“醫(yī)生，我要如何保護自己的腎臟,，避免尿毒癥,。”

“那么這六點你一定要注意,，以此來保護腎臟健康,！”

前兩天在臨床診治中,，一個患者向我提出了上面的疑問，原來是因為她想要問如何保護身體健康,，以此來避免尿毒癥,。畢竟腎也是我們?nèi)梭w最重要的器官之一，那么接下來我們就一起來了解一下如何避免尿毒癥,？

首先我們了解一下尿毒癥是什么,？

尿毒癥主要是指由于各種腎病而引發(fā)的腎功能衰竭，由于腎功能喪失和代謝紊亂而造成的一系列的臨床綜合體,，被稱為慢性腎衰，而慢性腎衰的最終結(jié)果則就是尿毒癥,。而尿毒癥患者也容易出現(xiàn)心臟衰竭,、神經(jīng)障礙等疾病，嚴重的話可能造成生命安全難以保證的后果,。由此看來,，尿毒癥給人們帶來的危害是極其巨大的，而一般我們在確診尿毒癥時,，往往是通過尿常規(guī)檢查,、腎常規(guī)檢查或者是通過X線檢查等，來判斷是否是尿毒癥以及來了解病患的一個基本情況,。

而腎臟是身體最重要的器官之一,，通過腎臟的過濾作用可以有效的把身體中的毒素和垃圾物質(zhì)清理出去，還能夠維持機體內(nèi)環(huán)境穩(wěn)定,，促進酸堿平衡,，現(xiàn)在還可以通過分泌激素來調(diào)節(jié)我們的內(nèi)分泌功能，還能起到調(diào)節(jié)血壓的效果,。由此看來,，腎臟對人體的功能是十分巨大的。當患者一旦出現(xiàn)尿毒癥的癥狀時,，在這個時候就會影響到我們的腎功能,，由于腎功能喪失了它本來的機制，就會對我們機體的其他系統(tǒng)位置造成傷害,。所以說保護腎臟健康,，避免尿毒癥成了我們所去迫不及待要處理的事情,。

那么作為一名醫(yī)生，我給大家總結(jié)了一下六點經(jīng)驗,，建議收藏啊

那么我們要如何保護腎臟健康,，來避免尿毒癥呢？

1,、多喝水,。

大家都知道水是生命之源，水帶給人的作用是極其重大的,。很多人的疾病都是因為缺乏水分而導致的,，腎臟健康更是如此。腎臟有及其重大的循環(huán)過濾功能,，在經(jīng)過多喝水之后可以有效起到保護腎臟的效果,，還能夠避免腎結(jié)石的出現(xiàn)。所以說對于腎臟健康的人來說,，多喝水,，不但可以充分發(fā)揮腎臟的作用，還可以有效預防尿路感染等疾病,。而對于腎臟異常,，排泄有問題的患者來說，就要做到適量的喝水,，否則在腎臟異常的情況下,，過多的水分停留在身體內(nèi)，無法排泄出去,，就會加重心臟的負擔,，從而引發(fā)其他問題。

2,、均衡飲食,。

腎臟類的疾病在很大程度上和食物也有關系，畢竟病從口入,。所以在日常的飲食中,，患者要堅持“四低一多”的原則，堅持低磷,、低蛋白,、低鉀、低鈉,，多攝入一些其他能量,。因此,，患者要注意在日常的時候不能吃一些高于高鹽高脂的食物，否則的話不但會損害腎臟,，看容易造成高血壓,，破壞腎臟平衡。而足夠的能量攝入,，也是尿毒癥患者的一個最基本的原則,。畢竟對于優(yōu)質(zhì)蛋白的補充，除了能減緩尿毒癥的病癥之外,，還能夠有效延緩腎功能的衰竭,，所以由此看來，日常均衡的飲食是極為重要的,。

3,、戒煙戒酒。

煙喝酒對人體的巨大危害,，很多人都是知道的,，要不然煙盒子上也不會寫著吸煙有害健康。大家都知道煙里頭含有大量的尼古丁和丙烯醛等有害物質(zhì),，在這些有害物質(zhì)進入到血液中時，就會對我們的腎臟造成極大的傷害,。除此之外,，煙中所含有的一氧化碳會阻止氧氣和血紅素的結(jié)合，從而造成身體缺氧的狀況,，增加癌癥的危險率,。另外，大量的飲酒會導致水和電解質(zhì)的平衡,，也容易加重腎臟的負擔,，而酒精對肝臟以及胃的傷害也是極大的，所以說有心血管疾病的人也要盡量的少喝酒,。

4,、定期檢查。

很多人都知道現(xiàn)在體檢對于人性身體的健康是尤為重要的,。畢竟定期體檢,，既能夠讓人們對自己的身體有一個清楚的認識，也給不少人吃了一劑安神劑,。所以說患有腎病的患者一定要積極的去醫(yī)院進行定時定量的檢查,，這樣的話不僅可以及時反映出腎臟的變化,，你能夠在身體出現(xiàn)問題時及時發(fā)現(xiàn)，防止病情惡化,。

5,、加強運動。

尿毒癥給身體帶來的危害是極大的,，因此我們可以做的就是增強人體的免疫力和抵抗力,。適當進行體育鍛煉，增強自己的體能,。只有在充分擁有強健體魄的基礎上,，才有可能緩解尿毒癥發(fā)生的極大風險。所以說加強適當?shù)腻憻捠鞘钟斜匾摹?/span>

6,、保持良好的情緒狀態(tài),。

一個人只有保持積極樂觀的心態(tài)，才能更好的面對病魔的入侵,，也才能夠成功如愿的打敗疾病,。而對于腎病更是如此，腎病和尿毒癥的治療過程是十分緩慢的,，患者更是要保持平穩(wěn)的心態(tài),。而氣大傷身，恐大傷腎,，說的就更是情緒對于身體腎部的調(diào)節(jié)作用了,。在情緒波動較大時，就容易導致人體的血壓升高,，尿蛋白含量增多,，容易引發(fā)腎臟方面的問題。所以說只有保持好平和的心態(tài),，積極樂觀的面對疾病才能更好地戰(zhàn)勝它,。

以上幾點就是要保護好我們的腎臟，避免尿毒癥發(fā)生的重要條件,。只有從日常生活中的小事著手,，方方面面都做到謹慎小心，才能更好的保護好我們的腎臟,。不管什么時候都要保持良好的情緒狀態(tài),，加強鍛煉,，注意飲食習慣，戒煙戒酒,，還要多喝水,，最重要的是進行定時檢查，對自己的疾病有個基本的了解,。

我相信通過今天的學習,，既能解答了患者最開始提出的問題，也可以讓很多擁有不良習慣的人重新重視起來,，保護好我們的腎臟,，畢竟腎臟是人體的重要器官。