(一)自然門與傳承

自萬籟聲先生《武術(shù)匯宗》一書問世以來,，武林中人方知有“自然門”一門武學(xué),。自然門人物之所以如此杰出，除了其本身武功獨到精純外,，很大程度可能取決于他們的文化水平,。徐矮師、杜心武,、萬簌聲是自然門中杰出代表人物,，為自然門三杰，都是高級知識分子,，徐矮師熟讀《四書五經(jīng)》,，于岐黃、老莊之術(shù)無所不精,，并能通曉天文地理之說,，其漢學(xué)程度之深是可想而知的。至于杜心五與萬籟聲那就更為奇巧了,，杜心五早年入東京農(nóng)業(yè)大學(xué),，萬簌聲則投學(xué)北京農(nóng)業(yè)大學(xué)，而且由于好武而喜山,，都是學(xué)森林系,，都受過科學(xué)的程序訓(xùn)練,。由于徐矮師有學(xué)問，才能在浩瀚而繁雜的武學(xué)中通過不斷地篩選,，熔煉,，并以古道家學(xué)說為依據(jù)，創(chuàng)此自然門武功,。由于此門的哲理很深,，而后學(xué)欲練成功，同樣非得有大學(xué)問不可,，這也許是自然門百十年來不能廣為流傳的一個原因吧,！因為有學(xué)問，頭腦思維才能廣博,，才能悟得深,、悟得透，而悟性恰恰是-練好自然門的關(guān)鍵,。

自然門總訣曰：

“動靜無始,，變化無端，

虛虛實實,，自然而然”,。

初從文字看，似乎也不難理解,，但細(xì)而嚼之則又不盡然,。杜在題贈萬的條幅上有這樣的話：“矮師每于教授時，必喃哨念此數(shù)語,，數(shù)十年來身手似有變化,，而年之衰，始悉矮師之神入鬼出俱在此數(shù)語中”,。大師通過數(shù)十年的磨練思索,，方始領(lǐng)悟個中三味，可見其中奧妙無窮,，哲理頗深了,。

自然門源流

自然門由徐矮師單傳杜心五，再傳萬籟聲,，至今不過三代三人,，未能廣為傳世，此實陽春之曲和者寡,。究其原因,，除須要很深的文學(xué)修養(yǎng)外，即是自然門本身的獨特型式與訓(xùn)練程序,。因為它與人們的習(xí)慣視野所見實在大不相同,，很難為人所接受,，而學(xué)好自然門非得有四年以上的少林武功基礎(chǔ)，再練十年純功方可成功,。也就是說在練此門之時,，其以前所學(xué)全皆放棄，以就純守,。就此一點亦使人畏而卻步了,，故很多武術(shù)名家雖拜其自然門下，僅求其名,，未符其實而已,，此類之人實不勝枚舉。今人后學(xué)之士,，能稟受自然門一脈衣缽而領(lǐng)銜諸同學(xué)者,，武林同仁將拭目以待。

自然門拳術(shù)淵源,，不得詳考，而傳此門者,，只徐老師祖一人,。自然門乃八法襠，鬼頭手,，無中生有,，不著講，不著相,，以氣為歸,，不失自然之本旨，是為自然門,，故我們只操功夫,，不問打法，而功成自會打也,！然綜其手法用勁,，要亦不出少林武當(dāng)之淵源耳。徐師祖?zhèn)饔诙艓熜奈?，杜則傳于余,，今二師均已隱去，此門只余一人,，故本門唯此三人,，而本門始祖，即以徐師祖為噶矢,。師祖身長不滿三尺,，不道其名,，不言籍址，操川音,，故即以川人籍之,。四十年前，杜師保鏢川貴間,，遵于逆旅,，耳其名，從之習(xí),。顧其人之猥瑣么瘠,，不甚禮遇，嗣多次襲擊,，均為師祖敗,，始投誠請益。相與八載,，未遑朝夕,，繼以游學(xué)東瀛，乃與師祖別,。師祖謂至峨眉修養(yǎng),，從此即不知其所終。而師懷絕技,，舉世不識,，深以湮沒為惜，欲物色可授之者,，三十年中無獲焉,。邂逅于余，不棄菲材,，耳提面諭,，七載于茲。唯稟賦鈍拙,，未能闡揚奧旨于萬一,，有負(fù)吾師技藝耳。謹(jǐn)志其略于此,，俾國人亦知有此一門武功也,。茲再述此門練法，閱者當(dāng)亦可對書揣摩,，茍能有得,，則亦不枉吾師留此一門雅意矣。

