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夏季養(yǎng)心,，多多按摩這三個穴位 1、極泉穴：位于腋窩頂點,，腋動脈搏動處,。 用右手的食指和中指并攏，然后摸到左極泉穴，并在穴位附近找到條索狀,，一前一后地來回彈撥條索狀物,，彈撥時手臂會有發(fā)麻的感覺，并向下傳導(dǎo),，直到手指,，來回十次左右即可。 2,、內(nèi)關(guān)穴：位于前臂掌側(cè),，當(dāng)腕橫紋上2寸。 用拇指指腹輕輕按摩本穴位,，一按一放,，按下去持續(xù)半分鐘，松開,，再重復(fù),，如此三分鐘左右，直至有輕微發(fā)脹感,。 3,、神門穴：位于腕掌側(cè)橫紋尺側(cè)端。 每天揉按兩側(cè)神門穴,，每次三分鐘,，直至局部有輕微酸脹感為宜，宜睡前操作,。    |
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