??

傷感音樂反能激發(fā)積極情緒,？

      悲傷,、抑郁已成為都市人健康的重大威脅、是人人唯恐避之不及的負(fù)面情緒,，因抑郁癥而自傷的悲劇時(shí)有耳聞,。不少樂迷有過這樣的體會(huì)，身處負(fù)面情緒中時(shí),，聽一聽?wèi)n傷的音樂反倒會(huì)好受些,，類似于用音樂“以毒攻毒”。事實(shí)上,，人們確實(shí)喜歡憂傷時(shí)聽?wèi)n傷的音樂,。

現(xiàn)象：人在憂傷時(shí)愛聽?wèi)n傷的音樂？

1942年8月,，德國(guó)納粹入侵俄國(guó)列寧格勒,，整座城市餓殍遍野，一片凄慘,，市民排隊(duì)領(lǐng)取由皮靴和書封皮煮成的湯維持生命,。就是這樣的時(shí)刻，俄國(guó)人卻決定舉行一場(chǎng)交響樂音樂會(huì),，肖斯塔科維奇的列寧格勒交響曲中的片斷被作為結(jié)束曲,。而肖斯塔科維奇的這一作品是非常陰郁、黑暗,、悲慘的,，不過事實(shí)上，恰恰是肖斯塔科維奇音樂中的荒涼感引起人們的共鳴,，支撐起了俄國(guó)民眾的精神,。

在日常生活中,，這樣的例子比比皆是，有樂迷發(fā)現(xiàn),，情緒低落時(shí)聽一聽悲傷的音樂反倒好受一些,。有樂迷笑言，“這是因?yàn)槁犃瞬虐l(fā)現(xiàn)原來有比我更苦的人,，心里就釋然了,。”但也有樂迷表示,，這可能是求同心理的驅(qū)使,。人通常樂于互相分享,，促成一種類似物理學(xué)上的共振狀態(tài)—共鳴,。

科學(xué)家：悲傷音樂有助抵抗抑郁

日本東京大學(xué)藝術(shù)與大腦科學(xué)研究所的研究者最近進(jìn)行了一項(xiàng)科學(xué)實(shí)驗(yàn)，發(fā)現(xiàn)悲傷的音樂能夠喚起人們的積極情緒,，幫助人們驅(qū)散負(fù)面情緒的影響,。

研究者組織了44個(gè)人參與實(shí)驗(yàn)，參加實(shí)驗(yàn)的男女?dāng)?shù)量基本相當(dāng),，懂音樂的和不懂音樂的人數(shù)也大體相等,。研究人員請(qǐng)他們聽了三首音樂片段，分別是米哈伊爾·格林卡的“離別”（F小調(diào)）,，菲利克斯·布盧曼菲爾德的“海上”（G小調(diào)）,，以及安立奎·伊格萊希亞斯的“音樂會(huì)快板”。聽完音樂后,，實(shí)驗(yàn)對(duì)象要說出自己的感受,。

實(shí)驗(yàn)結(jié)果發(fā)現(xiàn)，雖然傷感的音樂讓人感受到“悲傷”,，但聽眾實(shí)際感受到的“悲傷”卻沒有像音樂中所表達(dá)的那么多,。在聽悲傷的樂曲時(shí)，聽眾感受到了更多的陶醉,、喜歡和喜愛,，他們也感受到愉快，以及感覺像在翩翩起舞,。換句話說,，悲傷的音樂激起了聆聽者的積極情緒。

研究者表示,，聆聽者會(huì)認(rèn)為這些音樂比他們自身的經(jīng)歷更令人憂傷,，“不同于現(xiàn)實(shí)生活中的不幸，用藝術(shù)手法展現(xiàn)的‘悲傷’反而讓人感到愉悅,，后者不會(huì)對(duì)人們的人身安全造成實(shí)際威脅,。聽悲傷音樂可以幫助人處理負(fù)面情緒。”

