維生素B族是人體所需的維生素,，若缺少的話會導(dǎo)致諸多疾病的產(chǎn)生,，其中維生素B1和維生素B12常被人們提起，它們能夠參與到機體代謝過程,，營養(yǎng)神經(jīng)組織,，并且能夠參與DHA合成過程，來到達保護神經(jīng)系統(tǒng)及內(nèi)臟健康,。因此若機體中缺乏維生素B族,，細胞的代謝速度就會變慢，長此以往可導(dǎo)致代謝功能障礙,，機體也就出現(xiàn)了炎癥,。

★哪些人群需要補充維生素B族,？

●常吃精制主食的人群

谷物胚芽中富含大量維生素B族，但在制成精制谷物時,，去會將大量胚芽去除以獲得更加細膩的口感,，因此若長期食用精制大米、精面饅頭等精制谷物食品的人群,，體內(nèi)會缺乏維生素B族的補充,。

●飲酒抽煙的人群

香煙中的尼古丁和一氧化碳會導(dǎo)致血液濃度上升，從而影響到維生素B族的吸收,，而酒精中的乙醇可導(dǎo)致肝細胞受損,，而在代謝的過程中需要消耗大量的維生素B族，因為常抽煙飲酒的人群需要適量補充維生素B族,。另外,，可嘗試戒掉煙酒，減少對肝細胞的進一步損害,。

●長期服藥的人群

藥物需要經(jīng)過肝臟的代謝吸收后,，才能進入到全身細胞發(fā)揮作用，而有的藥物則會引發(fā)阻礙維生素B族吸收的可能,。因此,，若在補充維生素B族前，應(yīng)提前告知醫(yī)生過往用藥史,，避免引發(fā)藥物沖突反應(yīng),。

●烹調(diào)方式錯誤的人群

維生素B族均屬于水溶性維生素，而多數(shù)人習慣將剛拿出冰箱的冷凍食物,，用水侵泡,，但在這個過程中，食物中的維生素B族會大量流失,，而爆炒,、煎炸的烹飪方式也會導(dǎo)致維生素B族流失過多。

★維生素B1是什么,？

該元素也稱之為硫胺素,，是維生素B族中最早被發(fā)現(xiàn)的一種元素，可為機體代謝提供不可或缺的能量,，因為在人體內(nèi)不能合成的維生素B1,，而是需要通過攝取外界食物來提供原料，在常見食物中,。豆類,、堅果類、粗糧,、芹菜,、柑橘等食物中都富含大量維生素B1,，而維生素B族屬于微量元素，無需大量補充,，因此在營養(yǎng)攝入全面的情況下,，很少會出現(xiàn)維生素B1缺乏的情況。

但若機體內(nèi)缺乏維生素B1,，那么會導(dǎo)致丙酮酸增加,，同時代謝失常難以將其代謝排出，從而出現(xiàn)乳酸堆積的情況,，由此可誘發(fā)神經(jīng)炎,，導(dǎo)致運動神經(jīng)發(fā)炎、肌肉酸痛,、神經(jīng)疼痛,，同時還可導(dǎo)致心肌代謝異常,，而引發(fā)心律失常,、心跳加快等癥狀。

★維生素B2是什么,？

該元素也稱之為鈷胺素,，與維生素B1一樣都屬于人體所需微量元素，不能靠人體自身生成,，而是需要從外界攝取,，該元素廣泛存在于動物肝臟、魚類,、奶類制品等食物中,。機體吸收該元素時需要胃壁細胞的內(nèi)因子幫助，才能得以被高度吸收代謝,，因此若患有腸胃功能紊亂者,，其胃壁不能正常生成內(nèi)因子，因此也是維生素B12缺乏癥的高發(fā)人群,。

該元素可作為輔酶參與到碳水化合物和脂肪的代謝過程,，以及蛋白質(zhì)合成的過程中，由此可為紅細胞分化提供能量,，助力其發(fā)育成熟,，并增強其活性，因此臨床上可用維生素B12來緩解巨幼紅細胞性貧血癥,。另外,，H型高血壓患者由于體內(nèi)缺乏葉酸，因此也需要維生素B12來幫助同型半胱氨酸進行吸收代謝,，以幫助維穩(wěn)血壓平衡,。

★維生素B1聯(lián)合維生素B12能治療哪些疾?。?/h2>

●神經(jīng)炎

該癥狀患者在同服維生素B1和維生素B12時,，可獲得營養(yǎng)神經(jīng),、緩解神經(jīng)炎的療效，在服用的同時可搭配甲鈷胺類藥物來治療神經(jīng)炎,。

維生素B1可緩解和預(yù)防多發(fā)性周圍神經(jīng)炎,，而維生素B12能夠幫助提高神經(jīng)髓鞘的合成，以促進神經(jīng)軸突的再生能力,，另外還可刺激神經(jīng)元傳導(dǎo)作用,，激活受損神經(jīng)炎組織，幫助其恢復(fù)傳導(dǎo)能力,，以獲得緩解疼痛的療效,。因此該元素在臨床治療中常用做治療周圍神經(jīng)炎的輔助用藥。

若聯(lián)用維生素B1和維生素B12,，可緩解因糖尿病引起的神經(jīng)炎癥,，還可緩解神經(jīng)麻痹癥引起的面癱，以及緩解多種神經(jīng)反射障礙癥,。

●腰椎間盤突出

由于椎間盤在外力作用下導(dǎo)致纖維破壞,，從而壓迫到周圍神經(jīng)，因此可配合治療藥物聯(lián)用維生素B1和維生素B2,，可緩解神經(jīng)麻木,，增強神經(jīng)營養(yǎng)。

對于早期患有腰椎間盤突出神經(jīng)炎的患者,，聯(lián)合這兩種維生素后,，可大幅度降低疼痛感，但對于嚴重腰椎間盤突出神經(jīng)炎患者來說,，有時候作用并不明顯,，而這兩種維生素均屬于微量元素，無需大量補充,，因此患者不能擅自增加劑量,，避免影響機體健康，而是應(yīng)配合醫(yī)生治療服用專治該疾病的藥物,，以緩解疼痛,。

●帶狀皰疹

該疾病是一種因為水狀帶狀皰疹發(fā)炎，而牽扯到病灶周圍的神經(jīng)引發(fā)一系列的神經(jīng)性疼痛,，在臨床上治療該疾病以抗病毒為主,，同時促進營養(yǎng)神經(jīng)以緩解神經(jīng)疼痛為輔，因此可以聯(lián)合使用維生素B1和維生素B12來幫助營養(yǎng)神經(jīng)，緩解疼痛,。

在給藥方式上有口服片和注射劑這兩用選擇,，可根據(jù)患者病情，選擇合理的用藥方式,。應(yīng)注意可能會引發(fā)不良反應(yīng),，如皮膚瘙癢、浮腫,、食欲下降,、吞咽困難等癥狀，但這兩種水溶性維生素在機體內(nèi)停留時間過短,，在得到代謝后即可讓不良反應(yīng)得到緩解,。

維生素B1與維生素B12是機體中不可或缺的微量元素，對營養(yǎng)神經(jīng)有較大幫助作用,，但若作為治療神經(jīng)炎的輔助用藥時,，應(yīng)先做微量元素檢查，看是否的確存在缺乏這兩種維生素,，若缺乏則可按需服用,。但是藥劑量的多少應(yīng)由醫(yī)生決定，切勿私自用藥,。