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肝炎，不止有大家常聽說的『傳染病』如乙肝,、丙肝等,。脂肪肝如果控制不好，同樣可能變成肝炎,，甚至是肝癌,！
如何判斷自己的脂肪肝有沒有危險(xiǎn)？檢查報(bào)告該怎么看,？今天就來跟大家仔細(xì)說一說~ 我國非酒精性脂肪肝的發(fā)病率超過了25%,，也就是說：每4個(gè)人就會有一個(gè)患有脂肪肝！ 脂肪肝幾乎沒有任何癥狀,，通常是體檢的時(shí)候做B超發(fā)現(xiàn)的,。 正是因?yàn)樘Ｒ姡匀菀妆淮蠹液鲆?。如果完全不干預(yù),，聽之任之，會有部分患者發(fā)展為脂肪性肝炎,，甚至有可能發(fā)展為肝癌,！ 脂肪肝發(fā)展成肝炎，以至于導(dǎo)致肝癌,，一共可以有4步,！大家可以拿出自己的檢查報(bào)告看看自己到了哪一步... 單純脂肪肝是由于人體攝入或自身合成了過多脂肪,，聚集到了肝細(xì)胞中，讓肝細(xì)胞變胖了,！大部分患者都處于這一階段~ B超報(bào)告一般都會在下方的超聲提示中,，寫明是否有『脂肪肝』，還會注明程度,。 當(dāng)肝細(xì)胞變胖到超過能夠承受的范圍,，會破裂壞死，發(fā)生肝損害導(dǎo)致肝功能異常,，這時(shí)就叫做『脂肪性肝炎』了,。 當(dāng)脂肪肝患者肝功化驗(yàn)中的谷丙轉(zhuǎn)氨酶(ALT)、谷草轉(zhuǎn)氨酶(AST)和γ- 谷氨酰轉(zhuǎn)肽酶(GGT)中的一項(xiàng)或幾項(xiàng)處于長期升高狀態(tài),，可能就屬于脂肪性肝炎了,。 ＊『輕度』脂肪肝一樣可能變成脂肪性肝炎，一樣需要關(guān)注肝功能指標(biāo),！
脂肪性肝炎患者如不及時(shí)治療,，長期的炎癥會使肝臟出現(xiàn)類似『疤痕』的纖維組織，發(fā)生纖維化,，肝臟變糙變硬,，甚者發(fā)生肝硬化。
肝功能有異常的人,，當(dāng)B超報(bào)告提示肝實(shí)質(zhì)回聲增粗,、密集，或有『肝彌漫性病變』要有所警惕,。 ＊ B超檢并不能確定是否為肝纖維化,，需要進(jìn)一步做肝硬度檢查、肝纖四項(xiàng)等綜合判斷,。 長期肝纖維化會導(dǎo)致肝硬化,，而據(jù)研究報(bào)道：非酒精性脂肪性肝炎導(dǎo)致的肝硬化患者5年內(nèi)患肝細(xì)胞癌的風(fēng)險(xiǎn)高達(dá)11.3%！ 肝硬化或各類肝炎患者,，都應(yīng)定期抽血化驗(yàn)甲胎蛋白并結(jié)合肝臟B超進(jìn)行篩查,，如果連續(xù)數(shù)周異常升高，要注意警惕,。 相比于病毒性肝炎而言,，脂肪肝患者其實(shí)部分是可以通過飲食、運(yùn)動逆轉(zhuǎn)的,。 避免以下3個(gè)傷肝的行為,，以及多做3個(gè)養(yǎng)肝的行為，就有可能做到！ 長期飲酒會加重脂肪肝的發(fā)展,。 男性一天飲酒量不超過750毫升啤酒或50~75克白酒,，女性一天飲酒量不超過450毫升啤酒或30~50克白酒。當(dāng)然,，能戒酒最好,！ 減肥對于脂肪肝是好事,，但如果靠節(jié)食,、或長期嚴(yán)格吃素減肥，會導(dǎo)致營養(yǎng)不良,。 并且體內(nèi)載脂蛋白減少,，反而促進(jìn)脂肪堆積在肝臟。 很多藥物都有肝損傷的風(fēng)險(xiǎn),。 如長期使用非甾體抗炎止痛藥,、抗生素、抗腫瘤藥,、激素類藥,，一定按照醫(yī)生醫(yī)囑服藥并定期檢查肝功能，不能自己亂用,。 糖和脂質(zhì)在體內(nèi)是可以互相轉(zhuǎn)化的。 脂肪肝患者如果僅是少吃含油脂高的食物,，而不注意限糖（包括主食）,。也一樣會加重脂肪肝。 蔬菜水果等食物中的膳食纖維可改善胰島素抵抗,、減緩脂肪吸收,、促進(jìn)膽固醇排泄。 總之,，膳食纖維對于減輕脂肪肝有很大幫助,。 脂肪肝患者每周要進(jìn)行起碼5天的30分鐘以上的中等強(qiáng)度運(yùn)動（如慢跑、快走,、游泳）,。 每周2次力量訓(xùn)練。 ＊ 中等強(qiáng)度是指運(yùn)動時(shí)稍有勞累,，可說出一些短句子交流,，但說出完整長句子會岔氣的強(qiáng)度。 最后,，要特別提醒糖尿病患者,，糖尿病更容易引發(fā)脂肪肝，所以更應(yīng)該注意以上幾種習(xí)慣。 好了,，看到這里,，趕快把自己的體檢報(bào)告找出來，按上面的建議自查看看吧,！ 還有不懂的,？ 留言來問！ 
本文為“京醫(yī)通”原創(chuàng),，如有內(nèi)容轉(zhuǎn)載,，請標(biāo)明來源 審稿專家：劉如玉 北京地壇醫(yī)院 肝病中心 副主任醫(yī)師 編輯：醫(yī)拉罐、醫(yī)梨沙白
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