三月三,，也叫“烏飯節(jié)”,，又稱“稱歌節(jié)”，俗稱“上已節(jié)”,，是畬民的傳統(tǒng)節(jié)日。相傳在唐代,，畬族首領(lǐng)雷萬(wàn)興和藍(lán)奉高,，領(lǐng)導(dǎo)著畬族人民反抗當(dāng)時(shí)的統(tǒng)治階級(jí)，被朝廷軍隊(duì)圍困在山上,。將士們靠吃一種叫'嗚飯”的野果等充饑度過(guò)年關(guān),，第二年三月三日沖出包圍，取得勝利,。為紀(jì)念他們,，人們把三月三日作為節(jié)日，吃“烏米飯”表示紀(jì)念,。

據(jù)說(shuō)是發(fā)生在唐總章二年,，官府大漢主義岐視壓迫畬族人民，把畬族人趕往大山溝,。其中順昌華陽(yáng)山屬九龍山脈稱三十六窠,，這里居住一部分畬族人民，出過(guò)一名畬族英雄名叫雷萬(wàn)興,，從小聰明好學(xué),，能干又有武術(shù)，是畬族的將領(lǐng)頭目,，領(lǐng)導(dǎo)畬族人起來(lái)反抗,。有一次他們被朝廷軍隊(duì)追趕就圍困在九龍山脈，華陽(yáng)山之中,，處在內(nèi)無(wú)糧草,，外無(wú)援兵的困境,，大家都餓得沒(méi)辦法，雷萬(wàn)興帶領(lǐng)著畬族軍隊(duì)鼓起勇氣,，想辦法與困難斗爭(zhēng),，大山里尋找食物，冬天樹(shù)都已落果,，惟一的只的一種叫烏念樹(shù)的果實(shí),，還掛滿枝頭，大家很高興,，這種樹(shù)在華陽(yáng)山當(dāng)時(shí)很多,，大家把此果采回來(lái)后給雷萬(wàn)興品嘗，雷萬(wàn)興嘗后倍感可口,，因此雷萬(wàn)興命令畬軍大量采集此果,，以備畬軍充饑，就這樣維持了幾天,，得到外援畬軍支援,，終于解困了。但這種反抗沒(méi)有得到成功,，后來(lái)官府對(duì)畬族歧視和壓迫變本加厲,，第二年春雷萬(wàn)興又一次帶領(lǐng)畬族人民反抗最終取得了勝利。那一天,，正好是三月初三,，這天雷萬(wàn)興感到特別高興，在與士兵們的談笑中回想起去年被官兵圍困在華陽(yáng)山時(shí)采野果的情景,，此時(shí)正值春天,，沒(méi)有烏念果，就下令畬軍,，采來(lái)烏念樹(shù)葉煮飯,，算是慶祝，大家吃的很香,，飯后大家高興地唱起山歌跳起舞,，于是畬民三月三吃烏飯習(xí)俗就這樣一直流傳下來(lái)。每年農(nóng)歷三月初三為喜慶日子,，把絢麗多彩的文化藝術(shù),，鮮明的畬族特色，用對(duì)山歌的形式在這天表達(dá)出來(lái),。