正糖名家糖尿病調(diào)理：糖友只需要控血糖嗎？這個指標也很重要,！

糖尿病的并發(fā)癥高達100多種,，大部分是高血糖引起的。所以,，糖友們控糖行動不能松懈,。但，胰島功能異常也會導致一些并發(fā)癥,。因此在生活中,，糖友們還要控制好這個指標,。一旦它升高，將引起一個可怕的疾病,。

這個可怕的疾病,，可能是糖尿病引起的，也可能誘發(fā)糖尿病或者加重糖尿病,。而控制好了這個指標,，不但可以預(yù)防這個可怕的疾病，還可以減少其他的并發(fā)癥并降低致殘,、致死的幾率,。這個指標是什么呢？請聽“正糖名家糖尿病調(diào)理中心”為你講解,。

管住你的“壞膽固醇”

胰島素不僅控制著血糖水平的高低,，也調(diào)控著機體脂肪和蛋白質(zhì)的代謝。胰島素若是分泌不足,，會使脂質(zhì)貯存減少,，“好膽固醇”減少，結(jié)果將會造成糖尿病患者體內(nèi)的血脂代謝發(fā)生紊亂,，引起血脂持續(xù)異常升高,。

所謂脂代謝異常，即血脂升高,，又叫高脂血癥,。所以，大家應(yīng)該也猜到了,，這個指標就是血脂,。

血脂又是什么呢？臨床上的血脂,，主要是指血漿中的膽固醇和甘油三酯,。這些脂質(zhì)不溶于水，需要與載脂蛋白結(jié)合,，才能在血液中運輸及發(fā)揮作用,。

正糖名家糖尿病調(diào)理

根據(jù)結(jié)合的載脂蛋白不同，膽固醇又可分為好幾種類型,，其中常見的有低密度脂蛋白膽固醇和高密度脂蛋膽固醇,。

其中，低密度脂蛋白膽固醇是動脈粥樣硬化性心血管疾病發(fā)生發(fā)展的重要危險因素,，所以又有“壞膽固醇”之稱,，而高密度脂蛋膽固醇卻是心血管的保護性因素，即平時所說的“好膽固醇”,。

因此,，高脂血癥常指血中“壞膽固醇”高,，“好膽固醇”低。而這樣的情況發(fā)生在糖友身上,，比一般人更難將此情況控制,，并且促使并發(fā)癥的發(fā)生。

高脂血癥害處大,！

對于糖友而言,，高血糖和高血脂是相互影響的，糖尿病患者因為胰島素缺乏會引發(fā)高血脂,，同樣的,，高血脂也會誘發(fā)高血糖或加重糖尿病。

而高血脂還易誘發(fā)心腦血管疾病,，其中就包括了發(fā)病率很高的冠心病,、心肌梗死，腦血管病還包括了腦卒中,、下肢動脈硬化等,，甚至下肢動脈缺血壞死，最終可能致殘,、致死率,。這不但給患者帶來痛快，也給其家人帶來折磨,。

有數(shù)據(jù)表明：60%以上的糖尿病患者合并高血脂,。同時，吸煙,、肥胖,、年齡大（男性>45歲，女性>55歲） 都是高脂血癥的危險因素,，糖友們尤其要注意避免,。

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糖友們怎樣確定自己的血脂是否正常呢？

《中國2型糖尿病防治指南》2013版要求糖友們：

總膽固醇

低密度脂蛋白

甘油三酯

高密度脂蛋白：男性＞1.0,，女性＞1.3

而且，高脂血癥在早期時,，患者可能并沒什么癥狀,。所以，為了健康,，廣大的糖友要定期檢查自己的血脂,，一般半年檢查一次。

高血脂的生活干預(yù)

高血脂是可以預(yù)防的,，糖友們需要改變自己的生活方式來進行控制,。

1.運用飲食療法,。糖友應(yīng)避免攝入過多的高膽固醇食物，比如動物的脂肪,、內(nèi)臟等,。調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，飲食以低脂,、低鹽,、低油為主，避免過量攝入油炸食品和辛辣刺激性的食物,，多吃菠菜,、圓蔥、木耳,、黃瓜等蔬菜,，有助于預(yù)防高脂血癥。而且,，飲食要均衡多樣化,。此外，糖友還需要戒除煙酒和咖啡等,。

2.養(yǎng)成良好的生活習慣,。糖友們應(yīng)該積極鍛煉身體，避免久坐不動,。運動一般推薦每天半小時以上,，以中等強度為主。同時,，作息規(guī)律,，勞逸結(jié)合，避免熬夜,。

3.糖友們還要注意監(jiān)測好自己的血壓,、血糖。因為血壓,、血糖的增高也會影響血脂的代謝,。