很多球友喜歡“霸王擰”這項技術(shù)，這項技術(shù)的代表人物無疑是王皓、張繼科,、樊振東等人。霸王擰,，這是比擰拉的進攻性更強的接發(fā)球技術(shù)。

其實,，霸王擰這項技術(shù)也不難學,，只要你掌握了方法，進行刻意訓練,，就能逐漸運用地得心應(yīng)手,！這篇文章，【乒談】就來給大家分享霸王擰的技術(shù)要領(lǐng),！

一般來說，霸王擰主要用于接不轉(zhuǎn)球,，或者側(cè)上旋,。所以，當你感覺到對手發(fā)不轉(zhuǎn)或者側(cè)上旋比較頻繁的時候，就可以用這項進攻性極強的技術(shù),，給對手的發(fā)球施壓,。

步法：前插步+還原步

持拍手同側(cè)腳前插進臺內(nèi)，同時做用身體包住球的動作,，看準旋轉(zhuǎn)完成擰拉,；完成擰拉之后馬上要還原，可以雙腳后跳一步,，彈回來,，同時結(jié)合小碎步，為下一板擊球做好準備,。這是整個擰拉的動作大流程,。

身法：重心壓低，身體包住球

俯身,，壓低重心,，用身體將來球裹住,；然后引拍的時候,，嘗試將手腕內(nèi)旋一些（拍頭掉下來），肘部作為支撐,，蓄力,，做好擰拉發(fā)力準備。

手法：肘部為支點,，前臂手腕手指是關(guān)鍵

霸王擰,，要求肘部支撐，手腕內(nèi)旋蓄力,。擊球的時候,，前臂和手腕的爆發(fā)力要瞬間發(fā)出來；擰拉出手瞬間略微頂胯,，前臂手腕加速摩擦,，迎前，向前上方發(fā)力將球擊出,。

注意事項

步法，這是完成霸王擰的關(guān)鍵環(huán)節(jié),。霸王擰的環(huán)節(jié)一般包括3個步法流程,。首先是準備階段的前插步，然后是完成擰拉之后的還原步,；還有隨時可以調(diào)整身位的小碎步,。

很多球友打球的時候不重視用身體去控制球的弧線，擰拉的時候都是夠著拉,，那就容易壓不住球,，控制不好弧線和落點。

剛剛說了,，霸王擰主要是用于接上旋球和不轉(zhuǎn)球（當然回合中也可以用），但是旋轉(zhuǎn)強度大家需要看清楚了,，據(jù)此調(diào)整球拍的板型,；另外，如果判斷對手發(fā)的是側(cè)下旋,，也可以用普通擰拉下旋球的方法處理,。

一般來說,，擰拉的落點有2種比較有威脅性,，一種是追身，另一種是大角度,。所以說,，球友們要根據(jù)實際情況，根據(jù)對手的站位情況,，在出手瞬間可以調(diào)整擰拉的方向和落點,，是擰直線還是斜線，擰正手位,、中路還是反手位,。

當然，霸王擰追求的是一板過,，但是如果對手防守過來呢,？所以說，還是要準備好后面的銜接,，出手的時候就要想好下一板怎么打,。當然，爭取一板過,，這是霸王擰的最高境界,！

好了球友們，今天的分享就到這里了,?？偨Y(jié)一下：今天給大家分享了霸王擰，這項非常兇的接發(fā)球技術(shù),，要從身法,、步法,、手法和套路等4個方面去理解，假以時日定能有所突破,！

祝福大家，球技大漲,！