（二),、自然拳術(shù)練法與根基功夫

本門功夫,，既名自然,，則練時之注意，自以自然為主,，不過閱者亦須知一藝之成,，其始也。固由不自然而入于自然,，茍初基不蹈規(guī)矩,，不下苦功，焉能有自然痛快之一日,？是以本門功夫,，練時亦有一定拳式。特練時不著相,，聽其自然,，而仍守一定法則，久而久之,，則真自然矣,！其根基拳法，甚為簡單,，但層層關(guān)竅,，又不勝其復(fù)雜，初功即以內(nèi)圈手為根,，矮襠成圈環(huán)走,，后則推手(即鬼頭手),。先習(xí)陽手,，后習(xí)陰手，陽手掌自手背出(成虎爪掌),，陰手掌自掌下出,，再加踢腿，先踮后駢,，順逆成環(huán)習(xí)之,。先百步，再二百,，三百,，四百步，再半時一時二時為恒,，長此習(xí)之,兩載后,，氣自漸漸下去，眼光亦漸漸明朗(功成可數(shù)小時不瞬),如自外功入內(nèi)功者,兩年半始歇火性,即歇盡外功剛暴之勁也,。此后即可講吞吐浮沉之用法,以及各種手法腿法,至五年后,猶有絕傳功夫,是需練到該時,始可點穿也,。此后功亦漸成,，即可純養(yǎng),八年或十年后,每晨只習(xí)片刻,則功夫終身不抽矣，此自然門功夫之大概情形也,。在習(xí)少林功時,，早起不大小便,恐其歇氣,然在本門，即反是矣,蓋正欲其歇氣也,。早起猶有許多舒筋法,，亦系本門根基功夫,本門功夫不雅觀,但便于實用,便于強身去疾，即此內(nèi)圈手之走圈功夫,，學(xué)者能于每早隨意走數(shù)圈,，必能有益身心也。此外猶有上樁,，乃練內(nèi)膜者,，三年成功;走簸籮十年成功。子母球一重十六斤,，一重二十斤,；鴛鴦環(huán)共十六對，每支一斤,共三十年二斤,，為鉛所做,；至第三年九天，猶有睡圈二對,，非功到不能傳,。其余之虎口棒、沙包,、駢板,、踮竹、三角樁,、道樁,、插沙、切磚與最后之擋板,、地奔子等等,均在十年期中,，一日不可間斷。此外小功夫不下數(shù)十種,，此其大凡也,。詳細(xì)練法，圖解于后,。

