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有肉有菜一鍋端上桌,,肉質(zhì)鮮嫩營養(yǎng)高,不油膩不上火,,配米飯最香

 如心zdvnd0m6c1 2021-07-11

有肉有菜一鍋端上桌,,肉質(zhì)鮮嫩營養(yǎng)高,不油膩不上火,,配米飯最香,。最近由于天氣熱的原因,全家人似乎都沒什么胃口,,雖然說天熱適合吃素食,,但是身體是需要營養(yǎng)的,還是要適量吃一些肉類,,雞肉的脂肪含量低,,適合夏季吃,,不上火,,不油膩,,今天就來分享一道雞肉的好吃做法,黃燜雞,。

記得第一次吃黃燜雞是在南方的一個城市,,一大鍋黃燜雞才幾十塊錢,米飯隨便吃,,夠我們一家人吃了,。濃郁的湯汁澆在米飯上面,搭配各種蔬菜,,真的是太香了,。

做黃燜雞的時候,最好選用雞腿肉,,因為雞腿肉的口感更加鮮嫩,,肉多不柴,里面添加了各種喜歡的蔬菜,,土豆,、香菇、辣椒,、洋蔥,、胡蘿卜,使這道菜更加營養(yǎng),,而且吃起來也不油膩,,蔬菜中吸滿了雞肉中的香味,湯汁非常濃郁,,搭配一碗米飯,,特別好吃,即使沒有食欲,,也能吃上滿滿一大碗,,非常值得大家試一試這個做法。不用出門,,在家也能做的黃燜雞,,味道一點不比飯店差,好吃又過癮的做法,。

黃燜雞

所需食材:雞腿2只,,洋蔥半個,胡蘿卜1根,,土豆1個,,紅綠尖椒各一根,,干香菇6朵,鹽適量,,油2勺,,冰糖10克,生抽2勺,,老抽1勺,,料酒1勺,胡椒粉半勺,,小黃姜1勺(沒有可以不放),,姜3片,蒜3瓣,。

制作方法:

1.雞腿切小塊,,清水洗凈,控干水分,,土豆去皮切滾刀塊,,紅綠尖椒切小塊,洋蔥切小塊,,胡蘿卜去皮切小塊,,干香菇洗凈泡軟,泡香菇的水不要扔掉,,留著備用,。

2.鍋中加入食用油,再加入冰糖,,加熱至冰糖融化至顏色變成深色,。

3.加入雞腿肉,翻炒兩分鐘,,雞塊表面顏色發(fā)深,。

4.加入姜片,蒜,,一半洋蔥塊,,生抽,老抽,,料酒,,小黃姜,翻炒均勻,。

5.加入香菇,,泡香菇的水和適量清水,蓋上鍋蓋,,大火燒開,,再煮5分鐘,。我用的是馬克西姆不粘鍋,微壓鍋,,燉菜熟的快,,還不粘鍋。

6.加入土豆,,胡蘿卜,,繼續(xù)燉15分鐘,土豆和胡蘿卜熟透就可以了,。

7.加入另一半洋蔥,紅綠尖椒,,適量鹽,,半勺胡椒粉,大火收汁即可,,但是不要收太干,,留一些湯汁,泡飯吃最香啦,!

今天的分享就到這里,,我是橘子香味,美食領(lǐng)域原創(chuàng)作者,,希望大家能喜歡,,如果大家還有什么問題?可以持續(xù)關(guān)注,,給我留言一起交流美食經(jīng)驗,,此文為本人原創(chuàng)作品,任何不良自媒體不得搬運和盜圖,,盜用必究,。

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