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很多語言暴力的受害者其實(shí)并沒察覺到自己正在經(jīng)受暴力,。而在“醒悟”之后，ta們甚至可能會(huì)感到世界觀都被顛覆了,，最親密的人一朝變成了造成傷害的人,。 因此，想要從語言暴力中走出,，是十分困難的,。這不僅要求遭受暴力的一方有技巧地應(yīng)對(duì)施暴方，還要求ta們勇敢地面對(duì)難以接受的現(xiàn)實(shí),。 如果你發(fā)現(xiàn)自己曾經(jīng)或正在遭受語言暴力,，你可以： 1. 找到支持 有效的支持，對(duì)于遭受語言暴力的人們來說至關(guān)重要,。由于語言暴力的隱蔽性高,，你可能會(huì)發(fā)現(xiàn)身邊的人都不理解你、不相信你,，因此不愿向身邊人求助,。但好的支持者是非常重要的，ta們會(huì)幫助你在這個(gè)困難的過程中,，理清思路,、堅(jiān)定信念。 所謂好的支持者,，是指那些可以陪伴你、為你提供幫助,、且對(duì)事情不作評(píng)判的人,。如果身邊暫時(shí)無法找到這樣的人，你也可以考慮專業(yè)關(guān)系的幫助,，例如：心理咨詢師,、援助機(jī)構(gòu)。 2. 保持“無動(dòng)于衷” 很多時(shí)候，語言暴力是以一種語言游戲的形式出現(xiàn)的,。你越是想要“以理服人”,、說服對(duì)方，越是會(huì)被對(duì)方繞進(jìn)語言的陷阱里,，最后更加懷疑是自己錯(cuò)了,。因此，當(dāng)你再次遭遇這種情況時(shí),，可以嘗試改變自己的回應(yīng)方式,，比如：對(duì)ta的話保持無動(dòng)于衷，停止為自己辯解,，從語言游戲中跳出來,。 需要注意的是，這樣做可能會(huì)激怒對(duì)方,，甚至令ta變本加厲,。然而，唯有如此,，你才可能打破語言暴力的惡性循環(huán),。 3. 限制接觸 最后，如果你的談話邀請(qǐng)總是被對(duì)方無視或拒絕,，那么,，離開對(duì)方可能才是你最好的選擇。 4,、處理情緒 當(dāng)你遭受到語言暴力的時(shí)候,，你的內(nèi)心是十分痛苦的，有的人會(huì)很氣憤,，有的很無助,。這些不好的情緒會(huì)深深隱藏在我們的潛意識(shí)中。如果不處理,，它會(huì)時(shí)不時(shí)跑出來,。干擾我們的生活。這個(gè)時(shí)候我們可以向我們身邊的催眠師尋求幫助,，讓催眠師用催眠技術(shù)快速處理你的這些不好的情緒,。 |
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