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《重遇未知的自己》這本書,，與其說是張德芬老師前幾本書的延續(xù),，倒不如說是對過去種種的總結(jié),。

本書不像她前幾本書那樣，借由他人的故事來闡述道理,，而是直接以作者的每段親身經(jīng)歷來舉例說明,，一個個短故事更接地氣，也使讀者可以更深入地理解她想要表達的意思,。

而我與這本書的緣分，所出現(xiàn)的時機也是剛剛好,，對我走出產(chǎn)后負面情緒提供了很大的幫助,。

基本上，我當下遇到的問題,，都可以在這本書里找到答案,。而對我來說，最有效的良藥,，當屬這段：

每當我們感到痛苦或不悅的時候,，我們會一直想要改變外在環(huán)境或是事件本身，殊不知,，不管是外界環(huán)境還是事實本身,，都是我們無法改變或控制的，我們唯一有把握改變和控制的就是自己的觀點,。

人有的時候,，就是需要有這么一段話來點透，才能有所覺悟,。

在此之前,，我雖能明白，但關(guān)鍵時刻總是悟的不夠徹底,，總是深陷負面情緒不能自拔,，總以為外部環(huán)境改變了，問題也就消失了,。

遇到問題,，我總想著逃避?？商幵谠伦永锏奈?，哪兒也去不了，所以不得不去面對,，去接納,。

可這，又談何容易,？

再加上身體不舒服,，精神上又受煎熬,，情緒實在難控制，我無法阻止自己胡思亂想,，鉆牛角尖,。

甚至有一次半夜，和夫君一起照顧小甜甜時,，我用很不耐煩的語氣跟他說話,。在他用詫異的眼神看著我的那一刻，我才意識到自己錯了,。

而我在觀察自己情緒的時候,，他已經(jīng)起身去拿我讓他拿的東西，放下之后便關(guān)上門出去了,。

我的眼里便止不住地流下來,，一哭，自己不應該這樣,；二來,，覺得他是不是也有些生氣，所以走了,？

不知道時間過了多久,，我邊喂小甜甜邊哭，期間,，我想了很多,，他的不好，我的委屈,，甚至竟然想到了感情會分崩離析......

這可怕的思想,，直到他回來躺下才戛然而止。

“你怎么感冒了,？”他的聲音還是一如既往地溫柔,。

“沒有啊,！”聽到他一副沒事的樣子,，我也假裝什么也沒發(fā)生。

“那你怎么流鼻涕了,？”夫君邊說,，邊將紙巾遞給我：“蓋好一點?！?。

“不知道。”本來是我不對,，我不僅不道歉,，怎么還好意思告訴他我因為自己可怕的想法哭了。

然后,，我就突然明白了書中所說的有關(guān)“想法”和“態(tài)度”的問題,。痛苦果真是我們自己制造出來的，而解決辦法全在自己的想法,。

心態(tài)改變了,，一切也就了然了。

想清楚之后,，就發(fā)現(xiàn)任何問題便都不是問題了,，只需明白一切都取決于自己的心態(tài)和想法就夠了。

然后,，就發(fā)現(xiàn)，做什么都變得快樂了,，也簡單了,。

什么抑郁，什么負面情緒,，便都離我而去了,。

我又變成了從前的我，只不過更堅韌了,，因為我既添了軟肋,，又生出了鎧甲。

感謝這本書,，讓我重新認識了自己,，也讓我的“修煉”得以“更上一層樓”。

極力推薦大家都去讀這本書,，希望也可以幫到你們~