“精”有兩種  

1,、一種是'元精',即先天之精,秉受于先天,與生俱來(lái),為生命起源的物質(zhì).散布于身中各處,不限定于人體下部那一小塊 。

2,、一種是'濁精',也為'淫精',主要有精子和精液組成,僅限存于生殖器內(nèi),。

元精與濁精的關(guān)系是:心念一動(dòng),即色念色心一起;元精化為濁精了。

元?dú)?真氣)是由元精化生,真氣(元?dú)?是人體生命活動(dòng)的物質(zhì)基礎(chǔ)和動(dòng)力源泉,也可概稱為生命活動(dòng)的能量.'煉精化氣',所練之精是先天之精,是元精;而非后天的濁精(淫精),。

濁精(淫精)是不能化氣的,當(dāng)然,如果泄露必然是對(duì)身體的虧損!元精成濁精是'賠本'的,泄露濁精則是耗損!(本質(zhì)上講,所泄漏之濁精即是先天之元精也不為過(guò).)

淫念生濁精,濁精也會(huì)產(chǎn)生淫念,生成的濁精量越多淫念就越旺盛,就越難把持自己;濁精多到一定程度的時(shí)候就要外泄,會(huì)以常見(jiàn)的'夢(mèng)遺'等不同形式泄露.'精滿自溢'溢出的就是濁精(淫精),是元精'轉(zhuǎn)成'的濁精,而非元精本身.

'精滿不思淫',這里的精是先天之精,乃元精.元精充足,就能源源不斷的化生元?dú)?實(shí)則是'精足,氣滿,神旺'.《習(xí)禪錄影》中說(shuō)到'真正凈化炁而補(bǔ)腦,，到達(dá)間腦氣通，也可渾然住定,。這個(gè)時(shí)候不怕妄念,。',由此我們更能看出元精之重要.

元精滿了不思淫,源源不斷地化生元?dú)?濁精(淫精)滿了勢(shì)必就要外泄,如同杯子的水已滿,再倒就會(huì)溢出.(元精并非像濁精那樣由精子和精液有形物質(zhì)組成.)

“精盡人亡”指的也是元精,元精耗盡人也就一命嗚呼了.有精才有生命，無(wú)精則無(wú)生命,；精足則生命力強(qiáng),，精虧則生命力弱。

人體就像一個(gè)煤氣罐,就那么多固定一定的容量,節(jié)省著用則壽命長(zhǎng)身體健康,不知節(jié)省則壽命短疾病無(wú)數(shù);就連您在看這文章的時(shí)候都是在耗氣耗精,更何況無(wú)節(jié)制的手淫性生活,肆無(wú)忌憚的大泄大露,不是找死是什么?

養(yǎng)生學(xué)中要人們'節(jié)欲保精',醫(yī)家強(qiáng)調(diào)要'積靜全神';可不是白說(shuō)的,不知道的甚多,知道能做到的又有多少?(僅從中醫(yī)養(yǎng)生的角度略談一下.)

您別指望去醫(yī)院,醫(yī)生會(huì)告訴您什么是元精,元?dú)?現(xiàn)代的很多所謂醫(yī)學(xué)教授,連經(jīng)絡(luò)都不知道是怎么一回事,還否定其存在;還會(huì)知道并告訴您何為元精元?dú)鈫?不免讓人笑掉大牙,'手淫無(wú)害'扼殺了多少人的身心健康,。

總之,是生是死,是壯是衰,皆有您自己選擇.(禍福無(wú)門,唯有自招)

清楚了元精和濁精的區(qū)別,就更利于戒除邪淫.

避免元精化濁精,就必需要嚴(yán)格的'清心寡欲',即一切色情信息(圖片,電視,電影,短信等)不看,不聽(tīng),不想.遠(yuǎn)離一切女色,即不看所謂的'美女',不看一切女性的服飾化妝品等,更不可非分之想.成與敗,一念間.

夢(mèng)遺多發(fā)生在凌晨三點(diǎn)之五點(diǎn),有條件的師兄可以三點(diǎn)起床打坐,可有效避免遺精.(久臥傷氣,早起些又有何妨,當(dāng)晚須早睡.)

