憋尿這件事

相信很多人都經(jīng)歷過

• 長(zhǎng)途大巴上憋尿

• 會(huì)議中途不敢上廁所憋尿

• 工作進(jìn)入狀態(tài)先不上廁所憋尿

• 冬天太冷不想起夜憋尿

• ......

俗話說(shuō)，

忍一時(shí)風(fēng)平浪靜,，

退一步海闊天空,。

可，這憋尿,，

就是風(fēng)平浪靜下的暗涌,！

憋尿是個(gè)危險(xiǎn)動(dòng)作，易損傷腎臟,、前列腺以及心腦血管,，不要不要不要再憋尿，考驗(yàn)膀胱了,！

首先我們要了解一下尿液是怎么排出體外的。當(dāng)膀胱漲滿時(shí),，就會(huì)向中樞神經(jīng)發(fā)出信號(hào)：哎呀,，我要尿尿了,！此時(shí)逼尿肌會(huì)收縮，尿道外括約肌會(huì)自然張開,，噓噓,！尿液順利排出。如果經(jīng)常性憋尿,，泌尿系統(tǒng),、心腦血管、生殖系統(tǒng)會(huì)很受傷,！

泌尿系統(tǒng)包括膀胱,、尿道、輸尿管及腎臟,。要知道,，尿液里含有細(xì)菌和有毒物質(zhì)，若尿液越積越多,，引起感染,，易誘發(fā)膀胱炎、尿道炎,、尿路感染,、尿血等。此外,，憋尿還會(huì)增加尿路結(jié)石的可能,。值得注意的是，尿路感染一旦上行,，會(huì)殃及腎臟,，造成腎盂腎炎。還記得《三十而已》的王漫妮嗎,？身為銷售員,，為了拼業(yè)績(jī)，她經(jīng)常憋尿,，不敢喝水,，因急性腎盂腎炎暈倒在出租屋,。

憋尿竟然還跟心腦血管問題有關(guān),？沒錯(cuò)。憋尿,，讓人在生理或心理上都高度緊張,，令高血壓患者血壓升高，造成心腦血管意外,，如腦出血,、心絞痛,、心率失常、心肌梗塞等等,。So,，真的別小瞧“憋尿”這個(gè)小小的操作。

萬(wàn)萬(wàn)沒想到,，日漸成為“快男”,，也可能是經(jīng)常憋尿?qū)е碌摹?span>長(zhǎng)期憋尿，使前列腺腺體收縮,，,，造成慢性充血，尿道壓力增加,，加重前列腺液淤積,，誘發(fā)前列腺炎。早泄,，也就不遠(yuǎn)了,。女性如長(zhǎng)期憋尿，過度充盈的膀胱會(huì)擠迫子宮,，或令子宮移位,，偏移后的子宮可能會(huì)造成痛經(jīng)，甚至不孕,。憋尿,，可謂危險(xiǎn)一小步，危害一大步,。

憋尿,，對(duì)于老年人來(lái)說(shuō),，是一件高風(fēng)險(xiǎn)的行為，憋尿容易引起排尿性暈厥,，誘發(fā)心腦血管疾病,、嚴(yán)重時(shí)甚至猝死。

一些老人入睡前喝水過多,，增加了起夜的次數(shù),，再加上男性老人多有前列腺增生，尿頻尿急尿不盡,，或者是由于突然的體位改變（由坐變?yōu)檎荆?，?dǎo)致大腦短時(shí)間內(nèi)缺氧而暈厥。又如長(zhǎng)時(shí)間憋尿后排尿,，排尿時(shí)迷走神經(jīng)興奮,，大腦供血不足,，血壓下降，亦會(huì)引起突發(fā)排尿性暈厥,。有報(bào)道稱,，60歲的老漢在長(zhǎng)途客車上猝死，急診科醫(yī)生推斷死因?yàn)楸锬驎r(shí)間過長(zhǎng),，突然松懈下來(lái),，迷走神經(jīng)亢奮導(dǎo)致心律失常而猝死。

出現(xiàn)排尿性暈厥,，從而誘發(fā)血壓疾病或心臟疾病,，再加上沒有得到及時(shí)救治，后果可想而知,。

憋尿是個(gè)危險(xiǎn)動(dòng)作，長(zhǎng)期如是,，就能放倒泌尿系統(tǒng),、心腦血管、生殖系統(tǒng),。答應(yīng)我,，非特殊情況，盡量不要憋尿好嗎,？看到這里,，肯定有人想問，正常來(lái)說(shuō),，喝水之后,，多久會(huì)有尿意？一天大概尿多少次,？

一般來(lái)說(shuō),，一杯水進(jìn)入人體，代謝時(shí)間需要30~40分鐘,，即40分鐘左右產(chǎn)生尿意是正常的,，但一千個(gè)人就有一千個(gè)腎，不同的腎水循環(huán)速度有快有慢,，剛喝完水就尿也是正?，F(xiàn)象。

尿尿次數(shù)增多,，未必就是腎不好,，或許就是“喝多”了。尿量超過3000ml,，才考慮是糖尿病等疾病,。

文章到這里就結(jié)束了,，現(xiàn)在不妨上廁所,，噓噓個(gè)暢快,？