自然門根基功夫圖解凡習(xí)下列功夫,，需習(xí)內(nèi)圈手兩載后始可操練，不然，氣未下去,，難成高手,。

(三)自然門特點

自然門是一種由博而勻而精的上乘內(nèi)家功夫，也可以說是技擊格斗的精華,。它的整個內(nèi)容與訓(xùn)練程序看來雖然只有些許,，然而我國各族武術(shù)、氣功,，拳術(shù)的精華,，無一不包羅、無一不備載,。自然門剔除了多余的程式,，犧牲了花俏的表演，整個真旨都是實實在在地為著技擊服務(wù),。它不在一招一式上刻意追求,，更不講究死練一拳一腳的絕招,，因為這樣雖有一技之長,，但無形中就把自己局限在招式之中而難以解脫,，在瞬息萬變的臨敵之際,，被束縛的大腦與肢體是不能應(yīng)變自如的，因此,，決不可能成為上乘的武術(shù)技擊家,，只可抵笨漢,、打俗人,，不足與高手?jǐn)?。自然門避免了這些弊病，注重內(nèi)在的精,、氣,、神、實質(zhì)的鍛練,，正如拳訣所言：“手眼身法步,，肩肘腕胯滕,，頂項胸腰背”,，全面施以利用，動哪有哪,，無中生有,，任意所為。既有長腿出擊,，又寓短手自保,，無一處不可擊打，無一處不可防守,，正是“渾身都是機關(guān)槍”之謂,。而在平時練習(xí)時只操功夫,，不同打法，任其水到乘成,，自悟自明,，不失自然本旨。另外,，自然門精義,，商而言之即是“寓警意于打”。所以從最初的基本功開始,老師無刻不與學(xué)生對擊演手,，隨著功夫的長進,，這種形勢就越激烈越實在,長此以往，無論臨敵經(jīng)驗與擊打意識均可達(dá)到一個相當(dāng)?shù)母叨取?/p>

由于自然門極重內(nèi)外兼修,，動靜相宜,，故暗合金丹大道。而一招一式無不在自然之中,，決不勉強逆行,。所以修練此門越練身體越健，越老身體越強,，功夫隨之亦膝入爐火純青,，出神入化的上乘境地。

(四)自然門氣功

整個自然門不妨用“氣功”二字概括,，它不論從基本功,，或是自然拳套路，各種手法腿法,，以至最后之歸根,，無不講究煉氣，而練氣的要訣則為“以意導(dǎo)氣,、以氣為歸,、意到氣到、意止手上”,。在練自然門功夫時,，應(yīng)嚴(yán)守“不因執(zhí)以求氣，不看意以用力”的法則,，一任自然,。自外功入氣功后，兩年半歌火性,，在此期中,，覺胸際氣閉，時上時下，久之漸下,，但一大練,，即又浮起；目光漸清,，而距時或醒后,，時有虛驚，此乃氣元歸根未固之故,。繼則神志安定,，自橫隔膜以上，五臟均感清涼,，極為愉快,，似覺別有天地，而跟簾亦陡然捲起,，有如猛虎,，目現(xiàn)琥珀光，可以不瞬,，此后只一動手,，目即圓起，炯炯有神,，是后始算氣功入門,。再則漸臻佳境，漸練身體漸輕,，但輕而有極,，軟而有硬，隨意所加,，無往不適,，此即為自然之境。而自然門氣功最大之歸根,，即“氣歸丹田,，勿忘勿助，似有似無”,。一洗少林剛毅,，一改武當(dāng)柔弱，而成一有剛有柔,，亦剛亦柔,，剛中有柔,，柔中有剛,，剛?cè)嵯酀膬?nèi)家武功，應(yīng)于技擊，傾刻可制敵于死地,；施于健身,，老惹之年可保不衰，此即謂自然門之氣功,。

自然門氣功難關(guān)