  整合  

1,、不起色心，不動(dòng)色念,。不用多,，一起一動(dòng)“黃金”即變“鐵渣”。

2,、徹徹底底戒除手淫,，及一切意淫。

3,、健壯的人也要對(duì)正常的性生活有所節(jié)制,。 

4、早上3點(diǎn)后起床可有效避免遺精問(wèn)題,。 

5,、“煉精化氣”，“氣”可沒(méi)那么好化,，泄了連“化”的機(jī)會(huì)都沒(méi)有了,。

6,、恭敬誠(chéng)心地念佛或道家真言。

7,、根據(jù)自己的情況在思悟吧,。

附：女性篇：

女子跟男子的生殖器不同，沒(méi)有精子不用怕,，真得就沒(méi)事了嗎,？

女性每個(gè)月來(lái)生理周期的時(shí)候都會(huì)出現(xiàn)腰腿酸軟，全身無(wú)力,，抑郁動(dòng)怒等不適癥狀,，有時(shí)還會(huì)持續(xù)數(shù)天，都以為是流失“經(jīng)血”造成的,。

其實(shí)不然,，所流之經(jīng)血還不足以造成這些嚴(yán)重的癥狀，根本的原因是“卵子”的排除造成的,；相當(dāng)于男性的精子,。

造成女性生理痛苦的根本困擾是精華“卵子”的排除，而非經(jīng)血,，當(dāng)然經(jīng)血也有一定的關(guān)聯(lián),，相比較而言就顯得微乎其微?？吹竭@里的女性朋友,，還能說(shuō)女性不怕邪淫嗎？

有女性朋友認(rèn)為在生理周期以外“手淫”就可以安然無(wú)恙了,，皆不知女性的“手淫”是對(duì)女性自身“氣血”的極度耗損,，面色蒼白無(wú)光，皮膚粗糙等就是驗(yàn)證,。

至于女性的意淫,，比如看到帥哥就想入非非；女性的過(guò)度性行為,，后果雖然表現(xiàn)不同,，但是損傷的本質(zhì)相同。男子是“精盡人亡”,，女子是“氣血虛盡人亡”,。

女性縱然是潔身自好，每個(gè)月還有不能人為所控制的耗損,，豈能容您放縱,？

女性朋友想不用護(hù)膚品就可以讓皮膚變得水嫩，不用化妝品就可以讓臉面增彩嗎,，那就對(duì)自我嚴(yán)格得控制和把握吧,。

“腎精”對(duì)人體的重要性

天有三寶日月星,，地有三寶水火風(fēng)，人有三寶精氣神

腎精是生命的最精華

▎腎精對(duì)人體的重要性：

男子女人都藏在這個(gè)腎精里面,，腎精還有一個(gè)重要的作用,，榮華五臟。我們心,、肝,、脾、胃,、腎這個(gè)五臟六腑啊,，它靠什么來(lái)滋養(yǎng)?就靠這個(gè)腎精來(lái)滋養(yǎng)，就好像是這個(gè)營(yíng)養(yǎng)品一樣,。

對(duì)人生,，對(duì)身體，對(duì)事業(yè),，對(duì)修道，都有直接關(guān)系,。

腎精的大量虧損渠道,，縱欲，熬夜,，動(dòng)怒,。

▎損害最大的是：縱欲

說(shuō)話會(huì)耗損精氣，所以修行人多止語(yǔ)

行房一次需要7天時(shí)間恢復(fù)（七日來(lái)復(fù)）

男女精華結(jié)合在一起會(huì)孕育出新的生命

腎精男女都有,，男人叫精液,，女人叫白濁。

我們每天都在損耗腎精,，我們的腎臟里有固定的腎精,身體相當(dāng)于一盞油燈,，里面的油就是腎精。每天說(shuō)話,、做事,、思考、都會(huì)消耗腎精,。

縱欲之后,，肯定是補(bǔ)不過(guò)來(lái)的，然后就會(huì)耗損先天之精,，先天之精耗完,，就會(huì)從脊椎里面的脊髓耗損，脊髓耗完,，就會(huì)耗損腦髓,。

當(dāng)耗損到脊髓時(shí),，身體會(huì)出現(xiàn)腰酸腿軟的情況，耗損到腦髓,，記憶力減退,，思維敏捷下降，遲鈍,，說(shuō)話結(jié)巴,，陽(yáng)痿，陰陽(yáng)虛,，人會(huì)憔悴萎靡,，會(huì)斷子絕孫，已經(jīng)不會(huì)有出息,，會(huì)令人見(jiàn)了厭惡,，更別說(shuō)修道了。人會(huì)生大病,，夭折,。

相當(dāng)于電腦的電源，電腦配置再高,，沒(méi)有電源也沒(méi)用,。腎精耗損會(huì)摧毀整個(gè)家族，令家族成員質(zhì)量低下,。

所以正教都會(huì)讓人戒邪淫,。

▎熬夜，不好的生活作息,，傷精也非常嚴(yán)重,。

人要遵循天道，該睡覺(jué)的時(shí)候要睡覺(jué),，否則就是逆天而行,，各個(gè)器官都需要正常休息來(lái)新陳代謝，輸送營(yíng)養(yǎng)排除垃圾更新血液,。這些需要人在深度睡眠時(shí)完成,。每個(gè)時(shí)間都有每個(gè)器官的當(dāng)令，如果器官不能休息,，身體會(huì)調(diào)動(dòng)精氣來(lái)保護(hù)身體,。

