小暑過后,，氣溫是越來越高，馬上要進入難熬的三伏天,，家里的空調(diào)是不是整日整夜的不停轉(zhuǎn)呢,？空調(diào)雖然能送來涼爽，但長期處在空調(diào)環(huán)境下也容易帶來“空調(diào)病”,。

今天我們就來了解一下如何讓孩子安全度過炎熱的夏天,。

什么是“空調(diào)病”？

長時間在空調(diào)環(huán)境下工作學(xué)習的人,，因空間相對密閉,，空氣不流通，致病微生物容易滋生,，且室內(nèi)外溫差較大,，機體適應(yīng)不良，會出現(xiàn)鼻塞,、頭昏,、打噴嚏、耳鳴,、乏力,、記憶力減退、四肢肌肉關(guān)節(jié)酸痛等癥狀,，常有一些皮膚過敏的癥狀,，如皮膚發(fā)緊發(fā)干、易過敏...

為什么孩子易得“空調(diào)病”,？

由于幼兒皮下脂肪少,，毛細血管豐富，體溫調(diào)節(jié)中樞尚未發(fā)育完善,，成年人不能感受到的溫差,，幼兒卻能明顯地感受到。

在空調(diào)房的冷空氣環(huán)境下,，幼兒毛細血管收縮,，汗腺孔閉合，交感神經(jīng)興奮,，內(nèi)臟血管收縮,，胃腸運動減弱,，抵抗力減弱，所以極易感冒,、發(fā)燒,、拉肚子甚至患肺炎。

如何讓孩子遠離“空調(diào)病”,？

應(yīng)該根據(jù)不同的天氣,，區(qū)別對待。切記反反復(fù)復(fù)開關(guān)空調(diào),，造成出汗后,，再開空調(diào)，更容易感冒著涼,。

• 保持在室溫 26 -28度左右就可以了,，空調(diào)的風速也不要過強，如果溫度太低,，與室外的溫差太大,，會使寶寶的體溫調(diào)節(jié)紊亂，從而降低寶寶的免疫力,，很容易感冒的,。

• 在孩子睡醒前1小時,，需提前關(guān)空調(diào),，可以讓室內(nèi)溫度逐漸與室外溫度一致，等孩子起床時室內(nèi)外的溫差已不大,，能有效防止孩子患上各種呼吸道疾病,。

• 給寶寶保暖，要以手腳和脖子的溫度做判斷,。平時手腳偏涼,，頸部溫熱，是寶寶最舒服的體溫,。不過,，寶寶的運動量比大人多，身體代謝也比成人快,，記住,，增添衣物的時候記得要比大人少，而不是多,。

• 使用空調(diào)過程中需要定期開窗通風,。間斷通風保持室內(nèi)空氣相對清新和及時排出致病微生物。

小兒推拿

如果寶寶開始鼻塞,、打噴嚏,，流鼻涕,，這就是身體受寒的標志。

面對空調(diào)病,，推薦外感四大手法,，這套手法既能治療感冒頭痛，也能預(yù)防“空調(diào)病”,。

外感四大手法——開天門,、推坎宮、揉太陽,、揉耳后高骨各100-150次,。

1.開天門

位于兩眉中點至前發(fā)際線成一直線；兩拇指自下而上交替直推,，稱推攢竹,，又稱開天門，操作100-150次,；具有疏風解表,，安神除煩的功效

2.推坎宮

位于眉心至眉梢成一橫線；兩拇指自眉心向兩側(cè)眉梢分推,，稱推坎宮,，操作100-150次；具有疏風解表,、醒腦明目,，治頭痛的功效。

3.揉太陽穴

位于眉梢與外眼角中點,，向后約1寸凹陷處,；用中指指端揉，稱揉太陽,，操作100-150次,；具有疏風解表、清熱明目,、止頭痛的功效,。

4.揉耳后高骨

位于耳后入發(fā)際，乳突后緣高骨下凹陷中,；用兩拇指或中指指端按揉,，稱按揉耳后高骨，操作100-150次,；具有疏風解表,、安神除煩的功效。