胃病與“吃”有關聯,，辛辣是很多人喜歡的一種味道，但是過于刺激性的飲食,，不利于胃部的吸收跟調理,，飲食上還是要有所注意。世界衛(wèi)生組織統計發(fā)現,，胃病的發(fā)病率高達80%,，并且正以每年17.43%的速度增長。常見的胃病有急慢性胃炎,、消化性潰瘍,、胃食管反流等，其中慢性胃炎的發(fā)病率在各種胃病中居首位,。

1.香蕉

香蕉被認為是胃部不適的最佳食品之一,。它們清淡，充盈,，易于消化,，并為身體提供在此期間已經失去的必需營養(yǎng)素，能補充身體所需的鉀水平,。

2.葡萄

葡萄營養(yǎng)含有鈣,、維生素C等營養(yǎng)成分,，營養(yǎng)價值很高,。常吃對疲勞過度有緩解作用，其含有的果酸還能助消化，健脾胃,。

3.蜂蜜

蜂蜜是大自然的恩賜,，是天然的營養(yǎng)滋補品，營養(yǎng)價值特別高,，具有滋五臟,、健脾胃、潤心肺等強大功效,。所以脾胃不好的朋友,，建議每天早晚喝上一杯清新甜潤的蜂蜜水，可健脾利胃,，恢復腸胃健康,，并滋補身體。

4.燕麥

燕麥含有較高的膳食纖維,，能夠促進腸胃對食物的吸收,，防止食物堆積在胃部造成的不消化和胃脹，每天的食用,，有很好的養(yǎng)胃作用,。

5.洋蔥

洋蔥可健胃潤腸、消食理氣,，對食欲不振,、消化不良、積食,、便秘等都有很好的食療作用,。工作壓力大的人每天吃半個洋蔥就可以收到良好的保健效果。

不良飲食和生活習慣導致很多人都有胃病,，中醫(yī)常說胃病不光要治療,，更要養(yǎng)！