導(dǎo)語：在很多人看來,，白頭發(fā)過多往往會(huì)很影響顏值,。一頭烏黑的頭發(fā)中冒出來幾根白發(fā)，會(huì)讓人看著很不舒服,。為了解決這個(gè)問題,，人們常常選擇染發(fā)、拔掉白頭發(fā)等等方式來去掉黑頭發(fā)中的白頭發(fā),。但是,，染發(fā)是極其損害發(fā)質(zhì)、傷害頭皮細(xì)胞的健康的,，往往不被提倡,。拔掉白頭發(fā)的方法看上去便會(huì)安全些。那么,，白頭發(fā)能不能拔呢,？來了解一下吧。

一,、白頭發(fā)能不能拔

很多人會(huì)覺得長(zhǎng)出的白頭發(fā)會(huì)影響顏值,，不好看，而會(huì)選擇拔掉白頭發(fā),。但民間有傳：“白頭發(fā)拔一根長(zhǎng)九根,。”因此,，很多人擔(dān)心拔了白頭發(fā)會(huì)越長(zhǎng)越多,。于此有關(guān)的科學(xué)言論均沒有提到這點(diǎn)，所以這種說法是不可信的,。

但是,，這并不意味著白頭發(fā)可以隨便的拔。大家在日常生活中肯定知道,，把頭發(fā)的時(shí)候,，頭皮會(huì)陣痛。這是因?yàn)榘晤^發(fā)會(huì)強(qiáng)烈刺激頭皮,，是頭皮產(chǎn)生痛感,。這對(duì)頭皮是很不好的,。過度地刺激頭皮會(huì)使頭皮變得敏感脆弱，傷害頭皮皮膚里的毛囊,，更嚴(yán)重的還會(huì)引發(fā)炎癥,，造成頭皮細(xì)胞發(fā)生病變。

二,、醫(yī)生：白頭發(fā)越長(zhǎng)越多,，或缺乏這2種元素

1、銅元素

黑色素是使得頭發(fā)烏黑發(fā)亮的重要因素,。而銅元素,，是合成黑色素必不可少的金屬元素之一。人體內(nèi)缺乏大量的銅元素會(huì)導(dǎo)致黑色素合成量不足,，導(dǎo)致頭發(fā)花白,。

2、維生素B

我們?nèi)梭w是十分需要維生素B的,。維生素B也是人體內(nèi)合成黑色素必不可少的一種物質(zhì),。正如像做蛋糕卻缺了必不可少、無可替代的雞蛋,，蛋糕變做不成了一樣,，若人體內(nèi)缺乏維生素B，黑色素便無法生成,。而維生素B還能保證頭發(fā)的堅(jiān)韌有力,，缺乏維生素B會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)干枯脆弱。

三,、吃什么可以幫助長(zhǎng)出黑頭發(fā)

1,、桑葚

桑葚內(nèi)含有充足的維生素，這些維生素能夠幫助人體合成足量的維生素,，使得頭發(fā)烏黑發(fā)亮,，有效地減少白頭發(fā)的產(chǎn)生。除此之外,，桑葚內(nèi)還含有鐵元素,。充足的鐵元素能夠幫助人體骨髓產(chǎn)生新鮮血液，使得體內(nèi)的血液量更加充足,，血液充足,，流動(dòng)量大，頭皮的血液流動(dòng)通暢,，便能更好地幫助頭皮細(xì)胞新陳代謝,，促進(jìn)黑色素、黑頭發(fā)的產(chǎn)生。

2,、薺菜

薺菜內(nèi)有著大量的維生素,，維生素能夠很好地幫助人體頭皮新陳代謝，維持頭皮細(xì)胞的健康,，使得更多的黑色素、黑頭發(fā)產(chǎn)生,。還有助于促進(jìn)頭發(fā)堅(jiān)韌有力,，烏黑亮麗。多吃薺菜對(duì)頭皮細(xì)胞和頭發(fā)都有很大的好處,。

結(jié)語：我們可以在日常生活中通過調(diào)整飲食和作息來減少白頭發(fā)的產(chǎn)生,。但是，也不需要畏懼白頭發(fā)的產(chǎn)生,。白頭發(fā)的產(chǎn)生一定是意味著身體不健康了,，及時(shí)調(diào)整，保持身體健康才是重點(diǎn),。