甲狀腺是人體重要的一個(gè)內(nèi)分泌器官,，幫助負(fù)責(zé)分泌甲狀腺激素,，維持人體的正常功能運(yùn)轉(zhuǎn)，對(duì)人體健康至關(guān)重要,。

       但是在現(xiàn)代生活中,，越來越多的人逐漸出現(xiàn)甲狀腺結(jié)節(jié)的情況，其實(shí)這與人們?nèi)粘５娘嬍秤幸欢ǖ年P(guān)系,。

       所以在日常生活中,，一定要注意適當(dāng)?shù)恼{(diào)節(jié)，畢竟俗話說,，預(yù)防勝于治療,。對(duì)于疾病，應(yīng)該在疾病出發(fā)生前就預(yù)防,，而不是等到為時(shí)已晚,，這個(gè)時(shí)候可能做再多都是無用功。知名甲狀腺專家劉紅旗教你幾招預(yù)防甲狀腺結(jié)節(jié),。
        這幾招總結(jié)起來就是四忌二宜,，四忌需要控制，避免多吃,，會(huì)導(dǎo)致疾病加重,；二宜適合多吃,，能緩解疾病，提高免疫力,。那四忌二宜到底指的是什么呢,？
四忌：
    1.注意控制碘的攝入量。如果怕不能正確掌握食用碘的含量,，可以去最近的醫(yī)院咨詢醫(yī)生,。
    2、適當(dāng)進(jìn)行控制研究纖維素多的食物,。甲亢病人常有發(fā)生腹瀉現(xiàn)象,，如過多資金供給以及富含纖維素的食品會(huì)加重腹瀉。
    3,、應(yīng)保持合理的飲食習(xí)慣,，不吸煙、不飲酒,，以免加重病情,。
    4、你可以吃一些減少腫脹和結(jié)的食物,，如(芥末,，獼猴桃)和其他水果和蔬菜。
二宜：
    1.多吃富含蛋白質(zhì)的食物,，對(duì)身體的正常運(yùn)轉(zhuǎn)會(huì)有很大幫助,。肉、蛋,、奶等食物是預(yù)防甲狀腺結(jié)節(jié)的方法,。
    2、要多吃一些企業(yè)可以通過增加學(xué)生身體免疫分析能力的食物,，增強(qiáng)我們?nèi)梭w的抵抗風(fēng)險(xiǎn)能力,。如（木耳、蘑菇,、山藥）等蔬菜類的食物也是中國預(yù)防甲狀腺結(jié)節(jié)的方法,。
    根據(jù)調(diào)查，大多數(shù)人并沒有達(dá)到健康狀態(tài),，而是處于亞健康狀態(tài),。劉紅旗醫(yī)生提醒，雖然我們看起來很健康,，但我們應(yīng)該注意飲食,，不要等到生病了才后悔。