1,、吃荔枝干治失眠

荔枝干8個,，每日早晚服用，可促睡眠,。

2,、百合桂圓肉蓮子佐餐治失眠

百合30克，桂圓肉40克,，蓮子50克,，三者合用。加糖可佐餐，加油鹽肉類可炒菜食用,。主治失眠,、易驚。

3,、大米糯米百合煮粥治失眠

大米,、糯米各50克，百合15克,，加水適量,，煮成稀粥加冰糖適量食用。每晚食用1一2碗,，主治各種失眠,。

4、桂圓肉大米雞蛋同蒸食治失眠

桂圓肉10克,，大米15克,，雞蛋1個，三者同時蒸熟食用,。主治血虛失眠,。

5、酸棗仁粥治失眠

據(jù)《飲膳正要》,，取酸棗仁末15克,、粳米100克，先以粳米煮粥,，臨熟,，下酸棗仁末再煮?？崭故秤?。具有寧心安神功效。適用于心悸,、失眠,、多夢、心煩,。

6,、小米棗仁粥治失眠

取小米100克、棗仁末15克,、蜂蜜30克,，小米煮粥，候熟,，入棗仁末,，攪勻,。食用時，加蜂蜜,，日服2次,。具有補脾潤燥，寧心安神功效,。治納食不香,、夜寐不寧、大便干燥,。

7,、八寶粥治失眠

芡實、薏仁米,、白扁豆,、蓮肉、山藥,、紅棗桂圓,、百合各6克、大米150克,，先將各藥煎煮40分鐘,，再加入大米繼續(xù)煮爛成粥。分頓調糖食用,，連吃數(shù)日。具有健脾胃,，補氣益腎,，養(yǎng)血安神功效。適用于失眠以及體虛乏力虛腫,、泄瀉,、口渴、咳嗽少痰等,。

8,、龍眼肉酸棗仁枳實治失眠

龍眼肉、酸棗仁各10克,，枳實15克,，燉湯睡前服。適應于失眠,。

9,、核桃仁黑芝麻桑葉治失眠

核桃仁、黑芝麻,、桑葉各50克,，搗爛如泥狀，做成丸，每丸重3 克,。每服9克,，每日2次。適應于失眠,。

10,、桑椹子酸棗仁治失眠

桑椹子20克，酸棗仁5克,，水煎服,。適應于失眠血虛證。

11,、花生葉煎水服可治失眠　

將花生葉２５０克放到鍋里 水要沒過它 上火煎 水開后微火再煎１０分鐘 將煎得的水每天早晚各服一杯 連服３月 失眠癥狀就可治愈了,。

12、桑椹生地治失眠

桑椹,、生地各15克,，水煎服。適應于神經(jīng)衰弱,、失眠,。

13、五味子浸泡白酒治失眠

五味子50克,，白酒500毫升,，將五味子洗凈，裝入玻璃瓶中加酒浸泡,，密封瓶口,，每天振搖1次。浸泡半個月后,，即可飲用,。每天飲用2次，每次5毫升,。主要治療神經(jīng)衰弱,、失眠；頭暈,、心悸,、健忘、煩躁等癥,。

14,、桂圓肉浸泡白酒治失眠

桂圓肉250克，白酒(60度)400毫升,。將桂圓肉切碎,，裝入瓷瓶中,，放入白酒浸泡5—20天即可飲用。每次10毫升,，每天2次,。主要治療神經(jīng)衰弱、失眠,、健忘,、心悸等癥。

15,、白酒泡靈芝可治失眠

原料:白酒一斤,，靈芝半兩；靈芝用水洗凈,，放進白酒瓶內,，蓋封嚴；酒逐漸變成紅顏色,，一周就可飲用,，每晚吃飯時或睡覺前根據(jù)自己的酒量，多則喝5錢左右,，如果平時不喝酒的同志可少喝,。經(jīng)過一年多喝此酒，我的失眠癥完全好了,。

16,、茯苓餅治失眠

茯苓細粉、米粉,、白糖各等份,，將上3味加水適量，調成糊,，以微火在平鍋里攤烙成極薄的煎餅?？山?jīng)常隨量吃,。具有健脾補中，寧心安神功效,。適用于氣虛體弱所致的心悸,、氣短、神衰,、失眠以及浮腫,、大便溏軟等。