習(xí)自然門氣功,，如未習(xí)過外功者，不易為力,，習(xí)之固亦未嘗不成,，則非十八載淬礪不為功。如習(xí)外功五六載,，而有小成之程度者,，則十年純功可成，故終以先外壯而后內(nèi)壯之為得也,！自外功入氣功,，兩年半始歇火性，此期中,，覺胸際氣閉,，時上時下，久之漸下,，但一大練,，即又浮起，目光漸清,，而睡時或起后,，時有虛驚，此乃氣之歸根未固也,。繼則神志安定,，自橫隔膜以上，五臟均感清涼,，極為愉快,，似覺別有天地，而眼簾亦忽陡然卷起,，有如猛虎,，目現(xiàn)琥珀光，可以不瞬,。此后只一動手,，目即圓起，睽睽可畏,，是后始算氣功入門,。再則漸臻佳境,，漸練身軀漸輕，但輕而有根,，軟而有硬,，隨意所如，無往不適,，是即自然之境,。茍在此難關(guān)中，不持恒銳志做去,，則不唯功夫無成,，且即得此虛驚氣隔之疾，此乃拳中關(guān)節(jié)也,！在習(xí)鉛圈時,，手筋常痛，肘節(jié)如脫,，種種難受,，均須置之勿議，每日照常練去,，過此期間自愈,。走襠時，胯膝等處,，亦系大有變動,，勿怪詫而擱置不習(xí)，則是自誤矣,。唯既習(xí)內(nèi)功,，昔日之少林功夫，每日只可稍事比擬,，以勿遺忘為則,，不可加功，因此時氣未歸巢,，一提即起,，一上一下，易得疾也,。俟功成后,，再著勁外功不妨矣！凡習(xí)本門功夫四載后,，身之全體筋肉骨節(jié),，皆大有變動，昔日外功赳赳之概,，亦化為和藹可親之度,，肢體亦瘦削輕飄,，不似囊時挺胸翹臀之態(tài)，直至不現(xiàn)打相,，有似文弱之人,，則功已大成,，不然,，尚在刻勵期中。蓋內(nèi)外家不唯軀干舉動可以鑒定,，即自目光上觀之,，亦可知悉。大凡外家目光銳而帶兇,，內(nèi)家清朗如琥珀,，岸然道貌。斯即內(nèi)外家之辨,，而亦入內(nèi)家之難關(guān)也,。

(五)自然門歌訣

總訣：“動靜無始，變化無端,，虛虛實實,，自然而然?！?/p>

初功走圈格言：“身似彎弓手似箭,，眼似流星腿似鉆?！?/p>

打法十九字,，“生擒捉拿，閃躲圓滑,，吞吐浮沉,，綿軟巧脆，化神妙至于上乘,?！?/p>

手上格言：“扣如鋼鉤刺如刀，縫如鐵石粘如膠,，相對如嬰兒,，拳手不能逃?！?/p>

步法格言,；“閃如清風(fēng)，躲如拍鞘”,。

短手八字,，“揮,、劈、撩,、砍,、騰、摟,、內(nèi)展,。”身上十五字：“手服身法步,，肩肘腕勢膝,，頂項胸腰背?！?/p>

軟硬功夫,，“掌須斷石，駢須穿極,，貼須破竹,，手似鋼鉤，身如鐵石,，硬則如鋼,，軟則如膠，重則如生根,，輕則如走冰,，手出一條線，打出人不見,。

自然功夫：“出手軟如綿,，上身硬似鐵，勁有明暗,，法有粘閃,。”

上乘之境：“吞身如鶴縮,，吐手若蛇奔,，活潑似狼猴，兩足如磨心,，若同真消息,，氣穴尋源淵。

(六)自然門功基

①腰腿功夫,，

自然門很注視腰腿柔軟靈活的練習(xí),，從小即練各種壓、摔,、踢,、拋等腿法,、下腰、橫直劈叉,，還有

舒筋圖

青象吸針：(圖1,、圖2）

兩手直出成鉤，并步聳身如上式,。

由前式緩緩蹬下,，肘仍不屈，直至完全下去,，以兩手反扳兩腳跟,，面部下傾,，可吸取地下之針為功,，則全身筋骨，均伸開矣,。

倒八字式：（圖3）

兩腿伸直,，兩腳尖相對，以愈攏為佳,，兩手搖膝頭,。，

正八字式：(圖4)

