拒絕溝通大概是大家一般認(rèn)為的冷暴力了,。不管一個矛盾究竟是誰的問題，反正打死都不說話就是對方的策略,。

這種冷暴力不是說兩個吵得太兇了要靜一靜那種感覺,；也不是回避星人為了避免沖突所以不想溝通那種感覺，而是當(dāng)你處在對方的冷暴力中的時候會有一種被懲罰的感覺,；有一種自己說話的權(quán)利被剝奪的感覺,。

我眼中根本就沒你這個人,，這個是最具傷害力的地方。除此之外你還會感覺到恐懼,，感覺是自己犯錯了,，你會不敢在這個時候去跟對方說話。

我從這本書里學(xué)到的是冷暴力的本質(zhì)其實不是一個人不說話,，而是對方能夠通過某種方式讓你沒法說話,。就像我剛才說的剝奪你說話的權(quán)利，甚至讓你懷疑自己說話的資格,，故意歪曲就是一種剝奪方式,。

比如你看對方不高興，問了一句你怎么了,，Ta可能會用一種非常責(zé)怪的語氣說,，“我怎么了你不知道么”，就是陰陽怪氣的感覺,，好像說了很重要的信息,。可是說完之后你除了莫名其妙很羞愧之外,，還是不明白對方在說什么,。

大家想不到撒謊也是一種冷暴力吧。不過冷暴力的撒謊不是直接撒謊,，而是在各種邏輯漏洞之間找出對自己有利的方面,。

比如我們常常在一段婚姻中有人出軌的時候會聽到這樣的對白：比如妻子問，你怎么這么晚才回來,？剛才和你在電話上說話的女人是誰,？

丈夫可能會打馬虎眼，說沒誰,，就是個同事,。

妻子可能會說，這么晚還打電話,，不太合適吧,？

丈夫可能就急了，轉(zhuǎn)過頭來甩鍋,，你這么疑神疑鬼,，是不是你自己心里有鬼呀。

很多人會打著開玩笑的名義來侮辱和詆毀別人,，這也是一種冷暴力,，可能比不說話的那種冷暴力還要冷。

去年就有一個新聞：說一對情侶在逛街的途中，因天氣太熱,，女生突然想吃冰激凌,，男朋友卻開玩笑說你都這么胖了，還吃冰激凌,？女生頓時勃然大怒,，抄起旁邊二元店的刀，連插男的數(shù)刀,。我猜測應(yīng)該是平時的生活中這樣的侮辱太頻繁太惡意,，才會被這樣一個玩笑刺激到?jīng)_動傷人。

我相信有一句話咱們聽過很多了“我跟你開玩笑呢,，你怎么還當(dāng)真了,，真小氣”。這句話一定要警惕,，典型的冷暴力。如果沒有冷暴力傾向的人,，發(fā)現(xiàn)一個玩笑讓身邊的人不開心了,，Ta的第一反應(yīng)是抱歉，絕對不會說這樣的話,，大家一定要分清,。

跟剛才的陰陽怪氣很像，轉(zhuǎn)移罪惡感的特點也是把問題都轉(zhuǎn)移到對方身上,。其實任何矛盾都摻雜著所有參與者的責(zé)任,，一個問題絕對不會只是一個人的問題，如果有人的習(xí)慣性用語就是你這兒不對那兒不對,，那也是冷暴力,。

這一點是我最想說的，讓一個人禁聲最好的方式是什么呢,？那就是否定Ta的人格,。一個人之所以為人，是人格在支撐,，這是我們存在的證明,。

大家都難免會鬧別扭和吵架，但冷暴力者在吵架的時候,，所有的火力都集中在人格的攻擊上,，吵了半天，事兒沒解決,，倒是把被冷暴力的人的人格貶得一分不值,，這個是特別詭異的地方。

吵架其實是很好的溝通方式，大家很大聲地把自己的想法和情緒吼出來,，雖然不如平靜地溝通更有效率,，但至少能夠讓彼此知道對方的想法，還有對這件事情的看法,。但是冷暴力的人在吵架的時候,，并不是這個目的，Ta也不是要表達自己對這個事情的想法,，也可能不是要發(fā)泄情緒,，就是盯著你的人格要詆毀到底。

正常情況下,，兩個人吵完架可能是累了擔(dān)心是不是剛才吼了對方,，但冷暴力的吵完架需要確認(rèn)你是不是認(rèn)識到自己的問題了，被冷暴力的人的自尊會受到打擊,，有一種被侮辱感,。

大家身邊有沒有那種人：就是每天就盯著那些比自己好的人，然后用詆毀對方成功的方式,，來去平息這個自己已經(jīng)輸?shù)舻膽?zhàn)爭,。

我初中有一個同學(xué)是這樣的，到現(xiàn)在想起來都毛骨悚然,。她自己本身各個方面也挺優(yōu)秀的,，但是就是見不得任何人在任何一個方面超過她，但事實是,，肯定有人會比你在某方面要好一些,。她成績不錯 經(jīng)常第一第二的，但是班里有一個男生成績也不錯,，跟她經(jīng)常爭第一,，但是那個男生單純就是聰明，不怎么學(xué)習(xí)那種,。那她就會經(jīng)常跟別人說,，這個男生雖然成績好，但是也就學(xué)習(xí)了,，以后肯定找不到女朋友,，結(jié)不了婚。好像通過這種方式,，她就贏了那個男生,。

想起她我就瘆得慌，因為有些上不了臺面的話,，真的都挺惡毒的,，這種人真的是需要遠離，我怎么早沒看這本書呢，早點看清身邊有毒的人,。