據(jù)俄羅斯衛(wèi)星通訊社27日報道,，Emotion期刊新研究發(fā)現(xiàn),，悲傷的人聽悲傷的音樂，能讓其振作,。

另外,，研究還發(fā)現(xiàn)，患抑郁癥的人群更傾向于聽悲傷的音樂,，能夠讓他們更輕松甚至是更快樂,。

該研究中設置了女大學生對照組，其中38人患重度抑郁癥,，38人沒有抑郁癥,，同時給她們播放悲傷的、快樂的,、中性的音樂,。

通過播放84個10秒長度的不同音樂片段發(fā)現(xiàn)，患抑郁癥的學生更喜歡聽悲傷的音樂,。

大多數(shù)人認為悲傷的音樂會讓她們更加放松,、舒緩、振作,。悲傷的音樂可能有鎮(zhèn)靜的效果,，沒有增加或保持保持悲傷情緒。

為什么悲傷的人會喜歡聽悲傷的歌

我們在聽一些悲傷的音樂時,，神經(jīng)內分泌因素主要為催產素,、催乳素和多巴胺，這些都會讓我們產生情感共鳴，有一種被關愛和溫和的安全感,。

另外,，催乳素還有引起回憶的作用，可以幫助我們擺脫自怨自艾的心情陷阱,，使情緒獲得一定的超脫感,。

在催產素、歌詞的共同作用下,，很容易讓我們對音樂產生一定的共鳴,，音樂高潮能促進我們腦中多巴胺的分泌，讓我們的心情獲得平靜,。

喜歡聽悲傷的歌,，是不是一種心理疾病,？

實際上,，在心理學上與一個與此相關的心理問題，被稱之為“快樂恐懼癥”,。

但心理學家被不認為這是一種心理疾病,，覺得它只是一種特殊形式的焦慮。

患有這種問題的人,，并不是每時每刻都焦慮,，他們只是在有意的避免那些會帶來快樂的活動。

一般情況下,，患有“快樂恐懼癥”的人會有以下這些表現(xiàn)：參加聚會的時候,，會有強烈的緊張和不安的感覺；因為害怕壞事的發(fā)生放棄了讓生活變好的機會,；不喜歡將快樂表現(xiàn)出來,；

盧梭認為，音樂和語言共同源于人類情感表達的需要,，而同理心是我們感知情感的重要環(huán)節(jié),。同理心越重的人，越是愛聽悲傷的歌,，因為他們會更容易從音樂中感知情緒,。

不要害怕流眼淚

來自日本Tokyo University of the Arts和RIKEN Brain Science Institute的研究人員公開的實驗結果，傷感的歌會激發(fā)聽眾產生對立心情,。 由于聽眾會將歌曲與自己的現(xiàn)實生活比較,，覺得相比起來自己的實際生活比歌里描述的要快樂和浪漫。所以通常來說,，傷感的歌將會幫助降低聽眾的悲傷程度,，并且會覺得自己的傷心事隨著歌聲遠去了，這要好過在現(xiàn)實生活中的傷心難過。

在聽音樂時,，我們不要害怕被催淚,，我們只有把難過釋放出來，才能讓情緒得到有效的緩解,。

也許現(xiàn)在的你壓力很大,，或是陷入了事業(yè)或是學業(yè)的困境，那不妨選擇大哭一場或是點一首悲傷的音樂來緩解你的情緒,！

世上沒有真的感同身受,，多的只是冷暖自知。 每個人心里都有那么一段故事,，無法述說,，就只能放任那些在深夜里對自己傾述。 所有不能說出口的深情,，都藏在每一天的晚安里，說真的,，有些經(jīng)歷真的很難忘,，我也會郁郁寡歡，也會在深夜里兀自哀傷,，畢竟他們生而不是我們,，很難與你我共情吧。 ----王源《世界上沒有真正的感同身受》