下?lián)?兩腳扁出,，一前一后,，以愈成橫線為佳，兩手按胯上,?；θㄉ⒔?/p>

練本門功夫，即系如此練來,，非故為略解也,。

令牌式

右手在內(nèi),左手在外,均成青龍抱背手法(即虎爪掌之立起者)，禮須下,，與膝成水平,腳成八字步,。

走軟索，翻觔斗,，拿頂,，泥地練功，冰上習(xí)武,水中練腿,把腰腿練得伸疊如綿,，肢節(jié)活脫,，當(dāng)年心五公即可隨意把反腿鉤掛于腦后，而萬老先生年過八句,，還能橫直劈又可任意所為,。

②,、矮襠走圈：

矮襠走圈是自學(xué)自然門的關(guān)鍵基本功，很容易被忽視,，在一般人看來,，它是十分不起眼的，但它又是非常重要的,。其動作是,，先走內(nèi)圈手(圖5)，

由上式左右變襠走內(nèi)圈手法,，即兩手成環(huán)狀自內(nèi)圈出也,，一步一手，順逆成環(huán)習(xí)之,。矮襠下式,，手為自然虎爪狀，掌自內(nèi)圈出,，一步一手,，眼平前方，意守丹田,，呼吸自然,，繞圈而行。(切不可配合呼吸)先從百步開始,，繼而二百四百步,，半小時一小時，如能每晨習(xí)至兩小時以上,，其功就有初步成績了,。人或要問，這內(nèi)圍手功夫其功效是用于健身,，還是施之于應(yīng)敵呢,？答曰，“皆可”,！它的作用起碼有三點,，

人的衰老有這樣的說法，“人老先由腿上見,，背駝腰夸手杖怨”,。產(chǎn)生這種老年性病痛的原因，主要是骨質(zhì)疏松和肌力下降,，而矮擋內(nèi)圈手走圈對下肢與軀干部的肌力有很大的刺激性,，并加強了血液循環(huán)，保持了關(guān)節(jié)的靈活性。由于姿勢的低下,，動作難度加速了心臟的搏動與呼吸次數(shù),，這樣對心肺功能亦是很好的鍛練，讀者如能每晨隨意練習(xí)數(shù)圈,，必將有益身心健康,，此其一。

由于矮擋內(nèi)圈手把“意,、氣,、力”三方面有機地揉合在一起，在連貫圓活的肢體運動中達(dá)到外動·內(nèi)靜,，意氣相隨的境地,，氣沉而不浮，歸于丹田,，久久加功,，精神與肢體都可獲得最高的呼應(yīng)，臨敵格斗,，一觸即發(fā),，其產(chǎn)生的強大內(nèi)勁猛不可擋,，有如電力,，傾刻之間，可置敵于尋丈之外,，此其二,。

因虛浮之氣已被練下去，歇盡了心中火性,，眼光即可漸漸明亮,，心胸開朗，日透金光,，眼可不瞬,，此后只一動手，目即圓起,，炯炯有神,。俗話說：“眸子練得精，打人占上風(fēng)”,，可見練眼之重要了,，此其三。

當(dāng)然,，此式之功效,，遠(yuǎn)不止此，而在各人自悟自明了。

走完內(nèi)圈手,，繼而變化手法,，即鬼頭手(圖6)。內(nèi)圈手走完,，即變鬼頭手習(xí)之,，是亦即推手也，先習(xí)陽手,，后習(xí)陰手,；陽手自手背出，陰手自手下出,。鬼頭手是虎爪推出,，有陰陽之分，陽手自手背推出,，陰手自手掌推出,。

