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迷你視頻 | 剪刀式,，有效燃脂，緊實腹肌

 常歡喜的圖書館 2021-06-27

剪刀式能伸展腿后肌腱,，增強腹肌,，給身體注入活力與精力。

練習(xí)前務(wù)必詳閱《瑜伽姿勢安全指南》,；如肩,、頸、背部有問題或曾受過傷,，請不要將臀部抬離地面,。

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