還有一周不到,，三伏天就要到了,！古語言，“冬病夏治,，寒病熱治”,，三伏天是一年中陽氣最盛的時節(jié)，也是排濕,、排熱,、排寒邪最寶貴的時機！

此時陽氣旺盛,，毛孔張開,，心火正盛，積寒躲在后背的膀胱與關節(jié)處,，最易被趕出來,。當然，在身體自我調節(jié)的過程中,，我們也不能袖手旁觀,，要助力一把，恢復身體的陽氣,，祛除病邪,。

那么如何更好地幫助身體恢復正氣呢？,！

很簡單,，自古補陽三法，灼艾第一,，丹石第二,，附子第三。

1,、三伏堅持艾灸,，可以快速幫你掃除身體陳年舊疾

夏季暑濕嚴重，加上寒涼飲食,、熬夜,、吹空調，導致了人體陽氣容易受損,， 所以現(xiàn)代人的體質大部分都屬陽氣不足,，寒邪內盛。到了秋冬季節(jié),，體內淤積的寒濕,，會讓我們的五臟六腑受寒、生病,，所以一定要趕在秋冬來臨前把身體的寒邪排出去,。

像很多問題在夏天艾灸往往更容易療愈，因為與天同步,，省時省力,。諸如頸椎病,、老寒腿、腰背痛,、肺系疾?。ǚ窝住⑾?、鼻炎,、支氣管炎等）、宮寒,、痛經,、胃寒、手腳冰涼等陽氣不足的病癥或癥狀,，這時借助三伏天陽氣盛這一“天時”來艾灸調理,，事半功倍！

因為艾之火是純陽之火,，具有走三陰通十二經之功,，灸火連續(xù)燃燒，可使艾的純陽溫熱之氣由肌表透達經絡,，又因經絡和臟腑相互聯(lián)系,，能使陽氣通達五臟六腑。

經絡通了,，氣的運行就順暢了,，氣血順暢到達臟腑，就像農田有了灌溉,，病也就自然痊愈了,。

所以每年的三伏天，都是上天給的一次好機會,，去療愈那些潛伏在身體深處的邪氣,。在一年中身體最為通暢的時候，用艾灸的力量,，幫助自己把陳年舊疾打掃干凈,！

不然錯過這個季節(jié)，陳寒未去,、又添新寒,，慢慢導致寒凝成結、必會氣血淤阻,，這叫“寒凝血滯”,。毒素堆積形成疾病，身體炎癥就會反反復復,！

小叔有一個河南的朋友,，她是典型的寒濕患者,，一到冬天就手腳冰涼,，半夜怎么睡都捂不熱。到了夏天還喜歡吹空調,，一天到晚就在空調房里不出來,，一出門走兩步就容易出汗，而且每次來月經都痛得不行,，問我有沒有什么解決的方法,？！

我跟她說,，你再這樣下去,，神仙都難拯救你！俗話說,，十個女人九個寒,，現(xiàn)在的女生喜歡貪涼，吹空調,、穿超短褲,，吃雪糕、喝冷飲…身體是舒服了,，但是寒濕卻找上門了,，久而久之，寒則瘀,、瘀則凝,、凝則堵、堵則造成酸麻脹痛,，嚴重的容易積成炎癥,，再嚴重就會導致肌瘤、囊腫,、癌,！

所以我勸她一定要盡早戒掉這些不良習慣，寒濕乃萬病之源,，體內寒濕一旦爆發(fā),，女性會變成“三多女人”,，多寒、多濕,、多淤,！男性容易腎氣不足，問題頻發(fā),。而老人陽氣本衰,，寒則更加衰弱，渾身不適,，吃藥當飯,，惡性循環(huán)。

如何治療,？這類人群,，可以在三伏天的時候多多艾灸，用艾熱溫和刺激人體穴位,，溫經通絡,，肌膚在受熱后毛孔張開，這時艾草的藥效,，隨熱力通過毛孔一點點的深入到你的五臟六腑中,，這股無形的能量就像太陽蒸發(fā)水一樣，你的寒濕也隨著艾火的熱力蒸發(fā)掉了,。

經過艾灸了一段時間后,，再見面時她說艾灸不僅治好了她的痛經，發(fā)現(xiàn)頭發(fā)也比以前變黑了,，以前洗一次頭都能掉一大把,，現(xiàn)在即使掉發(fā)也就三五根。

其實她說的并不夸張,，古人早就提過“艾能通十二經,，入三陰，理氣血”,，經脈通暢,、氣血調和了，很多疾病自然就好了,，頭發(fā)又黑又多,、臉色紅潤有光澤也是情理之中。

平常可以艾灸足三里,、三陰交,、合谷穴，能很好起到日常養(yǎng)護身體的作用,。