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體檢4大重要指標，血壓,、血脂,、血糖、尿酸,，這四個指標一高,，誰心里不個咯噔一下，但是,，你知道這個指標高到什么程度算高,，什么數字預示這是疾病需治療了呢？一般人還真不知道,，百草君今天就來和大家說說這4種指標,。
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飲食上少吃含鈉的調味料，如鹽,、醬油,、醬料等。少吃腌制食品,，如咸菜,、臘腸,、咸魚、酒等,；多吃菠菜,、西紅柿、卷心菜,、香蕉,、豆類、菌菇,、燕麥,、糙米、魚肉,、堅果等,。
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其實我們首先應該關注的是低密度蛋白膽固醇，因為與疾病關系最密切,，不同情況的人關注的指標也不同
少吃動物脂肪,，如豬油、黃油,；少吃反式脂肪酸，如膨化食品,、糕點,、面包，少喝含糖飲料,，少吃糖,。多吃菠菜、西紅柿,、卷心菜,、粗糧、魚肉,、堅果等
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空腹受損和耐糖量異常,，也為糖尿病前期，需要開始干預少吃糯米,、精面,，少吃加工食品，如糕點,、含糖飲料,、果汁，水果少吃大棗,、山楂,。高血糖可以多吃蔬菜,、卷心菜、黃豆,、四季豆,、粗糧、蘋果,、櫻桃,、草莓等食物。 
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有高血壓,、高血脂,、糖尿病、肥胖,、腦卒中,、冠心病等病癥超過480μmol/L開始降尿酸；沒有合并癥,，血尿酸水平超過540μmol/L就要開始降尿酸
少吃動物內臟,，如豬肝、鵝肝,、海魚,、蛤蜊、蛤蠔,。日常少吃高脂肪的油炸食品,、膨化食品、甜點糕點,，平時少喝酒,、濃茶、咖啡,、火鍋湯,、老湯等。日?？梢远喑允卟?、草莓、西瓜,、柚子,，吃優(yōu)質的蛋白，比如低脂牛奶,、雞蛋,、海參等。 這四個指標非常重要 一旦有問題,，可能導致危機病癥
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