如此再續(xù)加踢腿式的練習(xí)，先貼后駢,，到此就相當(dāng)困難了,，不是短時期能達(dá)到的。

踮踢式,，即以腳尖踢出也,，亦由前式銜接而來。

駢踢式,，即以足之外側(cè)橫向踢出也,。至此式，基功拳法已終,，凡習(xí)時,，以推伸踢伸為度，意存丹田(臍下一寸,，即注小腹可也),，為則。

踮行式,，此式乃日后功成,，可以足尖立起，如內(nèi)圈手之走法也,。

外駢式,，此下數(shù)式，乃本門打法中,，用腿法御敵之式,，即以前手拍開成側(cè)步，以腿之外側(cè)橫向扁出也。

藏踮式,，此式亦與前式相同,，乃直向踮出也。

③子母球(圖7)：

此球為鐵所制,，分大小兩只,，故名子母球，在練好內(nèi)圈手的基礎(chǔ)上,，進而可練此球,，手法有，“抓,、拋,、斬、切,、刺,、刷、點,、拿等,。早晚馬檔練習(xí)，切忌用笨力,，求速效,，緩緩從事，并不用藥,，《自然門練功均不用藥)功到自成,。

④沙包、虎口棒(圖8),；

沙包用四層厚布作成，內(nèi)裝綠豆大鐵沙,，以習(xí)抓扣之勁,。

虎口棒長四寸六分，橫圓直徑為一寸九分,，以此練習(xí)虎口勁,，兩手倒順糾掐。

此兩功隨時可以練習(xí),，如與人坐談或看電視等,，均可。

⑤三角樁(圖9),，

以三根木樁埋成三角形,，上縛麻繩，以兩繼打、掛掃,、鉤撒,。

6道樁

即行立坐臥不忘、隨時隨意地練習(xí)之意,。

⑦地莽子,，

以練習(xí)矮檔竄愁，腳步身腰靈活的特殊方法,。

⑧擋板：

此為自然門絕傳功夫,，非功到不能傳，功成可隨意置敵于尋丈之外,。

⑨鴛鴦環(huán)(圖10),；

此為鋁所作，每重一斤,，共三十二只,，練時套兩手肘，以鬼頭手推出,，并有多種練法,，為自然門重要功夫。

⑩步法：

自然門最重步法練習(xí),，有鴉雀步,，炮閃、游擊步等,，尤有走簸箕(圖11),，跑鍋邊的上乘練法。步法一靈,，任憑千斤之力,，其奈我何？

走簸箕(圖11)：

此筐以竹制成,，重八九斤,，內(nèi)盛二百斤小石塊，每四十九日撿起三斤至五斤,，直至日后三十斤時,，即不易撿出矣，只可撿起數(shù)兩,，不可性急,，十載純功可成，乃習(xí)腳下輕勁者,，兩手亦可扶按筐沿,，以不落下為功夫(此為本門基功,，余者不備載)。

11,、上樁

此功夫乃練內(nèi)膜者,，亦系緩緩而來，功成可以胸承樁上,，后一人搬起兩腿橫向扔之,，即可旋轉(zhuǎn)四五周。功深猶能背壓石塊百余斤,，口中猶可食點心,，談笑自若也。樁頭一如磨心,，只覆布一片即可,，高二尺五寸，埋下三尺,。

(七)自然拳：

自然門不似其它類別的拳系,，有各種繁雜的套路，整個自然門只有一個拳套,，即自然拳,。而產(chǎn)生套路的著眼點，卻完全是為了練氣,，此拳法講究拳行自然,，圓轉(zhuǎn)自如，不呆不滯,，軟脫靈活而一氣呵成,。練到一定程度，完全沒了定式,，腳步轉(zhuǎn)換輕靈,，整個身姿、步法,、手式渾然灑脫,，其風(fēng)格自成一體。

練此拳時,，先于地面按三行九點畫一米字型長方格，其拳按線路練習(xí),，日夕功成可腳尖打拳,，至最高境界時，九點上各覆一碟,，人立碟底打拳,，當(dāng)然這不是朝夕可望成功的,。

拳法圖解

此即成整趟之自然拳法也。

自然拳有以下幾個姿勢,；

令牌式,、鴉雀步、回身式,、長手推掌,、捻步、翻錘,、撩打,、肘打、削掌,、上山虎,、靠打、炮閃,、平胸掌收式(圖12至圖24),。

令牌式，右拳左掌,，兩相并攏,，拱置胸前（圖12）

鴉雀步：前掌后鉤，先出左步,，再右步,，再左步，手亦同時變動,。（圖13）

回身式：左向回身并步,，復(fù)以右掌推出。（圖14）

長手推掌：震右腳,，先出右掌,，再左掌，再右掌,，連推三掌,。（圖15)

