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血虛,、血瘀老得快,。喝這碗湯，補(bǔ)氣養(yǎng)血更年輕,。 今天給大家推薦兩碗滋補(bǔ)氣血湯飲（粥）,。簡(jiǎn)便易操作，食材少,，都很常見(jiàn),，成本低。 手腳冰涼,，畏寒,，月經(jīng)量少，四肢乏力,，臉色暗黃的姐妹們,，都很適合喝這碗滋補(bǔ)湯。 食補(bǔ)調(diào)理好氣血~ [心]【五紅湯】 原料：赤小豆,，紅棗,，紅糖，枸杞 做法：將洗干凈提前泡好的赤小豆,、紅棗放進(jìn)破壁機(jī)或者電燉鍋中熬煮,。煮開(kāi)后將紅糖放進(jìn)去繼續(xù)熬煮，最后把枸杞放進(jìn)去,，煮到軟爛就可以了,。 [心]【黑米紅棗湯】 原料：黑米，黑豆,，核桃,，紅棗，枸杞 做法：鍋中加水放入黑豆,、黑米,、核桃，開(kāi)鍋后轉(zhuǎn)中火熬制30分鐘,，再放入紅棗和枸杞轉(zhuǎn)小火慢熬20分鐘 這樣吃還能養(yǎng)護(hù)頭發(fā),，防脫發(fā)！ 注意：紅棗記得要去核,！ 關(guān)注@中醫(yī)婦科李大夫了解更多養(yǎng)生知識(shí),。 #婦科# #女性##健康##健康解密#歡迎轉(zhuǎn)發(fā)分享給更多有需要的人！    |
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來(lái)自： 鳳凰微風(fēng) > 《孕》
