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意象對(duì)話心理自助系列 自愛訓(xùn)練——為你建立自信驅(qū)散沮喪  本練習(xí)所需時(shí)間為15分鐘。 本練習(xí)中的引導(dǎo)語(yǔ)由資深意象對(duì)話心理師李拯親聲錄制,。 當(dāng)你感覺到不喜歡自己,，沒有自信，沒有希望,，感到沮喪和壓抑時(shí),，可以做這個(gè)練習(xí)。請(qǐng)為自己找一個(gè)安靜不受打擾,，可以聽語(yǔ)音的環(huán)境,，進(jìn)行此練習(xí)。 注意：此練習(xí)可能會(huì)觸及深層無(wú)意識(shí),。孕婦,、心腦血管疾病患者禁止參加此練習(xí)。練習(xí)過(guò)程中如有較強(qiáng)程度的不適,，請(qǐng)及時(shí)自行停止。   李拯 準(zhǔn)水晶級(jí)意象對(duì)話心理師 常駐廣東深圳 溫暖心坊工作室創(chuàng)始人 常春藤心理聯(lián)盟聯(lián)合創(chuàng)建者之一 國(guó)家二級(jí)心理咨詢師（2007年） 北京林業(yè)大學(xué)心理學(xué)碩士 意象對(duì)話心理師（準(zhǔn)水晶）意象對(duì)話初,、中,、全程班講師 美國(guó)正面管教家長(zhǎng)課程認(rèn)證講師 中國(guó)辣媽幫、積木寶貝育兒心理專家 合著：《水晶之路》一書 微信號(hào)：89624137 本練習(xí)出自新版書籍《安頓和滋養(yǎng)我們的心靈》中的文章《先學(xué)會(huì)愛自己》 新版書籍  書籍簡(jiǎn)介： 《滋養(yǎng)和安頓我們的心靈》是著名心理學(xué)家,、意象對(duì)話學(xué)派創(chuàng)始人朱建軍先生30多年的智慧結(jié)晶,，誠(chéng)實(shí)地呈現(xiàn)了生命中或深或淺的困擾，涉及個(gè)人成長(zhǎng),、兩性情感,、人際關(guān)系、生命意義等我們關(guān)心的話題,。朱老師不但一針見血地指出我們的問(wèn)題所在,，還體貼地開出一劑劑心理良方。一個(gè)人如果精神和心靈的需要得不到滿足，顯然不會(huì)餓死,，但是會(huì)活得非?？仗摗⒔乖?、憤怒,、失落、緊張,、恐懼,。我們的心靈需要愛，就像我們的身體需要鹽一樣,。翻開這部心靈多重滋養(yǎng)之書,，讓你的心靈被滋養(yǎng)，生命被安頓,。 |
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來(lái)自： Merrywiwo17e93 > 《意象對(duì)話文章》