心理醫(yī)生：“共情”讓聽眾從音樂里苦中取樂

著名心理咨詢師武志紅從自身的咨詢經(jīng)歷談起,，解釋了這一“共情”現(xiàn)象,。他稱前來咨詢的患者往往內(nèi)心充滿憂傷，把負(fù)面情緒完全憋在自己心里,，但經(jīng)過與心理咨詢師交談就慢慢健康,、樂觀起來。武志紅認(rèn)為,，悲傷音樂激發(fā)聽者積極情緒,，從原理上來說，與來訪者咨詢心理師一樣,，“都是把自己的心逐漸打開的過程,。悲傷音樂通過自己的悲傷元素，與那些內(nèi)心傷感的聽眾連接起來,，建立共情關(guān)系,，激活人的鏡像神經(jīng)元，當(dāng)我們聽到音樂中的表情或情感狀態(tài)時(shí),，就能體會(huì)作曲家想表達(dá)的感受,，走進(jìn)音樂的情感世界。悲傷音樂讓憂傷者感到不再孤單,，感覺有人聆聽,、理解他，進(jìn)而他就會(huì)收獲快樂,?！?/span>

音樂家：從悲傷音樂中感悟積極需要技巧

黎頌文表示，古典音樂大多數(shù)表達(dá)的是積極的主題,，即使表達(dá)的是悲傷的主題,，也多是要激勵(lì)人們戰(zhàn)勝苦難走向光明，所以很多 看似悲傷的音樂不會(huì)讓人消沉,，反而會(huì)令人更積極,。另外，聆聽者的感受更多取決于作曲家想表達(dá)的主題,，如果作曲家只想讓你悲傷,，你是聽不出歡樂的，正如廚師炒了苦瓜,，你不會(huì)吃出甜味來一樣,。

黎頌文稱，包括古典音樂在內(nèi)的偉大藝術(shù)作品基本都蘊(yùn)含正能量,，哪怕表達(dá)的是“悲傷,、苦難,、沉淪”等情緒，最終一定會(huì)走向光明,。表現(xiàn)悲傷往往只是表達(dá)方式,，積極才是其蘊(yùn)含的主題?！氨热缰袊?guó)的經(jīng)典作品《黃河》,，一方面講述外族入侵的凄涼，但通過表現(xiàn)苦難,，最終意義是號(hào)召人們奮起而不是沉淪,，這樣的作品肯定能激發(fā)人奮發(fā)向上的情緒。大多數(shù)藝術(shù)作品都有這樣的功效,?！?/span>

從悲傷音樂中感悟積極，這也不是人人都可以輕而易舉做到的,，“具有一定音樂素養(yǎng)的人,，才能從作品中聽出不同的情緒,。一般人如果光跟著感覺走,，只會(huì)越走越糊涂?！敝髑伊_慧山表示,。

羅慧山表示，一方面這需要一定的音樂素養(yǎng)做支撐,，“對(duì)音樂結(jié)構(gòu),、功能有所了解，才能感受到一首曲子中哪些部分是鼓舞的,，哪些部分是哀傷的,，就像柴可夫斯基的《悲愴》，樂迷能聽出鼓舞斗志的成分,，但如對(duì)音樂無所知的人,，可能只會(huì)跟著感覺，只聽到悲傷,，結(jié)果越走越糊涂,。”

另一方面,，音樂的觀感與聽眾心態(tài)密切相關(guān),，“就像美食一樣，你在開心或憂傷時(shí),，吃蛋糕的味道肯定是不一樣的,。音樂的意境全憑心造,，音樂本質(zhì)上說無好壞，也無悲傷或喜悅之分,，與聆聽心境密切相關(guān),，你不高興時(shí)聽喜悅的音樂會(huì)感覺很吵鬧，而高興時(shí)則會(huì)有錦上添花的感覺,。另外,，藝術(shù)最怕有最終而單一的答案，無所謂悲傷音樂中聽到樂觀,，或樂觀音樂中聽出悲傷,，藝術(shù)的妙處在于，你能從中體會(huì)到各種感受,?！?/span>

文章源于網(wǎng)絡(luò)……