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在古代,，漢族人不吃晚飯,，連皇帝都不吃；不是為了省錢,，而是“晚飯不吃,，餓治百病”；大家晚飯盡量吃少一點(diǎn),，對(duì)身體絕對(duì)有益無(wú)害,。

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危害健康的四大不良習(xí)慣：第一吸煙，第二長(zhǎng)期熬夜,，第三酗酒,，第四暴飲暴食。

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正確的飲食習(xí)慣：早上吃的像皇帝，中午吃的像土豪,，晚上吃的像乞丐,。換句話說(shuō)：早上要吃好，中午要吃飽,，晚上要吃少,。

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人體一天最佳睡眠時(shí)間：晚上10點(diǎn)-清晨6點(diǎn)。

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電腦出了小故障,，大多人會(huì)重啟,；其實(shí)關(guān)機(jī)后徹底斷電一會(huì)后再開(kāi)機(jī)，更能解決問(wèn)題,。

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國(guó)內(nèi)搜索用得最多的是百度,，國(guó)外則是谷歌。

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感冒發(fā)燒,，別動(dòng)不動(dòng)就去醫(yī)院打針輸液,！記住：“能調(diào)理不吃藥,，能吃藥不打針,，能打針不輸液”。

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人體活動(dòng)應(yīng)當(dāng)順應(yīng)四季：春生,、夏長(zhǎng),、秋收、冬藏,；比如夏天應(yīng)當(dāng)多運(yùn)動(dòng),、多出汗；而冬天則多休息,，早睡晚起,。

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有沙子或異物進(jìn)眼睛的時(shí)候，立即吐口水,，吐多點(diǎn),，然后不停地眨眼睛，百試百靈的,。

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薏米和紅豆,，不需按什么比例，每次一樣抓一把,，洗干凈后放在鍋里面加水熬,，熬好后就是祛濕健脾的佳品——薏米紅豆粥了，記住千萬(wàn)別放米進(jìn)去,。

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常吃蘋果可防治口腔疾病,，因?yàn)樘O果的纖維質(zhì)能清除牙齦中的污垢。但有一點(diǎn)需注意，吃完蘋果后應(yīng)漱口,，以防齲齒的發(fā)生,。

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其它水果可以不吃，但香蕉絕對(duì)不能不吃,。因?yàn)橄憬恫粌H可以補(bǔ)鈣（比口服鈣制品吸收效率高）,，而且也可以通便，尤其適合有便秘和腸胃問(wèn)題的人士,。

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開(kāi)車上高速,，請(qǐng)盡量遠(yuǎn)離大貨車！目前高速路上的交通事故一半以上是由大貨車造成的,。

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加油的時(shí)候別加滿了，40升的油箱加個(gè)35就行了,，估計(jì)跑的公里數(shù)差不多,；在航空領(lǐng)域這個(gè)現(xiàn)象叫“油耗油”；別白浪費(fèi)錢,，還污染環(huán)境,。

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吃了有異味的東西，如大蒜. 臭豆腐,，吃幾顆花生米就好了,。

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旅行帶衣服時(shí)如果怕壓起褶皺,，可以把每件衣服都卷成卷,。

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如果嗓子,、牙齦發(fā)炎了,，在晚上把西瓜切成小塊,，沾著鹽吃,，記得一定要是晚上，當(dāng)時(shí)癥狀就會(huì)減輕,，第二天就好了,。

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冬吃蘿卜夏吃姜，不用醫(yī)生開(kāi)藥方,。

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嘴里有潰瘍，就用維生素C貼在潰瘍處,，等它溶化后潰瘍基本就好了。

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常吃宵夜,，容易得胃癌,，因?yàn)橥砩衔傅貌坏叫菹ⅰ?/p>

21

牙齒黃,，可以把花生嚼碎后含在嘴里,，并刷牙三分鐘,，很有效圖片

22

吃了辣的東西,，感覺(jué)就要被辣死了,，就往嘴里放上少許鹽,，含一下,，吐掉,，漱下口，就不辣了,。

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仰頭點(diǎn)眼藥水時(shí)微微張嘴,，這樣眼睛就不會(huì)亂眨了,。

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手腕粗的MM想帶較細(xì)的手鐲，就不能硬帶,，應(yīng)把手上套上一個(gè)塑料袋再帶上手鐲,，非常好帶，也不會(huì)把手弄疼,，取下也是同樣的方法,。

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停車后，車?yán)飫e放什么東西,，別以為不放錢包、電腦包就行了,，就是半條煙,，也可能搭上你的擋風(fēng)玻璃。

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治鼻炎的偏方：用鹽水沖刷鼻腔,。

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痘痘很大嚴(yán)重時(shí)擠點(diǎn)牙膏在上面,，消腫超快，只是2小時(shí)左右就要洗掉,，否則那塊皮膚會(huì)被變黑。

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上午喝綠茶開(kāi)胃、 醒神,；下午泡飲枸杞可以改善體質(zhì),，有利安眠,。

