度,。有的人其實(shí)并不是真的肥胖,，而是虛胖，從中醫(yī)角度上講,，這可能跟氣虛有關(guān)，如果這種胖是身上的肉比較松垮,，并不是結(jié)實(shí)的肌肉,，同時(shí)還經(jīng)常食欲不振、感到舌苔厚膩,，多半是脾虛了,。

針對(duì)氣虛的情況,，平時(shí)可以適當(dāng)補(bǔ)補(bǔ)氣，根據(jù)其他身體表現(xiàn)判斷自己是哪種氣虛,，如果是脾氣虛,，可以適當(dāng)使用白術(shù)、茯苓等中藥材,，日常飲食可吃點(diǎn)有助于益氣的食物,，如大豆、鯽魚(yú),、山藥,。如果沒(méi)運(yùn)動(dòng)也出汗，還伴有不想動(dòng),、容易感冒的不適,，則要考慮肺氣虛，可適當(dāng)吃點(diǎn)百合,、動(dòng)物的心肺,，有利于補(bǔ)益肺氣。

有的人很少出汗,，又是咋回事,？

正常情況：汗腺不發(fā)達(dá)、比較瘦,、運(yùn)動(dòng)量少,。

非正常情況：陽(yáng)氣虛弱、神經(jīng)損傷,、甲狀腺功能減退,。如果出汗量突然變少，甚至無(wú)汗,，也要注意,，及時(shí)排查并調(diào)理，比如陽(yáng)虛的人,，建議可以適當(dāng)吃些有助于提升陽(yáng)氣的食物,，三伏天要注意保暖養(yǎng)陽(yáng)。

汗多VS汗少,，哪個(gè)更好,？

如果是生理因素，都是健康的,，但若是病理因素,，不管是汗多還是汗少都需要警惕，及時(shí)找出病因并干預(yù),，以免時(shí)間長(zhǎng)了帶來(lái)更大的麻煩,。

綜上所述,，想必大家已經(jīng)對(duì)于出汗多和出汗少都有了一定的了解,，這兩種情況都可能是正常的,，也可能是不正常的,，要根據(jù)具體的情況以及身體其他表現(xiàn)進(jìn)一步判斷,。但出汗不等于身體在排毒,，出汗越多排毒越多的說(shuō)法自然也不可信,，體虛確實(shí)有一定的可能性,，若你符合氣虛的身體表現(xiàn)，要早點(diǎn)調(diào)理,，別不當(dāng)回事,。