頸椎病

情系你我0571 2021-06-03

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頸椎病

將雙手張開成爪形，拇指按壓兩側(cè)風(fēng)池穴50次，直到感到酸脹,、麻木為止,。
用中指指腹按壓第七頸椎旁50次，左右手互相按摩對側(cè)穴位,，直到局部有麻木感,。
用雙手拿、捏頭部,，同時將頭部向上提拿,。上下5次。
雙手按壓頸椎旁線,，邊揉邊移動,。上下5次。
用雙手掌心摩擦頸部,，直至頸部產(chǎn)生灼熱感,。
用雙手固定頸部，前后俯仰頭10次,。

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