#腰痛是什么原因引起# #腰疼彎不下去怎么回事#

　腰痛的原因有很多,。建議去醫(yī)院檢查,。經(jīng)過診斷和對癥治療，腰痛是一種綜合征,，原因很多,。除了脊柱引起的腰痛，一些非脊柱因素引起的疾病也可能伴有腰痛,，如內臟引起的腰痛,。但目前最常見的是功能性腰痛，也叫姿勢性腰痛,，是長期不良姿勢造成的慢性累積性損傷,，最常見的是腰肌勞損。

   臨床上建議倒著走,，一直被認為是最有效的方法,。向后走時，注意穿平底鞋,，慢慢走,。運動量應該是腰部不覺得累?？梢远噱憻捯稽c,。過度運動會加重腰痛，而且隨著疼痛次數(shù)的減少,，疼痛的緩解逐漸增加運動量,，所以要量力而行，注意安全,。向后行走過程中可以有效糾正腰部不合理的姿勢(腰椎前凸),，減少骨盆前傾和腰椎前凸。同時,，我們可以鍛煉自己的肌肉,，有效緩解和治療慢性腰痛。向后走不方便,。你可以在沒有實物,、赤腳或穿平底鞋的情況下做模擬實驗。前腳掌踩在約20毫米厚的書上,，站直,。

    經(jīng)歷的時間越長越好。感受疼痛是否緩解,。如果疼痛可以緩解,，可以穿一雙負跟鞋。鞋底前高后低,，可以迫使人體重心后移,，糾正腰椎前凸、骨盆前傾的姿勢,。它和向后走有同樣的效果,。也叫身體訓練鞋。穿上它相當于倒著走,，但是更安全,，運動總量也更大?？梢钥s短恢復時間,，鞏固效果?？雌饋砗推胀ㄐ畈欢?。穿負跟鞋。

　　平時注意保持良好的姿勢,，不要長時間坐著,，保持固定的姿勢。一旦你保持一個姿勢超過20分鐘,，你的肌肉就會開始收緊,。無論什么姿勢，保持太久都不好,，不正確的姿勢會加重你的背痛,。不要穿有跟的鞋子，任何有跟的鞋子都會加重你的腰痛,。日常生活中的不良姿勢,，如不正確的坐,、站、走,、睡姿勢,，長時間伏案看書，寫字看電視,，上網(wǎng),，長時間在辦公室工作，不正確的搬運物品,，長時間開車,，家里生活中工作臺高度過低，家務瑣事等,。會加重腰疼,，所以要注意這些。不要過度勞累,，睡在柔軟的床上,。游泳還可以鍛煉背部肌肉，有利于長期不合理姿勢和腰痛的康復,。

　　可以考慮腎臟是否有問題,。腎臟是一對扁豆狀的器官，位于腹膜后脊柱兩側的淺巢中,。它長約10-12厘米,，寬5-6厘米，厚3-4厘米,，重120-150克,。左腎略大于右腎，腎縱軸上端向內,，下端向外,，故兩腎上極較近，下極較遠,，腎縱軸與脊柱夾角約30度,。腎的一側有一個凹陷，叫腎門,，是腎靜脈,、腎動脈進出腎的地方，輸尿管與腎相連,。腎臟位置：右腎門面對第二腰椎橫突,，左側面對第一腰椎橫突。

      由于肝臟的關系,，右腎比左腎略低1-2厘米,。正常腎臟在1-2厘米范圍內上下移動,。腎臟在橫膈膜下面。體檢時,，右腎下極可在肋骨下緣觸及,，但左腎不易觸及。腎臟位于脊柱兩側,，靠近腹部后壁，位于腹膜后,。左腎上端平至第11胸椎下緣,，下端平至第2腰椎下緣。右腎比左腎低半個椎體,。左斜第12根肋骨穿過左腎后中部,，右斜第12根肋骨穿過右腎后上部。臨床上,，豎脊肌外側緣與第12肋之間的區(qū)域常被稱為腎區(qū)(肋腰點),。當腎臟有病變時，觸摸或輕叩時往往是壓痛或休克,。