捻步：捻左右手，向左側(cè)置之,；同時,，過左步，而右步亦同時跳動之,。（圖16）

翻錘：右腳一提,，右錘翻下，壓左肘,，打右錘,，有如插打式,，再連出三掌，用長手推掌法,，始變下式,。（圖17)

撩打：由前式推掌，已至起式北頭中線之處,，再向右開右步,，以右拳撩下，即過東向直線之首端,。（圖18)

肘打：由前式變捻步,，再翻錘，再推掌,，始為左右之肘打式,。（圖19)

削掌：此式已面向北，右腿在前,，右掌向左掌里側(cè)削出,，左掌仰平，右掌直立,。（圖20)

上山虎：左轉(zhuǎn)身上右步踩中點,，左拳下壓，右拳上向穿起,，再右轉(zhuǎn)身,，左腳即踩西面直線之彼端，用捻步,，翻錘,，推掌，左右肘打,，面復(fù)向于北,。（圖21)

靠打：上右步，踩中線北端,，右手向外靠出,，右向成回身式，則左腳亦并于右步矣,。（圖22)

跑閃：再過左步踩西線中點,，向左腋下一錘，復(fù)開右步踩中線彼端,，向右腋下一錘,，即變成跑閃式，兩腿亦均立于中線之南端,，閃至北端時成下式,。（圖23)

平胸掌收式：至起手處，左鉤右掌,，面東背西,，以右掌平胸橫向推出半手收式。（圖24)

自然拳法路線圖(如下圖25)

(本門拳法,，分三行九點,，此乃立于中行首端，背北面南操習(xí)),。

自然拳術(shù)歸根

自然門功夫,，其練法打法歸根，均與他們不同,，閱者細(xì)玩,，當(dāng)亦明晰。蓋本門功夫,，觀于匠師成屋,，即可了然。其始也,，固一椽一桶,，一亮一楹，先須做成,，然后斗攏,，始成一屋，未有木至屋成之理,。但一椽一楹,，一桷一亮，均已成就,，而匠師不為成之,，亦不克成其一屋也。是以本門功夫,，先習(xí)舒筋以為材料,，再習(xí)各種根基拳法器械，以成一椽一莞之精,，再習(xí)最后之輕功以合攏之(非縱躍之輕功),，于是一屋成矣，本門功夫成矣,！習(xí)本門功夫六載后,，即可告一段落，此后四載,，易為力矣,！而本門功夫最大之歸根,，即氣歸丹田，勿忘勿助,，似有似無,，一洗少林剛毅，一變內(nèi)家柔弱,，而成其一有剛有柔,，亦剛亦柔；剛中有柔,，柔中有剛,，剛?cè)峒葷涔Α?yīng)于技擊,，操縱自得,；施于道門，茲為基礎(chǔ),，是誠技也近乎道者也,！余不佞，在少林為六合,，在內(nèi)家為自然,，他非本門，不敢多論,，技淺學(xué)疏,，奚遑置議，唯所學(xué)者只如此,，是即余武功之結(jié)束,。

(八)結(jié)束語；

自然門是武林中一枝獨特的奇花,，百年來由于特殊的原因未能廣為流傳,，為了使武林同仁對此門有一個大概的了解，今根據(jù)《武術(shù)匯宗》對自然門的敘述,，結(jié)合練習(xí)經(jīng)驗,，總結(jié)寫出此文，希望能發(fā)揚光大武學(xué)之志,，始終鍥而不舍,。尤對讀者果能有志于此，細(xì)細(xì)品讀,，智慧悟道,，勤加演習(xí)，是大有希望的。