人體的腎精就好比油燈里的油，如果我們只點(diǎn)燈不加油,，那遲早會(huì)油盡燈枯,。

沒(méi)有腎精就沒(méi)有精氣神，養(yǎng)生就是養(yǎng)精氣神?，F(xiàn)在的養(yǎng)生變成養(yǎng)身,，補(bǔ)身體了,。你補(bǔ)了很多，但都漏掉了,。你要先抓住這漏掉的窟窿在哪里,。

▎現(xiàn)代人氣血虧虛的原因

1.熬夜是消耗氣血的主因

這個(gè)大家聽(tīng)得非常多了，因?yàn)橥砩现麝?，白天主?yáng),。血就是陰，晚上是養(yǎng)血的時(shí)候,，你不睡,，怎么可能不氣血虧呢?

晚上很疲倦的時(shí)候洗澡也是很耗氣血的。洗澡還有一個(gè)忌諱就是不要早上空腹洗,，最近我碰到氣血虧虛的病人,，首先就問(wèn)這個(gè)原因，很多都中招,。從人體經(jīng)絡(luò)的運(yùn)行來(lái)看,，最符合養(yǎng)生規(guī)律的洗澡時(shí)間是下午五至七點(diǎn)。

2.追求刺激也是消耗氣血的

什么叫刺激?就是瞬間點(diǎn)燃能量,，讓自己興奮起來(lái),。比方說(shuō)，喜歡吃麻辣,、打麻將、打游戲,、炒股票,，飲料喝冰的，這些做法都是日常尋求刺激的行為,，極大的透支人體庫(kù)存的元?dú)狻?/span>

3.快節(jié)奏的生活消耗氣血

另一個(gè)消耗我們氣血的原因就是快節(jié)奏的生活?，F(xiàn)在什么都快，人們說(shuō)話語(yǔ)速越來(lái)越快,，交通工具也越來(lái)越快,，電影的節(jié)奏也越來(lái)越快，快就要?jiǎng)×业南哪芰俊?/span>

人類的趨勢(shì)注定是會(huì)越來(lái)越快的,，因?yàn)楣ぞ咴诎l(fā)展,，技術(shù)在發(fā)展，但是我們的身體跟得上嗎?我們的氣血功能跟得上嗎?所以應(yīng)該讓自己靜下來(lái),，慢下來(lái),，這才是一種蓄積能量的狀態(tài)，才能夠把氣血養(yǎng)回來(lái),。

4.情緒消耗氣血最大

從中醫(yī)的角度來(lái)說(shuō),，對(duì)人體氣血消耗最大的首先是情緒,。我們起心動(dòng)念，謀慮也好,，憂思也好,，生氣也好，煩惱也好,，都在消耗氣血?，F(xiàn)代人的問(wèn)題是大腦用過(guò)度了。

修行人修什么?修的是心,，他們的法門說(shuō)到底是靜心的法門,，六根清凈，逍遙塵外,，說(shuō)到底是一個(gè)減字,。

▎營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩也會(huì)偷走我們的氣血

攝入超過(guò)人體所需的營(yíng)養(yǎng)，人體就要把這些營(yíng)養(yǎng)垃圾清除掉,。好比拿進(jìn)來(lái)一樣?xùn)|西要費(fèi)力氣,，搬走一樣?xùn)|西也同樣要費(fèi)力氣。生活中的垃圾需要集中焚燒,，人體的上火多數(shù)也是營(yíng)養(yǎng)垃圾的焚燒,。

有人會(huì)說(shuō)，我吃了肉進(jìn)了補(bǔ)之后,，身上有勁兒,，精神也旺盛。其實(shí)這個(gè)勁兒可能只是被虛火頂著,，天天進(jìn)補(bǔ),，去查身體，查出一身病的多的是,，還氣血虧虛的也多的是,。

在臨床的時(shí)候，如果病人的脈象是氣血虧虛,，精神卻很亢盛,，我們稱之為逆癥，這樣的病是不好治的,，如果是感覺(jué)精神不好,，想睡覺(jué)，這樣的病為順,，好治,。

古中醫(yī)補(bǔ)氣血首先不是去下補(bǔ)藥，是調(diào)平衡理循環(huán)，陰陽(yáng)平衡了,，循環(huán)通暢了氣血自己就會(huì)生長(zhǎng),。