今天是天睿持續(xù)第246天堅持每日一篇文章

你最近的工作，學習,狀態(tài)怎么樣,？

有沒有拖延,，拖拉，偷懶等等現象的發(fā)生啊,。

是不是有一堆的計劃制定完之后發(fā)現自己沒有執(zhí)行,？

想的很美好，但是現實卻很殘酷,。

這些問題大多數人都經歷過,。

本來滿懷激情,，熱血的制定的一系列自我感覺非常不錯的計劃。

但是通常堅持不到三四天,，便選擇了放棄,。

這樣的現象很正常，但同時也是阻礙我們成長的困境,。

其實這些問題都可以用四個字來解釋,。

就是自律不足。

自律是什么呢,？

簡單的說,，就是自己能夠管住，如果不能自律,，那就是無法控制自己去堅持做事情,。

自律是很難，真的非常難,，單純靠自己控制自己,，堅持一天兩天，三天四天還有可能,，但是一個星期,，兩個星期，一個月等等情況下便很容易放棄,。

如何解決自律的問題呢,？

前一段時間我專門寫了一篇文章，提出一個觀點,，自律不足,，靠他律。

很簡單,，就是自己管不住自己,，那么就讓別人來管你自己,。

這個方法非常有效,。

在我們現實生活中也經常遇到,，比如說上學老師管你，上班上司管你,。

這都是他律,。

是不是非常的有效，除非你愿意被老師罵,，愿意扣工資 ,，愿意自甘墮落。

同時我也提出一個他律模型，告訴大家如何快速做到他律,，用他律來彌補自律的不足,。

模型很簡單，一共就三個環(huán)節(jié),。

找人監(jiān)督,，確立獎懲，執(zhí)行獎懲,。

在這里簡單的講述一下,。

如果想要用他律管住自己。

首先你先明確你要做什么事情,，然后找到一個人監(jiān)督你去做,。

這個人可以是你的父母，朋友或者網絡上認識的其他人,。

然后確立獎賞與懲罰,，尤其是懲罰。

也就是說,，如果沒有做到這件事情,，會有什么樣懲罰？

這里個人建議懲罰一定要是擊中我們痛點的,，個人推薦金錢,，人民幣,，這是最能擊中我們痛點的,。

畢竟誰也不喜歡損失錢呀。

最后就是,，如果真的自己沒有做到,，那么就要執(zhí)行獎懲。

添加這個環(huán)節(jié)最重要的原因就是我發(fā)現有些人雖然給自己設立了獎賞與懲罰措施,，但是卻沒有執(zhí)行,，只是當做擺放而已，那樣毫無意義,。

所以添加了執(zhí)行獎懲,，也就是如果違背自己的承諾，那么就要認罰,，遵守諾言,。

這個他律模型效果還是非常不錯的。

而為了更好的發(fā)揮他律的效果,。

幫助大家,，同時也幫助自己提高執(zhí)行力，克服拖延，拖拉,，偷懶等等問題,。

我決定建立一個他律社群。

社群的作用很簡單,，就是找到一群愿意堅持去做一件事情的小伙伴,。

大家互相監(jiān)督對方，幫助大家堅持去做一件事情,。

用他律彌補自律的不足,。

用社群的大環(huán)境影響自身。

一般來說,，如果我們經常找周圍的朋友監(jiān)督自己,，那么時間一長，朋友大多都會感到厭煩,。

而在社群中就不一樣了,。

因為大家都是想要堅持去做事情，大家都需要互相監(jiān)督,。

所以也就談不到厭煩了,。

并且大家都是堅持去做事情，社群中很容易形成堅持做事的氛圍,。

很容易幫助大家做到自律,。

如果有興趣的話，可以私聊,，加入他律社群,。

特別提醒一：由于初期處于試運營期，保證社群的質量,，幫助大家都能堅持去做事情,，所以有名額限制，目前5人（目前純粹實驗,，后期可能擴大）

特別提醒二：社群完全免費,，但是為了保證加堅持做事情，需要收取押金99元,，退群的時候立刻奉還（主要是為了防止只承諾,，不愿接受懲罰的現象出現）

特別提醒三：獎懲的形式一般金錢，罰金統(tǒng)統(tǒng)給大家發(fā)紅包,，所有人都可以搶（紅包也算是給大家堅持做事的獎賞哦）

如果有興趣的話,，可以私聊我。

最后送給大家一句話,。

做到知行如一,，言行如一,，世上99%的困難都會被解決。