 夏季雨水多，空氣濕度較高,，導(dǎo)致人體內(nèi)濕氣也越發(fā)的重,！中醫(yī)有一句話叫做“千寒易除，一濕難去”,，中醫(yī)最怕的就是濕氣,，濕氣遇熱會(huì)變成“濕熱”，濕氣遇寒會(huì)變成“寒濕”,。  夏季寒濕更容易侵入體內(nèi),，不知道大家有沒(méi)有發(fā)現(xiàn)一個(gè)現(xiàn)象，那就是在夏天受涼感冒的人要比在冬天多,。 因?yàn)橄募靖邷貝灍?，人們?yōu)榱吮苁罱禍兀潧?，于是喜?ài)露胳膊露腿,，喝冰飲，吃生涼食物,，長(zhǎng)時(shí)間吹空調(diào),，這都是生成“寒氣”的主要原因。 而這些原因會(huì)導(dǎo)致本要排出的“汗”堵在體內(nèi)出不去,，過(guò)多的水分蓄積就會(huì)加重體內(nèi)濕氣,，內(nèi)熱一旦與寒氣相遇就會(huì)形成“寒濕”，尤其是脾胃虛弱,，免疫力低下的人更容易寒濕入體,。所以，夏天更需要除寒祛濕,。 1,、寒濕損陽(yáng)氣，表現(xiàn)為手腳冰涼，耐熱畏寒,。 2,、精力變差，經(jīng)常感到疲憊,。 3,、雙腿容易無(wú)力，有酸麻感,，而且還有腰痛,。 4,、脾胃虛弱,，容易腹脹、腹瀉,，人不胖但有“游泳圈”,。 5、下肢易發(fā)生水腫,，夜尿明顯增多,。 6、女性月經(jīng)延時(shí),，并帶有血塊,，容易痛經(jīng)。 如果你也有以上的癥狀,，生活上就需要多加注意,，除濕的同時(shí)也要注意驅(qū)寒！ 中醫(yī)認(rèn)為,，寒是萬(wàn)病之根，濕為萬(wàn)病之母,。雖然寒濕癥狀在夏天易加重,，但此時(shí)也是排寒濕的時(shí)機(jī)。因?yàn)榇藭r(shí)氣溫高,，陽(yáng)氣最盛，同時(shí)人體肌膚腠理開(kāi)泄,，正適合用艾灸祛除寒濕,。 艾灸由皮膚滲入穴位經(jīng)絡(luò)，直達(dá)病處,，可祛除寒濕,，打通經(jīng)絡(luò)，并為機(jī)體儲(chǔ)備陽(yáng)氣。 在這時(shí)做艾灸,，同時(shí)利用“天之陽(yáng),、地之陽(yáng)、人之陽(yáng)”三重合力,，固本扶正,，祛寒濕邪氣，艾灸可起“四兩撥千斤”之效,！  1,、【中脘穴】
有溫胃止嘔，散寒止痛,，和胃健脾,，通降腑氣的功效。適用于脾胃虛弱體質(zhì),。 2,、【關(guān)元穴】
本穴有很好的保健作用，是保健常用穴,，具有很好的補(bǔ)陽(yáng)作用,。 3、【足三里】
此穴為保健要穴,，對(duì)于虛勞諸證有很好的療效,，也是日常保健常用穴。 除了艾灸外,，飲食方面可多吃祛濕食物,，如如薏米、冬瓜,、赤小豆,、白扁豆等等食物。
盡量避免油膩,、煎炸,、辛辣刺激、生冷的食物,，同時(shí)不要吃得過(guò)飽而傷脾胃,。
在天氣較涼爽的時(shí)候，如上午或者傍晚,，可以多到戶外走走,，有助于驅(qū)散體內(nèi)的濕氣，提高身體抵抗力,，維護(hù)自身的正氣,。 |
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