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—1— 平日里讀書，每當(dāng)遇到有關(guān)醫(yī)學(xué)知識(shí)的段落,，如“XX體”“XX器官”,，眼光便快速劃過，絕不在上面停留超過1秒,。 然,，凡事總有例外！ 當(dāng)我給《用安靜改變世界：如何科學(xué)又藝術(shù)地冥想》（以下簡稱《用安靜改變世界》）寫書評(píng)時(shí),， 不得不硬著頭皮,，一字不落地，研讀完書中所有有關(guān)大腦的內(nèi)容,。 書的作者,，美國嘻哈教父拉塞爾·西蒙斯，借用醫(yī)學(xué)界,、科學(xué)界對冥想的認(rèn)知和發(fā)現(xiàn),，來構(gòu)建本書的底層邏輯,，科學(xué)冥想。 談到冥想最大的益處,，就是能改變大腦的生理結(jié)構(gòu),，因此，“胼胝體”,、“杏仁體”,、'β波'、“灰質(zhì)”等概念便是繞不過去的知識(shí)點(diǎn),。 —2— 就在我初步掌握了這些大腦知識(shí)后,，又迎來了西爾維亞·洛肯博士的《內(nèi)向高敏者》《內(nèi)向心理學(xué)》和《性格拼圖》三本書。書中有關(guān)大腦結(jié)構(gòu)的篇幅也不小,。 作為內(nèi)向者的洛肯博士,，非常詳細(xì)地分析了內(nèi)向者的特點(diǎn)、優(yōu)勢,、障礙,，指導(dǎo)內(nèi)向者如何避開生活和職場中的坑。 正好,，這些書的關(guān)鍵知識(shí)點(diǎn)是共通的,。 —3— “杏仁體”的知識(shí) 在《內(nèi)向高敏者》中，洛肯博士指出,，之所以有人會(huì)高度敏感,，就在于“杏仁體”的特性。 好了,，“杏仁體”就是一個(gè)共通的知識(shí)點(diǎn),。鑒于此前儲(chǔ)備過相關(guān)知識(shí)，這回可以輕松地閱讀下去,。 “杏仁體”,，是一個(gè)小小的、杏仁狀的組織,，在腦緣系統(tǒng)前部擔(dān)任“警衛(wèi)”,，對生命安全做出評(píng)估。一旦杏仁體檢測到我們的處境有危險(xiǎn)時(shí),，就會(huì)發(fā)動(dòng)警報(bào),。本來這是好事，但是,，“杏仁體”每發(fā)出一個(gè)警報(bào),，腦緣系統(tǒng)就會(huì)釋放應(yīng)激激素，如腎上腺素和皮質(zhì)醇,，這些化學(xué)物質(zhì)不僅有毒有害,，且在身體里一呆就是好幾天,。如果“杏仁體”頻頻發(fā)出警報(bào)，我們的身體豈不深陷“毒境”,，難以自拔了嗎,？ 那些高度敏感的人，就是由于“杏仁體”頻頻發(fā)出警報(bào),，哪怕理智上明明知道這件事沒有危險(xiǎn),，心里也會(huì)害怕。 而冥想的作用,，正是訓(xùn)練“杏仁體”學(xué)會(huì)區(qū)分微小的煩擾和真正的生命威脅,。 看到這兒，我就想,，冥想對高度敏感者是否有幫助？ —4— “胼胝體”“左腦型”“ 右腦型”的知識(shí) 同樣地,，我從嘻哈教父的書里學(xué)到了“左腦型”“ 右腦型”的不同,，當(dāng)讀到《內(nèi)向心理學(xué)》，有關(guān)“左腦內(nèi)向者”與“右腦內(nèi)向者”的劃分時(shí),，理解起來便毫不費(fèi)力,。 左腦負(fù)責(zé)線性思維、邏輯思維,、建立在語言基礎(chǔ)上的思維,；“左腦型”人才，適合科學(xué),、律師,、會(huì)計(jì)等行業(yè)。右腦相反,，負(fù)責(zé)非線性思維,、情感發(fā)生?！坝夷X型”人才,，通常指的是那些與藝術(shù)、音樂,、寫作密切相關(guān)的創(chuàng)作型人才,。這種類型的人也可能被稱為“自由思想者”。 洛肯博士說：“左腦內(nèi)向者”是更典型的內(nèi)向者,，更加擅長分析,。 時(shí)間會(huì)在“胼胝體”周圍筑起一堵墻，阻斷它與左右半腦的連接,，而冥想能幫你拆掉這堵墻,。冥想強(qiáng)化“胼胝體”的橋梁作用,， 有助于開發(fā)利用另一半大腦。 這兩本書之間的共同知識(shí)點(diǎn)在于：打通左右半腦的連接,，讓“左腦型”人才多一些創(chuàng)意,，讓“右腦型”人才少一些情緒化。 —5— 蝴蝶??以為,，凡是涉及情緒,、壓力這些因素的心理學(xué)書籍，幾乎都與“杏仁體”有關(guān),。比如,，我正在讀的《控制憤怒》一書，憤怒情緒的產(chǎn)生正是源于“杏仁體”的 “報(bào)警”功能,。 而凡是涉及思維（考）方式,、創(chuàng)造能力、人才類別等方面,，幾乎都與“左腦型”“ 右腦型”有關(guān),。比如我后來讀過的《一本小小的藍(lán)色邏輯書》。 所以,，讀懂一本書后,，就能輕松搞定其他具有相同關(guān)鍵知識(shí)點(diǎn)的書籍。 |
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