前不久，有一個朋友來問我，他天天腰痛,，手腳沒有熱氣,，干不了多少體力活，都被家里人嫌棄了,，不知道該怎么辦,。

其實像我朋友這種情況，很多男人都會碰到,，只要好好調(diào)理身體,，還是可以解決問題的。

有一個方子,，還挺對癥的,，而且在古代醫(yī)書上也能找到，是古時候老中醫(yī)們傳承下來的方子,，這里給大家介紹一下,，也是可以的。

那就是用桑葚子,、枸杞,、人參和峪薈草，制成茶飲,，堅持服用,，陽氣不足導(dǎo)致的腰痛、怕冷等癥狀,，都會一一消失,。

我給朋友說了一下這個方子，他覺得挺疑惑的,，這個方子怎么就對癥了呢,，他到底是哪里出了問題？其實道理很簡單,，他的手腳沒有熱氣,，明顯就是身體缺少了陽氣，陰陽失去了平衡,，體質(zhì)下降了,，身體就會變得無力。加上他還有頻繁腰痛的癥狀,，那就說明他的腎臟也有了一點異常變化,，總體來說，他其實出現(xiàn)了腎陽虛的問題,。

腎陽虛這種問題,，就是體內(nèi)缺少了陽氣造成的,，只要能補(bǔ)足陽氣，讓陰陽二氣維持平衡狀態(tài),，身體就會很強(qiáng)壯,，怕冷、腰痛等毛病自然會消失,。

這個方子用到的桑葚子,，具有補(bǔ)氣、補(bǔ)虛,、生津,、保肝、明目的功效,，也就是有滋陰的效果,。而加入的峪薈草，恰好能起到補(bǔ)腎,、補(bǔ)陽,、增強(qiáng)體質(zhì)的作用，和桑葚子搭配起來用,，就能給身體補(bǔ)足陽氣,，讓腎陽虛的癥狀慢慢消失。

這個方子很符合中醫(yī)的君臣佐使配伍原則,，桑葚子加上其他三種食材,，補(bǔ)陽又滋陰，可以讓身體陰陽平衡,，增強(qiáng)體質(zhì),，抵抗力也會變強(qiáng)，手腳也會變得暖和,。

一般來說，只要堅持服用7-15天左右,，身體缺失的陽氣就能一一補(bǔ)回來,，讓四肢變得溫暖，腰痛的問題也會消失,，而且腎陽虛的問題也會得到解決,，身體的免疫力會更強(qiáng)，不會再輕易生病,。

我給朋友解釋之后,，他回家就準(zhǔn)備好了這個方子中的食材，接下來一個月一直在堅持服用,。后來有一天,，他找我出門聚餐，整個人變得很精神，他一跟我握手,，我就知道,，他的問題已經(jīng)解決了，他很高興地告訴我,，自己已經(jīng)沒有腰痛的問題了,，感覺身體充滿了力量，連老婆都忍不住夸他,。

說實話,，和我朋友情況差不多的人，其實有很多,，如果能及時注意補(bǔ)陽氣,，身上的不適癥狀都會慢慢消失。剛好到了夏天,，是一個很適合補(bǔ)陽養(yǎng)陽的季節(jié),，抓住這個時間段，補(bǔ)足陽氣,，到了秋冬季節(jié),，身體的抵抗力變強(qiáng)了，也就不容易感冒生病了,。

另外,，體內(nèi)濕氣比較重、怕吹空調(diào)的人,，其實也是因為陽氣不足,，身體才會不舒服，只要能給身體補(bǔ)足陽氣,，自然不會怕吹空調(diào),，天氣突然變化，也不容易被寒邪之氣入侵,，引發(fā)咳嗽,、發(fā)熱等癥狀。