29

吃葷之后不要立即喝茶,，茶葉中含有大量靶酸蛋白質(zhì),，這種蛋白質(zhì)能引起脂肪肝,。

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夏天足部容易出汗,，每天用淡鹽水泡腳可有效應(yīng)對(duì)汗腳,。

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夏天枕頭易受潮滋生霉菌,，時(shí)常曝曬枕芯有利健康。

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早上吃姜,，勝過(guò)吃參湯,；晚上吃姜,，等于吃砒霜（早上吃姜有益,，晚上吃姜有害）,。

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早上醒來(lái)，建議喝一大杯溫開(kāi)水,。身體經(jīng)歷了一晚上的缺水,，這是“久旱逢甘霖”啊。

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煮飯不宜用生水,，若用開(kāi)水煮飯,，維生素B1可免受損失,。

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女孩子的絲襪比較容易被銳物刮破，買回來(lái)后放在冰箱冷藏里凍上一會(huì)兒,，再穿的話就不是很容易破了,。

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生日蠟燭先放到冰箱冷凍室里冷凍24小時(shí)，再插到蛋糕上點(diǎn)燃后,，就沒(méi)燭油流下弄臟蛋糕,。

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煮比較硬的小紅豆，可把它放入冷水中慢慢地用小火煮,。

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把裝有熱水的杯子放入冷水中浸泡,，然后在冷水中撒上一把鹽，這樣能加速開(kāi)水的冷卻,。

39

涂指甲油之前,，先用棉花蘸醋把指甲擦干凈，等醋干后再涂指甲油,，指甲油就不易脫落,。

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家里很多杯子上都有茶漬，可以用牙膏刷,，抹在茶漬上,，一刷就下來(lái)啦。

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吃過(guò)大蒜后,，喝杯牛奶,，可消除大蒜遺留在口中的異味。

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剛出爐的面包不宜馬上食用,。

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灰指甲不用怕,，點(diǎn)擊解決▲

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蜂蜜對(duì)致病病菌有較強(qiáng)的殺菌能力，經(jīng)常食用蜂蜜能預(yù)防齲齒的發(fā)生,。

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偏頭痛可把雙手浸入熱水中，水量以浸過(guò)手腕為宜,，半小時(shí)后,，痛感即可減輕。

45

塑料瓶蓋太緊而打不開(kāi),，將它放入冰箱中冷凍一會(huì),，然后就很容易就能擰開(kāi)。

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將各種花瓣曬干后混合置于一匣中,，放在起居室或餐廳,，就能使?jié)M室飄香,。

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觸摸塑料袋手感發(fā)粘則有毒，手感潤(rùn)滑則無(wú)毒,；用力抖動(dòng)聲音悶澀有毒,，清脆的則無(wú)毒。

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想使米飯煮的香,，可放幾個(gè)花生與紅棗,，滴幾滴油進(jìn)去。

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識(shí)別正版手機(jī)的竅門：正版手機(jī)機(jī)身號(hào)碼,，外包裝號(hào)碼,，從手機(jī)上調(diào)出的號(hào)碼三號(hào)一致。在驗(yàn)鈔機(jī)下,，進(jìn)網(wǎng)許可標(biāo)簽右下角顯示CMII字樣,。

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空調(diào)冷凝水的PH值為中性，十分適合養(yǎng)花,、養(yǎng)魚,，用于盆景養(yǎng)殖還不易出堿。

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飲酒過(guò)量已有醉意者,，可服50%食醋100至200毫升,，解酒毒、養(yǎng)肝腎,。

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失眠可將一湯匙食醋倒入冷開(kāi)水中,，攪勻喝下，如果加入等量的蜂蜜,，則效果更佳,。

53

少喝奶茶！因?yàn)楦邿崃?、高油,，沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值可言；長(zhǎng)期飲用,，易罹患高血壓,、糖尿病等疾病。

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遠(yuǎn)離充電座,，人體應(yīng)遠(yuǎn)離30公分以上,，切忌放在床邊。

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白天多喝水,，晚上少喝水,。

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快速去口臭，點(diǎn)擊查看▲

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睡眠不足會(huì)變“笨”，也就是精神不佳,。一天需要睡眠八小時(shí),，有午睡習(xí)慣可延緩衰老。

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10種吃了會(huì)快樂(lè)的食物：深海魚,，香蕉,，葡萄柚，全麥面包,，菠菜,，大蒜，南瓜,，低脂牛奶,，雞肉，櫻桃,。

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睡覺(jué)的時(shí)候,，鼻子塞住，很難受,，在臉上蓋一塊小手絹(輕薄的就可以),，過(guò)會(huì)兒鼻子就通氣了。

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酸梅具防止老化作用,，青春永駐,，肝火有毛病者宜多食用。

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幫助頭發(fā)生長(zhǎng)：多食用包心菜,，蛋,，豆類，少吃甜食（尤其是果糖）,。

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蘋果是機(jī)車族,、癮君子、家庭主婦的常備良藥,，一天一顆,，能讓自己有個(gè)干干凈凈的肺。