陽氣是生理學的專業(yè)名詞,，從其功能來說，陽氣指的是五臟六腑之氣,，只有在陽氣充足時,，人的精神狀態(tài)佳，身體也更為健康,。

從健康學的角度分析,，陽氣對男性女性都非常重要，尤其是男性,，陽氣是否充足和男性魅力自以及性功能有著密切的聯(lián)系,。

而進入夏季后，新陳代謝速度加快,，氣血運行異常旺盛,，陽氣更容易活躍于人體表面，如果沒有注意好一些行為的話,，很有可能會使得陽氣逐漸減弱,。

所以提醒男性，為了健康著想,，夏天后這三個行為一定要懂得遠離。

1,、洗冷水澡

眾所周知,，夏天到來之后溫度升高,，哪怕沒有做大量的運動，但身體上也會出汗,。

由此一來,，下班回到家后，有些男性就會迫不及待的沖個涼水澡,，雖然感覺神清氣爽,，但是經(jīng)常冷流水澡的話，很容易加速陽氣的流失,。

主要原因在于處于溫度較高的環(huán)境下,，人的毛孔呈現(xiàn)打開的狀態(tài)，而突然間受到冷水的刺激,，毛孔就會突然閉合。

由此一來,，大量的水濕就會進入體內(nèi),，使得濕寒之氣聚集，久而久之陽氣也會越來越少,。

2,、熬夜

隨著生活節(jié)奏的加快,，男性的壓力的確越來越大,，為了完成工作任務部分，男性養(yǎng)成了經(jīng)常熬夜的習慣，雖然解決了燃眉之急,，可大家卻忽視了熬夜對身體的傷害,。

首先,，人體的多個器官都是在夜間進行修復和排毒的,，如果經(jīng)常熬夜,，勢必會擾亂內(nèi)分泌。

其次是夜間陰氣旺盛,，一旦器官超額運轉,，體內(nèi)的陽氣就會受到抑制，最終導致陽氣減弱,。

3、喝冷飲

進入夏天,，幾乎每個男性都喜歡喝冰鎮(zhèn)的飲料或者啤酒,，喝完后的確能夠達到解渴和降溫的效果,。

但是過涼的飲品除了會刺激腸胃影響脾胃的運轉,，同時還會加速陽氣的流失。

夏天到來，多做三件事補足陽氣

1,、喝溫開水

對于男性而言,，夏天應該遠離冷飲,，多喝溫開水，因為溫開水不僅能夠解渴,，還能促進血液循環(huán)稀釋血液,。

由此,，便能幫助人體排出體內(nèi)的毒素,，并且補足陽氣,。

2、曬太陽

建議男性在太陽光并不強烈的時候曬曬太陽,，一方面能夠刺激皮膚生成更多的維生素D，促進鈣質吸收,，提高人體的免疫力,。

另外也能夠去除體內(nèi)濕寒之氣,，進而達到提升陽氣的效果,。

3、多泡腳

每天晚上睡覺前多用溫水泡腳,，除了可以解乏,，同時也能疏通經(jīng)絡，促進局部血液循環(huán),。

特別是長期吹空調(diào),，有手腳發(fā)涼問題的男性，堅持泡腳,，的確是補足陽氣的有效方式之一,。

此外，需要提醒大家的是,，泡腳時間應該控制在半小時左右，此外,，在水溫降低后及時加熱水,，最后是及時擦掉殘留的水分。

總而言之,，陽氣是男性保持魅力,，提高免疫力的基礎。

所以,，男性朋友一定要遠離容易損耗陽氣的行為,，例如上文中提到的熬夜，喝冷飲以及洗冷水澡這三個習慣,。

同時,，假如男性近期總是有手腳發(fā)涼，注意力不集中等表現(xiàn),，就要考慮是不是陽氣不足了,，此時請從日常行為入手，堅持多泡腳,，多曬太陽以及多和喝溫開水,，或許能補足陽氣