大暑，二十四節(jié)氣之一,，夏季最后一個(gè)節(jié)氣,。

與小暑一樣，大暑也是反映夏季炎熱程度的節(jié)氣,，而大暑表示天氣炎熱至極,。

在大暑之際，我們不僅要懂得防暑降溫,，還要降燥祛濕,！

濕在中醫(yī)里又叫“陰邪”，而脾為至陰之臟,，喜燥惡濕,，所以脾氣在夏季的時(shí)候也最旺盛。

如果長期濕氣過重,，就容易損傷脾臟,，繼而傷肺,、傷腎。

濕氣對(duì)人有哪些危害呢,？

濕氣過重的患者容易導(dǎo)致濕疹,、皮炎等皮膚性疾病,；以及胃病,、腹脹、腹痛等一系列的胃腸道疾病,。

如何判斷濕氣重不重,？

① 虛胖

體內(nèi)濕氣過重，很有可能會(huì)出現(xiàn)虛胖,?；颊叩捏w重增加，外表看上去壯實(shí),，但實(shí)際上肌肉比較軟,，這些表現(xiàn)都屬于虛胖。

② 疲勞乏力

濕氣過重容易影響人體的消化功能,，而導(dǎo)致身體所需的營養(yǎng)物質(zhì)無法及時(shí)提供,，就容易出現(xiàn)缺乏營養(yǎng)的情況，體力自然下降,，就容易感覺到疲勞乏力,。

③ 眼瞼浮腫

體內(nèi)濕氣過重時(shí)，水濕無法及時(shí)排泄出體外,，眼瞼部位就容易水腫,。如果睡前沒有大量飲水的習(xí)慣，眼瞼依然有水腫的情況,，那么需要警惕體內(nèi)濕氣是否過重,。

如果出現(xiàn)濕氣過重的相關(guān)癥狀，一定要及時(shí)地調(diào)理,，平時(shí)要禁食生冷寒涼的食物,。

配合適量的體育運(yùn)動(dòng)，能夠有效地增強(qiáng)身體的抵抗力,，另外,，適當(dāng)艾灸也有一定祛除濕氣的作用哦！

整理編輯：小壹

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