女性不想被喊黃臉婆,，3種食物經(jīng)常吃,，排毒清腸，延緩衰老,！

無(wú)花果含有蘋(píng)果酸,、檸檬酸、脂肪酶,、蛋白酶,、水解酶等，能幫助人體對(duì)食物的消化,，促進(jìn)食欲,，又因其含有多種脂類，故具有潤(rùn)腸通便,、排毒清腸的效果,。無(wú)花果所含的脂肪酶、水解酶等有降低血脂和分解血脂的功能,，可減少脂肪在血管內(nèi)的沉積,，進(jìn)而起到降壓減脂、疏通血管的作用，能很好的預(yù)防血管疾病,。

黃瓜的口感清脆汁多,，是夏天補(bǔ)充水分的好選擇，黃瓜中含有非常豐富的營(yíng)養(yǎng),，包括維生素C和胡蘿卜素,，可以清熱去火，生津止渴,。對(duì)于很多上火候的疾病都有輔助治療的功效,。黃瓜可以生著吃，也可以炒著吃,，就像是蔬菜界的水果一樣招人喜歡,，而且黃瓜還有排毒清腸，美容護(hù)膚的功效,。

習(xí)慣酸棗酸味的人,，倒是很喜歡吃，而且酸棗的營(yíng)養(yǎng)極為豐富,，富含有維生素C、維生素E,、蛋白質(zhì),、鈣、鉀,、鐵,、鋅、硒等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)和微量元素,，新鮮的酸棗中維生素C的含量是桔子的20至30倍,，高于大部分水果。另外,，酸棗的維生素E含量也極高,，可促進(jìn)血液循環(huán)和皮膚組織生長(zhǎng)，使皮膚富有光澤,、緊致皺紋,。因此被認(rèn)為有美容養(yǎng)顏、呵護(hù)肌膚的作用,。