1,、直板快推：
左腳稍前,，右腳稍后，身體離球臺(tái)約40厘米,，球拍引至身體前,，拍面稍前傾，保持半斜狀,，在來(lái)球的上升前期時(shí),，擊球的中上部，前臂和手腕借來(lái)球的反彈力迅速向前上方推出,，在推球的過(guò)程中,，食指和中指緊緊夾住球拍，拇指保持放松以利于發(fā)力,。（特點(diǎn)是站位近,，動(dòng)作小，落點(diǎn)多變,，速度快,，能調(diào)動(dòng)和壓制對(duì)方，可為正手攻和側(cè)身攻創(chuàng)造機(jī)會(huì)）
2,、直板加力推：
在推擋的過(guò)程中,，引拍位置適當(dāng)抬高，上臂盡量后收,，肘部貼近身體,，在來(lái)球的高點(diǎn)期，擊球的中上部,，向前發(fā)力,，在發(fā)力時(shí)，中指始終頂住球拍的背面,，加強(qiáng)手腕發(fā)力,，同時(shí)，還要借助身髖的力量,，發(fā)力擊球,。
3、直板反手推下旋：
在推下旋時(shí),，球拍引至身前,，拍面稍后仰，向前下方用力,，在來(lái)球高點(diǎn)期,，擊球中下部,，以上臂和前臂發(fā)力為主，向前下方用力推切摩擦,，產(chǎn)生較強(qiáng)的下旋球,。
4、直板反手推擠（側(cè)切）：
用于對(duì)付高吊弧圈球和加轉(zhuǎn)弧圈球效果非常好,，因?yàn)榍蚺慕佑|球的旋轉(zhuǎn)軸越近,，球和球拍的摩擦力越小。 要領(lǐng)：在看清來(lái)球的情況下,，手臂稍迎前,，球拍接觸球的中上部，向左前下方摩擦,，尤其要注意,，球拍在接觸球的時(shí)候，要有向側(cè)面摩擦的力量,。
5,、減力擋：
擊球前身體重心略升高，稍屈前臂,，球拍保持合適的前傾角度。觸球瞬間,，有意識(shí)地做手臂和手腕后收的動(dòng)作,。削弱來(lái)球反彈力的同時(shí)，借來(lái)球的力量將球擋過(guò)去,，回球速度快,。
直板推擋注意事項(xiàng)
1、重心稍高
從站位上講,，其實(shí)橫板也是一樣,，但直板更要特別強(qiáng)調(diào)一下，打反手或推擋時(shí)身體重心應(yīng)該比正手稍高一些,，這樣才發(fā)得出力,。直板推擋有一個(gè)常見(jiàn)的問(wèn)題，業(yè)余選手尤其如此,，就是由于動(dòng)作和擊球時(shí)間的錯(cuò)誤,，無(wú)法在合理的范圍打到球，總覺(jué)得自己個(gè)子矮,，于是就聳肩架胳膊,。
大拇指、食指,、中指要協(xié)調(diào)好板型,，持拍手的位置基本與擊球點(diǎn)相等高或稍高,，站位為平行或左腳稍前半腳左右，利于側(cè)身,。引拍前,，肘部靠近身體偏前位置，關(guān)鍵要引拍（向后）與推出（迎前）,，手臂前伸20～30公分左右的點(diǎn)比較合適（依身高,、站位略有出入）。
除了站位合理之外,，要強(qiáng)調(diào)盯球后的引拍和其后的前臂伸出迎推,，再有就是一定要在上升后期觸球，晚了一定被頂住,，多高的個(gè)子也沒(méi)用了,。在球跳起的上升中后期觸球，過(guò)早,，動(dòng)作在球體上發(fā)生不了作用,；過(guò)晚，被來(lái)球頂住伸不出手,。推球時(shí),，板型基本呈90度，食指控制拍型,，中指決定發(fā)力方向,。以肘部為支點(diǎn)，這樣,，動(dòng)作外觀才緊湊,，處理來(lái)球時(shí)才簡(jiǎn)單干凈。剛開(kāi)始練習(xí)時(shí),，找到正確的擊球點(diǎn)和節(jié)奏為第一要?jiǎng)?wù),，推球時(shí)先以借力為主。
直板打正手靠的是拇指及中指的配合,，食指搭在拍肩上,，而推擋時(shí)，拇指要放松,，靠食指中指擊球,，特別是中指，要倚仗它來(lái)傳導(dǎo)力量和控制落點(diǎn),。這也正是打中國(guó)式直板時(shí),，主要由三個(gè)手指互相配合、協(xié)調(diào)工作的難點(diǎn)和精華所在,。
2,、動(dòng)作有根
直板推擋純粹往前推的感覺(jué)會(huì)多于橫板動(dòng)作,，橫板（斜線(xiàn)）實(shí)際上是要求往斜前方揮動(dòng)，而直板推擋,，直來(lái)直去的成分更多,。但要注意，還原時(shí)不能只往后拽胳膊,，重心感覺(jué)應(yīng)該是偏左腿支撐多一些（右手為例）,，而能做到這一點(diǎn)，還原時(shí)一定要用重心帶手臂還原,，再次推的時(shí)候,，還要用腰把手臂送出去。否則,，幾板球下來(lái),，胳膊就吃不消了。每一次的推擋動(dòng)作完成時(shí),，右膝和腰要有制動(dòng)并支撐的感覺(jué),。如果重心運(yùn)用得好，手就能放松,，而且動(dòng)作有根,、快慢自如，技術(shù)提高就快,。
3,、斜直變化
開(kāi)始練習(xí)推擋不必強(qiáng)調(diào)“蓋”（壓板型），平推就行,。到一定熟練程度后，要練斜直線(xiàn)的變化,，借助拇指,、食指、中指三個(gè)手指來(lái)調(diào)整板型,，這是打中式直板永遠(yuǎn)的功課,，擊球時(shí)尤其要體會(huì)、揣摩中指對(duì)落點(diǎn)力量控制時(shí)“頂一下”的那種感覺(jué),。直板推擋在推不同線(xiàn)路時(shí),，主要靠的是板形和球拍觸球時(shí)那個(gè)點(diǎn)的變化來(lái)完成。
