高血壓是中老年常見的一種疾病,，據(jù)數(shù)據(jù)顯示，我國成年人中有1/3人有高血壓的困擾,。

但有時候血壓升高并不代表就是高血壓病,，并不需吃藥治療，而且一般來說輕度高血壓,，血壓低于160/100mmHg的高血壓患者一開始也是不需要吃藥治療的,。

飲食和運動的生活干預(yù)也屬于高血壓的一種治療方法，故輕度高血壓患者早期一般不需要吃藥,，先進行生活干預(yù)3~6個月,，如果沒有降到正常才需要用藥，避免血壓長期升高,，增加冠心病,、腦卒中等心腦血管事件的風(fēng)險。

眾知血壓低于140/90mmHg,，都稱為正常血壓,，是不需治療的。

但是這種情況下,，就算血壓是135/85mmHg,，也需用藥治療。

如果是血壓低于160/100mmHg的高血壓患者經(jīng)過了半年的飲食和運動干預(yù),，日常在家自測血壓長期高于135/85mmHg時也需要用藥治療,。

因低于140/90mmHg這標(biāo)準(zhǔn)一般是指在醫(yī)院所測得的標(biāo)準(zhǔn)，在醫(yī)院情況下,，大部分人都有些緊張,，故標(biāo)準(zhǔn)會放寬一點,，而自己在家測時，不會因緊張而導(dǎo)致血壓升高,，故標(biāo)準(zhǔn)需要更加嚴(yán)格,。

另外，自己在家測血壓時,，測血壓時間與血壓值也有很大關(guān)系,。

一般來說，人體的血壓顯“二高一低”的現(xiàn)象,，早上6~10點和下午2~6點為血壓的峰值,，而夜間凌晨的血壓會最低，有的甚至?xí)茸罡咧档?strong>10~20mmHg,。

所以平時測血壓時,，時間的選擇也非常重要。

一般來說選擇早上起床靜息時測的血壓為準(zhǔn),，這時的血壓也是整天中血壓較高的時間,，只要這時測的血壓不高，多數(shù)可保證一天的血壓都正常,，對人體的血壓控制是最有參考價值的,。故如果經(jīng)過飲食和運動生活干預(yù)后，這個時間段在家長期測的血壓都高于135/85mmHg,，那建議將降壓藥用上,，要不然病情會不斷加重，反而對身體不利,。當(dāng)然,，偶爾測到血壓升高，那有可能是昨晚沒睡好或情緒影響導(dǎo)致的,，并不能以此來作為參考,，你的血壓值起碼要有三天的血壓值作為參考。

高血壓的危害在于長期作用于血管壁的壓力過高,，導(dǎo)致血管彈性變差,，易爆裂，從而導(dǎo)致心臟和血管循環(huán)系統(tǒng)負(fù)荷過大,，增加心腦血管事件風(fēng)險,。故如血壓長期控制不下來，經(jīng)過飲食和運動干預(yù)后,，自己早上起床測的血壓還高于135/85mmHg,，那也是需要用藥治療的，一定要注意,。

當(dāng)然,，高血壓患者用藥治療需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥，不能自己擅自用藥,，要不然血壓波動大,，也是有風(fēng)險的。

而且高血壓患者一般都需要在早上用藥,，因為一般來說腦卒中,、心梗等心腦血管事件多是在早上7~9點之間發(fā)生的，故早上起來后及時用藥控制血壓是預(yù)防這些心腦血管事件的重要方法,。

70歲老人血壓正常值

70歲老人血壓正常值,，應(yīng)當(dāng)為收縮壓小于140mmHg，舒張壓小于90mmHg,，根據(jù)我國2011年長城會議最新發(fā)布的《老年高血壓的診治中國專家共識》,，把老年高血壓定義為年齡大于60歲，血壓持續(xù)過3次以上,，非同日坐位,，收縮壓大于140mmHg和（或）舒張壓大于90mmHg就為老年高血壓。老年人由于血管脆性的改變,，血壓容易波動,。所以，要堅持服用藥物,，并定時測量血壓的變化情況,，并做好登記，以便門診的隨診,。