導(dǎo)語(yǔ)：現(xiàn)如今，心腦血管疾病的發(fā)病率逐年增加，引起大家的廣泛重視,，一些典型的心腦血管疾病比如說腦梗死,，腦出血，心臟病,，心肌梗塞和腦供血不足等,。

這些疾病不再僅僅在年紀(jì)大的人群中出現(xiàn)，而是越來越趨近于年輕化了,。其中腦供血不足最常見,，出現(xiàn)腦供血不足，身體會(huì)有哪些癥狀,，吃什么可以改善,？

01腦供血不足的人，一般有哪些常見癥狀,？

聽力和視力下降

腦供血不足,，尤其是對(duì)眼部供血的影響或會(huì)更大，血液不能及時(shí)供給,，視神經(jīng)受到影響,，進(jìn)而眼前突然一片黑，但很快就恢復(fù)正常了,，頻繁出現(xiàn)這種情況需注意,。

運(yùn)動(dòng)時(shí)忽然無(wú)征兆摔倒

大腦掌控著運(yùn)動(dòng)中樞，當(dāng)大腦供血不足時(shí),，我們的運(yùn)動(dòng)神經(jīng)就會(huì)受到限制,，從而導(dǎo)致我們?cè)诤翢o(wú)預(yù)兆的情況下導(dǎo)致身體一側(cè)出現(xiàn)肢體沒有力氣，步子不穩(wěn)而導(dǎo)致摔倒,。

頻繁的頭暈,、嗜睡

出現(xiàn)這些現(xiàn)象很可能是腦部缺血了。人體內(nèi)的血管堵塞后,，血管缺血就可能引發(fā)腦部的血液循環(huán)受阻,，人體可能出現(xiàn)嗜睡的問題，還會(huì)因?yàn)槿毖l(fā)缺氧,、頭暈等癥狀,。

面部或一側(cè)肢體發(fā)麻

大腦出現(xiàn)血液供應(yīng)不足，會(huì)影響到人體的神經(jīng)系統(tǒng),，出現(xiàn)腦部發(fā)麻,，肢體發(fā)麻、看不清東西,、眩暈,、耳鳴等等癥狀,，嚴(yán)重的甚至失明。

02腦供血不足的人,，常吃4種蔬菜,，或有助改善

大蒜大蒜是生活中常見的蔬菜，常吃大蒜能夠幫助降低體內(nèi)的血脂,，幫助降血壓,。

大蒜當(dāng)中含有豐富的維生素和大蒜素以及蒜氨，能夠保證大腦獲得充足的能量和營(yíng)養(yǎng),，所以腦供血不足的人可以多吃點(diǎn)大蒜,。

黑木耳研究中發(fā)現(xiàn)，黑木耳中的膠質(zhì)豐富,，經(jīng)常吃木耳能夠幫人們清理血管內(nèi)的垃圾,，對(duì)疏通血管有幫助。

木耳多糖更是有助于降低血脂,、降血糖,。此外中醫(yī)上也發(fā)現(xiàn)，木耳能夠活血化瘀,，對(duì)預(yù)防血管堵塞等也有一定的幫助,。

竹筍竹筍是各位比較熟悉的一種食物，嫩竹筍清脆可口,，而且維生素C的含量是比較高的,，

經(jīng)常吃一些，可以起到養(yǎng)護(hù)和疏通血管的作用,，對(duì)于緩解腦供血不足的現(xiàn)象能有一定幫助,。

胡蘿卜

胡蘿卜當(dāng)中還有胡蘿卜素，胡蘿卜素在身體內(nèi)通過氧化酶的作用轉(zhuǎn)化為維生素A,，可以參與體內(nèi)多種氧化過程,。

尤其是不飽和脂肪酸的氧化，能夠促進(jìn)脂肪的代謝,，減少脂質(zhì)物質(zhì)在血液當(dāng)中的沉積,，降低血液濃度，預(yù)防腦供血不足,。

結(jié)語(yǔ)：長(zhǎng)期腦供血不足,，會(huì)導(dǎo)致腦部出現(xiàn)缺氧缺血的情況，從而使得腦功能出現(xiàn)衰退的情況,。因此,，腦供血不足的人群應(yīng)該在飲食中加以注意，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,，從而有效地預(yù)防腦供血不足的情況。