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#肝腎虧虛# 【男人想要身體好,，壯陽補(bǔ)腎不可少】 想知道你有沒有腎虛,，趕快看看你有沒有這些特征！ 1． 畏寒肢冷 常常怕冷,、四肢冰涼,、常常腰膝酸痛、口淡不渴,、少氣懶言,、神經(jīng)疲憊常困倦。 2. 腰背酸痛 不要忽略腰酸背痛,，很有可能原因在于腎虛,。腎虛一般分為內(nèi)傷和勞損兩種，內(nèi)傷腎虛一般是先天不足,、久病體虛或者疲憊過度導(dǎo)致,。長期從事統(tǒng)一固定姿勢(shì)的工作，過半個(gè)小時(shí)就要換個(gè)姿勢(shì)活動(dòng)一下,。不然久而久之就會(huì)損傷腎氣,，導(dǎo)致腎精不足。出現(xiàn)足跟疼痛,、腰部乏力,、甚至出現(xiàn)難以直立或者彎腰的癥狀。 3. 陽痿早射 中醫(yī)古語有云：腎藏精,，腎精出陰陽,。腎陰與腎陽在人體中出現(xiàn)相互作用，起到滋養(yǎng)和溫潤五臟六腑,，維持人體生理平衡的功效,。一旦這種平衡被打破,，男性就會(huì)出現(xiàn)陽痿早射、滑精,、精液病等等癥狀,。 4. 增胖脫發(fā) 沒有暴飲暴食，生活一切如常,，體重卻在不斷上升。盡管你不愿意相信是因?yàn)槟I虛的原因,，但是事實(shí)上你發(fā)胖的罪魁禍?zhǔn)字徽娴木褪且驗(yàn)樗?。明明沒有到禿頂?shù)哪昙o(jì)，頭發(fā)卻仿佛進(jìn)入了脫毛期,，清早起床,，枕頭全是碎發(fā)，用手輕撫頭頂,，手上總能留下一根根痕跡,。最好的洗發(fā)水都緩解不了你脫發(fā)的跡象，這時(shí)你不用再懷疑,，你就是腎虛,！ 有病治病，沒病預(yù)防 生命在于運(yùn)動(dòng),，多運(yùn)動(dòng)可以強(qiáng)身健體,，補(bǔ)精固腎。每天10分鐘,，2個(gè)動(dòng)作有效預(yù)防和治療腎虛,！雙手合十對(duì)搓掌心，直至發(fā)熱放置于腰間,。將發(fā)熱掌心在腰部上下揉搓,，使腰部發(fā)熱。一天兩次,，一次兩百下效果最好,。 根據(jù)醫(yī)囑服藥，禁止私自長期服用某種藥物,，最好以食療為主,，藥物為輔。常言道藥有三分毒,，一定要向?qū)＜易稍?，遵醫(yī)囑服藥。 生活要有規(guī)律,，方式要節(jié)制,。生活沒有規(guī)律會(huì)傷神,、傷身。過度的腦力勞動(dòng)會(huì)傷氣血,，而方式過于頻繁則會(huì)傷腎,。因此想要身體好，腎臟強(qiáng),。一定要有規(guī)律地生活,，松弛有度的工作和休息，過節(jié)制的性生活,。 合理科學(xué)的飲食習(xí)慣是對(duì)身體最好的禮物,，腎臟器官在人體的作用是排除多余的水分以及無用的垃圾。不好的生活習(xí)慣以及飲食習(xí)慣都是無形的殺手,，會(huì)損害腎臟器官的壽命,。腎臟在進(jìn)行工作時(shí)同樣需要足夠的水分，因此,，我們要保證每日攝取足夠的水分,，合理攝入科學(xué)營養(yǎng)的飲食，有效調(diào)理腎虛,。 中醫(yī)有云：以黑養(yǎng)黑,，守住陽氣。黑色入腎,，易補(bǔ)精氣,。常吃黑色的食物對(duì)腎有很大好處！ “世上只有芝麻好,，可惜凡人吃不好,。”中醫(yī)推薦古方黑芝麻丸,，內(nèi)含：黑芝麻,、黑豆、黑米,、黑枸杞,、桑葚等五黑食物。早晚各吃一碗,，效果看得見,！ |
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