據(jù)調(diào)查統(tǒng)計，我國腰椎病患者已超1億,，已經(jīng)成為一個社會問題,！

腰椎病的起因主要有以下4種情況：
1,、腰部外傷：腰部急性外傷會影響軟骨板、纖維環(huán)等結(jié)構(gòu)組織,，導(dǎo)致已經(jīng)退變的髓核突出,。
2、職業(yè)?。罕热缢緳C,、老師、白領(lǐng)等長時間久坐不動或顛簸等,，也是誘發(fā)椎間盤突出的原因之一,。
3、腰部姿勢不當(dāng)：對于坐姿,，很多人都不講究,。其實，以電腦族為例,，如果不自覺身體向前傾,，這種姿勢將導(dǎo)致腰部受力過大，進而誘發(fā)椎間盤突出,。
4,、突然負重：無論是體力勞動或者健身負重，最好先活動開關(guān)節(jié),，讓身體有一個充分準備之后再逐漸增加負重重量。 

腰椎病患者的發(fā)病癥狀主要有以下3點： 
1. 腰痛：這是腰椎病最為顯著的癥狀,，患者腰部會出現(xiàn)持續(xù)性鈍痛,，行走站立時加劇，休息時減輕,。發(fā)病初期疼痛尚可忍受,，嚴重時需臥床休息。 
2. 腿疼腿麻：這種癥狀一般在腰痛減輕后出現(xiàn),，常表現(xiàn)為由表現(xiàn)為由腰部至大腿及小腿后側(cè)的放射性刺激或麻木感,，直達足底部。病情嚴重,，患者無法正常行走,。 
3.下肢發(fā)涼：椎間盤突出壓迫或刺激交感神經(jīng)纖維，會引起血管壁收縮,，造成下肢發(fā)涼,、足背動脈減弱等現(xiàn)象。
 
中醫(yī)食療名方：豬尾骨+千斤拔,，不出2周,，腰疼腿疼說再見,、腰椎痛不再登門！ 

豬尾千斤拔
材料：千斤拔20克,，杜仲15克,，豬尾骨1條，黑豆100克,，生姜2—3片,。
做法：先將杜仲置微火的鍋上，撒上少許鹽水,，炒片刻后倒出,；豬尾去毛、洗凈,，略浸泡片刻,，黑豆提前泡發(fā)，然后與生姜,、千斤拔,、炒好的杜仲一起放在瓦煲內(nèi)（不要用金屬鍋），加入清水2500毫升（約10碗水量）,，先用武火煲沸后,，改用文火煲2個小時，調(diào)入適量食鹽后便可食用,。此量可供2—3人飲用
功效：杜仲能強筋壯骨,，在《神農(nóng)百草經(jīng)》中被列為上品，豬尾健腰強筋,。千斤拔的根作為中藥使用,，有祛風(fēng)除濕、舒筋活絡(luò),、強筋壯骨,、消炎止痛等作用。